Jurnal Alexik
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Alexik, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alexik
Eh..eu nu foloseam deloc..
Zi-mi si mie cateva macri.
Buna dimineata Julie!
Si eu ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 oct 2011, 09:32:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Citat:
Anterior postat de Alexik
Eh..eu nu foloseam deloc..
Zi-mi si mie cateva macri.
Buna dimineata Julie! 
Si eu ca si Anqutz isi recomand din proprie experienta Avene (Hydrance Optimale am folosit si mi-a priit - eu am un ten alergic si f. sensibil, ma irit si imi ies cosuri pe fata din f. multe cauze; am mai folosit si Diacneal - e crema tratament pentru cosuri si urmele lasate de ele - nu cred ca e cazul tau, e o crema fff puternica). Am folosit si Iwostin Sensitia cu factor de protectie si mi-a placut. Iti recomand si apa termala de la Avene, dimineata si seara, e buna pentru tenurile sensibile si alegice.
Vichy am folosit si mie nu mi-a priit deloc, dar stiu persoane care s-au inteles cu Vichy-ul.
Eu iti recomand sa folosesti crema de fata, una de la dermatocosmetice (Avene, Vichy, Roche Posay, Iwostin) zilnic, mai ales acum ca vine iarna si frigul afecteaza tenul.
Bine..acum beau un cappucinno si incerc sa-mi invat la istorie..ca maine dau lucrare singura si n-am deloc de unde sa ma inspir..nici daca vreau
Tu?
|
Bafta azi la lucrare!
De ce o dai singura?
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2011, 09:35:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Mda..si...asta ziceam si eu! Acum ceva timp faceam orice din categoria dulciuri si nu mancam deloc, mai ales cand faceam ceva cu ciocolata, ma spalam pe maini. Acum ciuciu! Dar revin eu pe fagasul meu normal, adica mancat sanatos, chiar daca nu slabesc, macar sa nu ma mai simt asa plina.
Mai, tu stii ce buna e inghetata facuta in casa? Delicioasa chiar! Am facut din avocado, kiwi, iaurt ca sa nu bag smantana, ah ce ma tenta smantana , sucul de lamaie, portocala, cioco neagra, goji pt decor. Si nu mi-a iesit cu ace chiar daca am uitat de ea in congelator.  |
Corect, inghetata facuta in casa, chiar si dietetica, iese foarte buna!
Mama are o reteta super de inghetata de iaurt cu lamaie (ea pune zahar, dar tu poti pune fructoza): 1 l de iaurt mai gras, 2-3 lamai stoarse, plus coaja rasa de la ele si zahar (sau fructoza) dupa gust. Eu am adaugat si esenta de rom si cateva stafide. Iese yummy!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2011, 18:45:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Citat:
Anterior postat de Polux
Bafta azi la lucrare!
De ce o dai singura?
|
N-am mai dat azi ca am avut ora deshisa..maine de acum.
O dau singura ca in ziua in care au dat colegii lucrarea eu m-am scuzat.
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
19 oct 2011, 18:50:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Mic dejun:Activia musli140 gr
Pranz:Cascaval , 2 felii paine(pt ca am mancat 2 zile la rand paine..pana pe sambata nu ma mai ating de ea)+ un iaurt activia musli+peste..+struguri(Stiu , combinatii aiurea!!..dar de maine am migdale..asa ca nu voi ma fi super "fomista" la pranz"
CIna:migdale +peste +5/10 gr cascaval+iaurt 0% grasime+capuccino.+25 gr cioco amaruie 75%.(nu ma mai ating de ea cel putin pana luni.!)
Pe maine am intre pranz-mic dejun ..migdaleasa ca la pranz voi manca organizat..inca nu stiu cecred ca-mi fac o omelta ..dimineata chiar n-am idee ce sa mananc1 iaurt normal+tarate+un 3 in 1..presupun
Sport 0!..ma pun in 10 minute sa dansez..poate-mi vine cheful si de sport
Am fost si cu masina..a mea e cam diferita de cea a instructorului..la a mea trb sa mai accelerez..deh ii demonstrez eu lu taicamio ca intr-o saptamana nu mai am probleme
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
19 oct 2011, 19:36:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Gata ..am facut si tracy anderson method mat..si mai vreau sa fac 7 min din hiit 15 + cateva min de la un turbo fire..
Eu zic ca-mi revin si cu sportuldata viit cand ma duc in iasi (20 noiembrie)imi iau marimea 34 la blugi acum am 36.
Azi am uitat sa ma cataresc..asa ca ramane pe miercurea viit.cand o sa am sub 50
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
19 oct 2011, 21:05:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Citat:
Anterior postat de Polux
Corect, inghetata facuta in casa, chiar si dietetica, iese foarte buna!
Mama are o reteta super de inghetata de iaurt cu lamaie (ea pune zahar, dar tu poti pune fructoza): 1 l de iaurt mai gras, 2-3 lamai stoarse, plus coaja rasa de la ele si zahar (sau fructoza) dupa gust. Eu am adaugat si esenta de rom si cateva stafide. Iese yummy! |
Buna Polux!
Da, iese yummy! Dar nu e nevoie de zahar/fructoza la cea facuta cu avocado, are goji care-s dulci, cioco neagra si sucul de la portocala/lamaie care-i da gust, iese cremoasa si dulce, aaa si kiwi.
Am facut si eu de iaurt, daca nu-i puneam goji, ii adaugam putin indulcitor stevie.
Cum e reteta facuta de mami? Ii mai adauga ceva in afara de iaurt?
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
19 oct 2011, 21:09:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Alexik, ce ai facut de ai schimbat tickerul? La md poti papa si oua fierte cu branzica de casa, e yamii
eu asa mai pap uneori. pupicei, scumpa mea
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2011, 21:15:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Buna Alexa,
Bravo bebita mea!
Eu am fost 0 azi! Ma doare burta de mor, am prob mari. Incep sa transpir fara sa fac ceva, am burta umflata, in viata mea n-am avut-o asa. Am fost cat pe ce sa nu mananc nimic, dar am sfarsit prin a manca mult. Maine daca ma simt asa, nu mananc NIMIC! Nu stiu cum sa-mi revin. Inainte imi era asa de bine. De 2-3 luni am inceput sa am probleme...
Meniul pe ziua de azi, dar nu in ordine ca n-am chef...suna cam asa: goji (o manuta), fulgi de ovaz(vreo 15-20 g), nuca de cocos (vreo 15g), pepene galben, marul meu verde  , cioco neagra (cam multa...35g), branza, crema de branza si muuulte paste vegetale + legume (acum seara), pastele le-am mancat mai mult pt burta (cica sunt bune), dar mai bine nu le mancam.
Toata ziua a mirosit in casa a gogosi de la vecina, de fapt a churros...ca nu fac astia pe aici gogosi. Am vrut sa fac si eu, dar starea mea nu m-a lasat.
Edit: si paine prajita....ca sa rontai ceva.
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
19 oct 2011, 21:21:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Buna Alexa,
Bravo bebita mea!
Eu am fost 0 azi! Ma doare burta de mor, am prob mari. Incep sa transpir fara sa fac ceva, am burta umflata, in viata mea n-am avut-o asa. Am fost cat pe ce sa nu mananc nimic, dar am sfarsit prin a manca mult. Maine daca ma simt asa, nu mananc NIMIC! Nu stiu cum sa-mi revin. Inainte imi era asa de bine. De 2-3 luni am inceput sa am probleme...
Meniul pe ziua de azi, dar nu in ordine ca n-am chef...suna cam asa: goji (o manuta), fulgi de ovaz(vreo 15-20 g), nuca de cocos (vreo 15g), pepene galben, marul meu verde , cioco neagra (cam multa...35g), branza, crema de branza si muuulte paste vegetale + legume (acum seara), pastele le-am mancat mai mult pt burta (cica sunt bune), dar mai bine nu le mancam.
Toata ziua a mirosit in casa a gogosi de la vecina, de fapt a churros...ca nu fac astia pe aici gogosi. Am vrut sa fac si eu, dar starea mea nu m-a lasat.
Edit: si paine prajita....ca sa rontai ceva. |
Ahe de cand ai tinut sb?..eu de tot asa 2-3 luni am avut probleme cu mancatul in exces..incerc sa scap de el..dar asta trebuie sa fac in timp.
Uneori merge si fara sa nu mananci nimic..parerea meastie el corpul de ce nu ne cere..
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
19 oct 2011, 21:21:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Hmm.....tu vrei sa vin sa te bat? Stii ca ti-am promis ca vin pt asta!
Cum 42 kg?  Ia schimba ticker-ul ala...TE ROG FRUMOS!!! Si nici prin gand sa te gandesti la asa ceva.
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
