[miha1983]

laptele ii bagat in spanac. am preparat spanac cu lapte si usturoi. nu e atata lapte o sa mai scad de acolo si mai mult ca sigur ca nu pot maca si ciorba si spanac si carne. oare e mai bine sa imi fac langa spanac oua? ou cu lapte merge?

[miha1983]

am scazut si alunele la 30 gr si am scazut si laptele ca mai mult de 30ml de lapte nu este in 300 gr spanac. am ajuns la 900 de calorii .

[Aida35]

Anterior postat de miha1983

laptele ii bagat in spanac. am preparat spanac cu lapte si usturoi. nu e atata lapte o sa mai scad de acolo si mai mult ca sigur ca nu pot maca si ciorba si spanac si carne. oare e mai bine sa imi fac langa spanac oua? ou cu lapte merge?

uite ca m-ai barat si m-ai prins ca nu mi-am facut tabelul de la slabuta cu combinarea alimentelor. Cred ca mai bine as lua linkul si l-as pune la semnatura.
Auzi , dar cum facu spanacul cu lapte? Faina nu pui? Pai daca e in spanac stiu ca nu ramane mare lucru. Ce pot sa zic? Testeaza si tu ai vazut cum fac eu

[Aida35]

mananca si un mar la o gustare ceva ca ai loc berechet la carbohidrati si o sa scazi si mai mult grasimile. Eu am luat 5 mere care nu sunt nici mari nici mici si au cantarit 1 kg ... asa ca daca ai mare mai mari e si mai ok

[paulla]

Mai draga Aida
Nu e realist planul meu, pentru ca dupa cum vezi fac greseli Nu ma pot concentra, sunt in pana de idei si-s suparata pe mine, si ma pedepsesc... dupa cum vezi, dar de maine promit ca nu mai fac, voi manca.
Am mers asa de bine la inceput eram cumintica, si apoi m-am prostit.
Maine dimineata ma cantaresc ) eu nu pot rezista sa nu ma cantaresc, stiu ca e bine sa astepti, dar daca nu ma cantaresc dimineata imi vin idei, sa trisez, sa o fac lata.
Nu am scapat inca de foame, ma pandeste la fiecare colt ca o turbata.
Ce sa mai zic, maine am sa am un meniu frumos.
Pup

[miha1983]

ma duc eu sa ma uit la tabel. tre sa il copiez in folderul meu cu retetele ca macar nu mai caut stiu unde ii. o sa manc la gustare mar ca un mar are cam 200gr, cel putin ce am eu acasa si atunci ar fi ok. mersi. ma duc sa ma uit la oua si spanac.

[miha1983]

Anterior postat de paulla

Mai draga Aida
Nu e realist planul meu, pentru ca dupa cum vezi fac greseli Nu ma pot concentra, sunt in pana de idei si-s suparata pe mine, si ma pedepsesc... dupa cum vezi, dar de maine promit ca nu mai fac, voi manca.
Am mers asa de bine la inceput eram cumintica, si apoi m-am prostit.
Maine dimineata ma cantaresc ) eu nu pot rezista sa nu ma cantaresc, stiu ca e bine sa astepti, dar daca nu ma cantaresc dimineata imi vin idei, sa trisez, sa o fac lata.
Nu am scapat inca de foame, ma pandeste la fiecare colt ca o turbata.
Ce sa mai zic, maine am sa am un meniu frumos.
Pup

nu ma mir ca tie foame daca mananci numa ce e in meniu. 300, 600 de calorii e foarte putin. incearca sa depasesti 1000-1100 de calorii ca zic fetele ca asa slabesti ca daca te infometezi nu slabesti. vad ca ai atatea kg cam ca mine dar daca intri la mine in meniu vezi ca rar manc sub 1000 de calorii ( cam o data pe saptamana). mult succes la slabit.

[miha1983]

Anterior postat de Aida35

uite ca m-ai barat si m-ai prins ca nu mi-am facut tabelul de la slabuta cu combinarea alimentelor. Cred ca mai bine as lua linkul si l-as pune la semnatura.
Auzi , dar cum facu spanacul cu lapte? Faina nu pui? Pai daca e in spanac stiu ca nu ramane mare lucru. Ce pot sa zic? Testeaza si tu ai vazut cum fac eu

si eu puneam faina dar din vara anului trecut de cand sunt pe diete nu mai pun faina si iese si asa. iau pungi de spanac la 450gr congelat si il fierb in apa pana scade apoi pun o cana de lapte mai da un clocot si usturoi. manc si eu si dani la o masa si fac pe langa ori carnita ori ochiuri de ou.

[miha1983]

m-am uitat si cica laptele nu e voie sa il combinam cu nimk (lactatele). atunci ce fac? cred ca nu mai conteaza daca manc oua sau carne ca tot gresit ii.

[paulla]

Miha draga, merci ... ai dreptate. Dar sa nu ma banuiesti de vreun eroism, pur si simplu mi s-a pus pata pe mine, am un nerv care ma sacaie ca un dracusor. Imi trece, am mai patit din astea, imi revin la normal.
Am sa vad cu ce pot drege la cina meniul asta.
Pup cu drag