[adinico]

multam de ganduri fete
Lidi am raspuns pe concurs direct
de la pufurile de nas am inceput sa ma simt mai bine slava Domnului m-am odihnit, mi-e mai bine, de ieri am reinceput recuperarea la kineto ca deja imi pierdusera fisa pe acolo de cand mi-am luat trimiterea.
ieri am facut 40 min sport de ma dor toate si cel mai mult fesierii si abdomenul
hai cu determinarea inainte ca am cam pierdut-o pe vara acum pe cai
va pup .

p.s. am luat si ceai trei frati patati de azi incep si cu el...multam Niky .

[lidiuta]

Pe cai, pe cai, nu se poate altfel. Mă bucur că îţi revii, ţi-am dus lipsa pe aici. E bun acel ceai contra alergiilor, şi eu l-am folosit mai demult.

[adinico]

am intrat bine in exercitii, disconfortul alergiei s-a diminuat semnificativ si febra musculara s-a dus asa ca nu am motive sa stau deloc...asa ca incep sa intru in ritm ...
ieri meniul s-a modificat la pranz am mancat multa paine din pricina icrelor unei colege...asa ca seara m-am certat si rezumat la putine boabe struguri si 2 piersici ca tot fusese oferta in penny si mi-am facut aprovizionarea
azi abea astept peste 1 h sa-mi fac salata de ton refuzand resturile de ieri ale colegelor ca eram grozava sa manac iar destrabalat...

[lidiuta]

Ma bucur sa aud vesti bune, Adriana!Bravo pentru vointa de a refuza tentatiile din jur si pentru miscare! Diseara am in grafic ton cu salata, abia astept! Pana acum luam ton maruntit in conserva, am gasit insa ieri la lidl ton bucati, cred ca e mult mai bun.
O zi frumoasa!

[adinico]

da mai luam si eu ton maruntit Lidi dar dupa ce ma vazut pe fb filmuletul acela cu tonul maruntit m-am speriat ca pana la urma nu stii ce e marunteala aceea asa ca m-am reorientat spre ton bucati... asta mi-am luat in suc propriu si tocmai o savurez cu salata ceapa, castraveti rosii ardei si 1/2 morcov fara paine condimentata cu marar verde si lamaie
spor si o zi faina si tie :*

[lidiuta]

O, ce minunata salata! Mi s/a facut foame, acum mananc si eu.

[adinico]

salutare!
am revenit la vechile obiceiuri si mi-am configurat partial meniurile pe saptamana aceasta asa ca am gatit sambata sa am pe ce pune mana; mi-am reinceput sportul mai in serios si sunt mandra de prestatia mea de duminica cu 50 min la eliptica pe langa cele 30 min ex spate si sper sa continui;
azi meniu carbo cu paste cu pesto busuioc si cina cu ceva ciorba de berbecut cu bors si leustean!
maine carbo cu varza calita cu mamamliga la pranz si cozonac pe seara, cozonac primit de la mama si musai sa-l degust!
miercuri vedem ....e bine deocamdata ca am fixat 2 zile de meniu!
sport deja am facut 40 min la kineto dimineata la 8 asa ca suntem in grafic!

o saptamana frumoasa tuturor!

[lidiuta]

Super, îmi place elanul tău, Adriana!E molipsitor. Bravo şi pentru sport! O zi bună, o săptămână frumoasă!

[adinico]

buna fete!
ieri mi-am configurat gps-ul la picioare si cu drumurile matinale la kineto si cu altele legate de ceva maruntisuri si caiete scolare am reusit sa fac 10km .
doar ca din caietele scolare mi-au sarit ochii in carefour la struguri, asta nu era rau, si apoi direct in cremwursti; si instant m-am activat ca obiceiurile vechi revin si din toata programarea mea de meniuri gatite am comis-o....
si asta a insemnat si paine mai multaaaaa si bereeee ...la ora 9 seara mama lor de "amintiri" ce ne revin in creier ...

asta e ... m-am dojenit singura, m-am spovedit la voi, ca de aceea suntem aici si cu bune si cu rele ... am zis sa mai las naiba drumurile catre pacate si mai ales mersul la cumparaturi cand iti e foame ....si voi ocoli vitrina cu mezeluri macar ceva timp ...

[lidiuta]

Ce a fost a fost, te-ai spovedit, azi e nouă zi şi diseară o nouă seară. Nu suntem fataliste, în fiecare seară ne putem comporta alimentar cum trebuie, dacă suntem pe fază. Uneori oboseala sau multele griji îşi spun cuvântul.
Felicitări pentru cei 10 km, continuă cum poţi cu mişcarea. Ne ajută chiar dacă nu slăbim rapid, măcar vin endorfinele şi nu mai luăm viaţa sau slăbitul în tragic. Este timp pentru toate.