Jurnal ancad26
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal ancad26, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Felicitari pentru scaderea de 2.2 kg!!!!!!!!!!
Cate kg, ti-a zis Dukan ca vei slabi in 6 zile, ca nu mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mai 2011, 08:05:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
Felicitari pentru scaderea de 2.2 kg!!!!!!!!!! 
Cate kg, ti-a zis Dukan ca vei slabi in 6 zile, ca nu mai stiu?
Distractie placuta si pofta buna la verdeturi! Vei avea, stiu!
PS: Am impresia ca am citi undeva la tine de cremvusti? Daca da, incerca sa-i eviti, acum cat e posibil. Au extrem de multa sare si nu stii ce contin. Iar verdeturile acum aricum iti aduc niste apa in plus, n-ai nevoie sa se suplimenteze si cu sarea ...Daca nu la tine am citi de cremvusti scuze, dar inca nu m-am trezit
O zi excelenta! Si rabdare multa in faza 2!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mai 2011, 20:54:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
Acum am gasit Anes ce mi-ai scris exact asa cum a calculat situl ! ma rog 100 gr care nu conteaza incredibil .
Da sper sa am rabdare . Ieri am mancat crenvusti ca nu stiam ce naiba sa mai pap ca ma saturasem de toate tipurile de carne !
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mai 2011, 21:39:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
yupi ! alta categorie de obezitate
IMC(BMI)
39.4
obezitate clasa II
Deci sunt sanse mai mici sa mor  ca nu e morbida ! glumesc desigur ca altul e scopul dar ma bucur .
Peste 1 ,4 kg o sa ma 20 kg slabite ! uau in 9 luni cam 20 kg . se putea mai bine dar nu rau nici asa ca pielea inca arata bine si mai incet dar sigur !
a fost super la gratar am papat legume mmmuuulllttteeeee
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2011, 08:49:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
Neata Anca ...de data asta esti in top draga mea ...asa mi-a venit sa zambesc si sa ma gandesc la faptul ca mai ,mai imi vine sa incep si eu dukan-ul ...daca da asa rezultate ....pupici ...si o saptamana minunata ....
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]  JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2011, 10:01:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
Citat:
Anterior postat de ancad26
yupi ! alta categorie de obezitate
IMC(BMI)
39.4
obezitate clasa II
Deci sunt sanse mai mici sa mor ca nu e morbida ! glumesc desigur ca altul e scopul dar ma bucur .
Peste 1 ,4 kg o sa ma 20 kg slabite ! uau in 9 luni cam 20 kg . se putea mai bine dar nu rau nici asa ca pielea inca arata bine si mai incet dar sigur !
a fost super la gratar am papat legume mmmuuulllttteeeee |
Buna, Anca!
Am zis sa trec si eu pe la tine, sa te felicit pentru rezultate si sa iti spun ca mai e o persoana care te sustine.
Eu de exemplu saptamana asta am pierdut 1.6 kg, sunt intre masuri, dar mi-am luat 2 rochite pe care de-abia astept sa le port. Pielea mea s-a cam lasat saptamana asta, o sa compensez cu mai mult sport si ma duc si la masaj de 3 ori pe saptamana, ca ma framanta bine doamna aia si imediat incepe sa arate pielea mai bine!
Te pup si te invit si pe la mine! O saptamana frumoasa, lipsita de tentatii, in care iti urez sa fii activa si sa te tii de treaba! 
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2011, 10:27:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: principii dieta Mihaela Bilic - adaptata
Date: 168cm, 69.3kg
Mesaje: 819
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
Buna Anca si felicitari pentru slabire!
tea cris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1103 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2011, 07:02:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
buna, anca, am trecut si eu pe la tine, mi-am pus si eu jurnalul la semnatura, poate ma vor vizita fete..
ai grija cu dietele,, eu nu prea sunt cu dietele, incerc sa mananc sanatos.. si sa ma abtin d ela dulce,,
vb aia ma abtin deci slabesc,, ca sotul cumpara chestii dulci..ooh.. tu cum stai cu tentatiile?
eu am vazut putin din finala la o emisiune de slabit care tine cateva luni, incredibili oamenii aia, care au fost obezi si au ajuns slaabi..
trebuie sa ne ambitionam., eu mai am cateva kg, si parca e mai greu.. si nu vreau sa ma gandesc mereu ca dca mananc bucata aia ma ingras..oh..deci clar ca nu pot renunta de tot la chestii ingrasatoare, dar sper ca rar si putin,,cu sportul cum stai? ce faci?
__________________
inceputul e greu
|
25 mai 2011, 10:55:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
buna anca
multa bafta azi......iti tin pumnii
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2011, 16:11:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 177cm, 119kg
Mesaje: 679
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
Hei , ce faci? :*
Felicitari pentru kg slabite!!!
|
25 mai 2011, 22:11:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
Buna seara !
Azi am vesti nu tocmai bune .
Azi am renuntat teoretic la dukan pt ca nu mai pot . da stiu 1000 scuze pt anu te tien de o dieta insa asta e recunosc ca imi9 plac legumele , salatele si fructele.
treb sa gasesc un balans si sa reduc nr de calorii insa treb sa papa legume si fructe altfel sunt vesnic frustrata papa la d-zeu si inapoi.
Azi am mancat iar salata carne si legume si de maien trec si la fructe .
voi incerca sa ma ghidez dupa montignac si sa am grija la nr de calorii.
am slabit si inainte tot asa cu sport si calorii si papat sanatos , e drept mai incet merge insa nu sunt atat de frustrata psihic .
aveam nevoie neaparat sa vad cantarul la 109 acum iar e la 110 si ceva desi am tinut by the book.
deci sunt tare nervoasa ca nu pot merge inainte si ca am cedat insa psihic ma linisteste faptul ca pot manca salate si fructe . voi merge tot asa des la sport 4-5 -6 ori pe sapt si voi reusi pana la urma .
Sunt o lasa ca nu am putut tine insa cel mai important este ca am incercat si nu mi se potirveste 
cam atat pt azi ca sunt obosita rau !
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
