Jurnal Alexik
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Alexik, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ce faci Alexik ?
Am trecut si eu sa te salut!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 aug 2011, 11:38:41
|
![Jen's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar35662_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Ce faci Alexik ?
Am trecut si eu sa te salut!
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 aug 2011, 14:27:18
|
![Alexik's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24333_147.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Citat:
Anterior postat de Jen
Ce faci Alexik ?
Am trecut si eu sa te salut!
|
Bine..mananc un iaurt nutriday 0% ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) si dupa ma pregatesc pentru sport
Tu?
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Neata.
Inseamna ca ai mancat multa paine, daca ai reusit sa aduni 700 cal.
Pai baga 1 fruct/iaurt/oleaginoase, gasesti tu ceva.
Si eu, de azi postez meniurile in topicul respectiv, sport si max 1200 calorii.
Banuiesc ca esti la ora de conducere acum, sa ai grija. ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Da..si am pus 3 oua la omleta nu 2 ca de obicei ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Sapt viit imi iau musli..sa mai scap de paine dimineata
Hmm..am mancta fistic dimineata si acum am venit de la market cu iaurt ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ..acum il mananc si dupa ma pun pe sport.
Da , eram la ora de conducere ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ..
Azi am aflat ca o tipa ce-a dat sala si-a luat..da examenul practic abia pe 24 OCTOMBRIE!..sper sa am noroc si sa ma puna macar la sf-ul lunii septembrie
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 aug 2011, 21:56:16
|
![Adina14's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar26493_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Hey Alex Am zis sa trec si eu pe aici ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Imi place cum ai "redecorat" Megan Fox is a real model for me, too
Am vazut ca ai papat niste biscuiti de dimineata ( cam multicel, ai grija ) .Au fost facuti in casa sau?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 aug 2011, 22:14:12
|
![Alexik's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24333_147.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Hei , bine ai venit ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Da..daca tot revin la normal am zis sa mai schimb pe aici ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) si ieri ma gandeam cum sa ma mai machiez..(De vreo 2 luni m-am lasat si fara fond!!doar rimel)..si m-am gandit la megan fox ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) si dupa am cautat poze cu ea ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif)
Vreau ca de ziua mea+scoala sa ma machiez in stilul ei ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ..acum sper sa-mi iasa.Am gasit cateva "tutoriale"pe net si vreau sa le incerc ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ..Bine , asta dupa ce ma duc la cumparaturi ca am ramas fara machiaj ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) tus cred ca mai am ..si rimelul s-a dus.
Nu , erau cumparati ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) .Imi placea gustul..oricum azi astia au fost sg scapare ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) .De maine gata..mai ales ca in loc de paine(trebuie sa o mai las!) mananc orez cu lapte ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) (stiu ca nu e dietetic dar prefer asta decat sa ma scap in alte chestii ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )
Mi-am propus sa ma las incetul cu incetul..asa e cel mai bine!
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 aug 2011, 22:32:43
|
![Alexik's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24333_147.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
As vrea sa postez meniul pt maine dar..n-am gasit orez cu lapte asa cum il fac eu .(Cu lapte de soia si fara zahar , cu indulcitor artificial).
Si nici nu stiu ce sa iau intre mese..hmm ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) maine pe la 12 cred ca-l atasez..
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 aug 2011, 00:19:42
|
![BornCrank's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/xavatars/avatar.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Citat:
Anterior postat de Alexik
As vrea sa postez meniul pt maine dar..n-am gasit orez cu lapte asa cum il fac eu .(Cu lapte de soia si fara zahar , cu indulcitor artificial).
Si nici nu stiu ce sa iau intre mese..hmm ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) maine pe la 12 cred ca-l atasez..
|
Calculeaza tu si la calculator cu el.
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 aug 2011, 09:42:06
|
![Adina14's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar26493_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Citat:
Anterior postat de Alexik
Hei , bine ai venit ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Da..daca tot revin la normal am zis sa mai schimb pe aici ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) si ieri ma gandeam cum sa ma mai machiez..(De vreo 2 luni m-am lasat si fara fond!!doar rimel)..si m-am gandit la megan fox ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) si dupa am cautat poze cu ea ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif)
Vreau ca de ziua mea+scoala sa ma machiez in stilul ei ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ..acum sper sa-mi iasa.Am gasit cateva "tutoriale"pe net si vreau sa le incerc ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ..Bine , asta dupa ce ma duc la cumparaturi ca am ramas fara machiaj ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) tus cred ca mai am ..si rimelul s-a dus.
Nu , erau cumparati ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) .Imi placea gustul..oricum azi astia au fost sg scapare ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) .De maine gata..mai ales ca in loc de paine(trebuie sa o mai las!) mananc orez cu lapte ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) (stiu ca nu e dietetic dar prefer asta decat sa ma scap in alte chestii ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )
Mi-am propus sa ma las incetul cu incetul..asa e cel mai bine! ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Inspirata alegerea Hihi, ai de gand sa iti iei o noua trusa sau doar cateva accesorii?
Si eu am o pofta de orez cu lapte de zile mari.. N-am mai mancat de vara trecuta E bine totusi ca ai mai lasat painea Totusi, sa stii ca mi se pare o reteta destul de dietetica si sanatoasa orezul cu lapte Mai buna decat biscuitii aia
Apropo, nu mai iei gustari?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 aug 2011, 09:48:23
|
![Alexik's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24333_147.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Hm..acum mi-am dat seama ca fard mai am. ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Trebuie sa=mi iau rimel , tus(cel de acum e rezistent la apa si se ia cam greu) , fond de ten , pudra si-un ruj ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) .
Urgent trebuie sa-mi iau fond ca mi-au aparut iar cosuri mici pe nas ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ..so..trebuie sa ma viziteze si musafirii...
E ciudata pielea mea..n-am cosuri dar in perioada de dinainte am vreo 5 unul langa altul , mici, fix pe nas ![cool](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/16.gif)
Pai da , am zis sa-mi fac orez cu lapte pt a lasa painea pe 2 zile..+nu-mi mai permit nimic de la magazin.
Da , are cv carbo..dar singurii rai sunt din orez..si decat sa mananc biscutii aia "parfumati" cu chimicale mai bine mi-am facut asa..+am pus indulcitor deci e un desert ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) .Mi-am mancat portia pe azi ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) mai am maine.
Hmm..in ultimul timp am mancat f mult la md ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) si de aceea.Cred ca de vineri revin la gustari si la normal.Ah :d ce bine'ar fi ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) cu sportul mi-am revenit cat de cat.
Ce dor mi-a fost de shunt t..am facut ieri putin HHa
Stiu ca mi-ai mai zis.. ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) dar.am uitat ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ..Care va fi primul (si-al 2) dulce dietetic?
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 aug 2011, 12:49:16
|
![Adina14's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar26493_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Citat:
Anterior postat de Alexik
Hm..acum mi-am dat seama ca fard mai am. ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Trebuie sa=mi iau rimel , tus(cel de acum e rezistent la apa si se ia cam greu) , fond de ten , pudra si-un ruj ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) .
Urgent trebuie sa-mi iau fond ca mi-au aparut iar cosuri mici pe nas ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ..so..trebuie sa ma viziteze si musafirii...
E ciudata pielea mea..n-am cosuri dar in perioada de dinainte am vreo 5 unul langa altul , mici, fix pe nas ![cool](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/16.gif)
Pai da , am zis sa-mi fac orez cu lapte pt a lasa painea pe 2 zile..+nu-mi mai permit nimic de la magazin.
Da , are cv carbo..dar singurii rai sunt din orez..si decat sa mananc biscutii aia "parfumati" cu chimicale mai bine mi-am facut asa..+am pus indulcitor deci e un desert ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) .Mi-am mancat portia pe azi ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) mai am maine.
Hmm..in ultimul timp am mancat f mult la md ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) si de aceea.Cred ca de vineri revin la gustari si la normal.Ah :d ce bine'ar fi ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) cu sportul mi-am revenit cat de cat.
Ce dor mi-a fost de shunt t..am facut ieri putin HHa
Stiu ca mi-ai mai zis.. ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) dar.am uitat ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ..Care va fi primul (si-al 2) dulce dietetic? ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
|
Asa mi-am luat si eu unul rezistent la apa si daca imi dau cu el ma tine si 3 zile desi frec toata ziua cu lapte demachiant ca sa se ia Sa pui poze dupa ce incerci modelele lui Megan de pe net ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Ah, e bine atunci ca sunt putine si mici.Ai avut vreodata probleme mai mari cu ele?
E bine sa ai si gustari fiindca in felul asta metabolismul nostru e mereu ocupat cu arderile si nu mai avem tendinta de a manca mai mult la vreuna dintre mese decat la celalalte.Asa; bravo pentru sport Ti-am zis eu ca o sa iti revina ambitia ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Hm..Dulce dietetic nu stiu care va fi Ma gandesc mereu la asta si caut retete pe site Stiu care vor fi cele nedietetice.Checul cu muuulta cacao e clar primul Iar apoi clatitele americane sau placinta cu mere
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 aug 2011, 12:53:43
|
![Alexik's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24333_147.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Daa..stiu..pai rimel am si eu rezistent la apa dar tot asa ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) greu se mai ia..
Da , pun poze ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) .Nu..sunt norocoasa ca nu am..deja sunt nervoasa de la astiea mici.
Aha ![thinking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/39.gif) pai ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) poate chiar maine bag gustarile.
Am zis dulce dietetic?Cred ca muream de somn ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Vroiam sa zic nedietetic ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) .Da..chec ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ..nu ma mai atung nici eu pana prin octombrie..la fel si cu clatitele.
Ah.. ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) eu sper sa intru pana-n iarna la mentinere ca ma asteapta placinta cu dovleac
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|