[Aiurea]

anqutz ti-am vazut "evolutia burticii" Felicitari, e mare diferenta, mai ai putin putin si faci patratele

[anqutz]

Nu trebuie facute pana sus ci trebuie sa fie scurte. Daca le faci asa o sa simti ca te arde muschiul si o sa vezi rezultate mult mai bune. Cele pana sus nu mai lucreaza doar abdomenul ci iti solicita si spatele ft mult.

Cam atat trebuie sa te ridici:



Cat despre karate, am facut si eu ani de zile si era bine pe atunci si chiar s-a format musculatura care si-a pastrat forma fara sa fie nevoie s-o mai lucrez.

[anqutz]

Anterior postat de Aiurea

anqutz ti-am vazut "evolutia burticii" Felicitari, e mare diferenta, mai ai putin putin si faci patratele

Merci mult! Acum totul depinde de alimentatie, pt ca eu sunt constiincioasa cu sportul, adica merg de 3-4 ori pe saptamana la sala, asta doar daca nu am motive serioase (m-am imbolnavit de 2 ori cu temperatura de 39 de grade si am facut si otita si abia asteptam sa reiau sportul).

[Aiurea]

Ce sa-i fac, "defect profesional", dupa 10 ani de facut asa, mi-e greu sa fac mai scurte, m-as plictisi sa fac abdomene asa promit ca voi incerca diseara sa le fac asa, sa vad daca "arde"

[anqutz]

Te rog eu, chiar se simte diferenta.

[Aiurea]

Eu abia acum scap de o varicela care m-a tinut aproape o luna... A fost groaznic, primele zile febra 39 cu 5, urmate de aproape 2 saptamani cu febra constant de 38 care nu scadea nicicum... teribil
Culmea e ca eu oricat de bolnava as fi nu slabesc In acele doua saptamani nu am mancat mai nimic toata ziua, cate un fruct sau o cana de compot si n-am dat jos nici un gram. Pe de alta parte, nici daca mananc 2300-2400 de calorii nu ma ingras. Sunt un specimen mai ciudat, bun de dus la laborator sa speram ca sportul e solutia mea

[anqutz]

Bine ca nu te ingrasi. Nu stiu ce sa spun insa despre slabit, chiar e ciudat.

[Aiurea]

Rezolvarea misterului o voi vedea dupa vreo doua saptamani. Azi dimineata inainte de masa si tae-bo 65.6 kg... uuufff.... n-o sa-mi fac sange rau sa ma cantaresc in fiecare zi, ma voi mai cantari numai lunea viitoare. sa speram ca voi avea o supriza cat de micutza

[anqutz]

Nici nu are rost sa te cantaresti zilnic. O data pe saptamana mi se pare normal sa te cantaresti chiar si atunci cand esti slaba, ca poti tine sub control greutatea. Daca ne-am fi cantarit asa sigur nu atingeam greutatea asta. Bunul simt ne zicea sa ne oprim undeva.

[Aiurea]

La fel cum dupa experienta cu fumatul, ma voi feri toata viata sa stau in fum, la fel dupa experienta asta imi voi face un obicei sa ma cantaresc saptamanal si daca nu imi mai vin bine blugii sa nu dau vina pe fermoar ca s-a stricat