Jurnal ancad26
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal ancad26, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ce faci draga.. ti-am admirat pozeele.. faine veverite.. si apropo de alergat cate minute poti alerga fara oprire.. eu cam ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 aug 2011, 10:01:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
ce faci draga.. ti-am admirat pozeele.. faine veverite.. si apropo de alergat cate minute poti alerga fara oprire.. eu cam 15.. dar pot s ama chinui mai mult. prima data muream dupa 2 min.. hahahah.. eu m-am hotarat s afac o zi cardio aproape o ora.. si o zi fitness.. poate iese ceva grasime hahaha
__________________
inceputul e greu
|
10 aug 2011, 13:01:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
Salve Anca!!!
Am venit si eu la tine in casuta Am vazut k ai ajuns in Anglia la sotul tau,veveritele sunt absolut superbe si tu ai acelasi zambet minunatCu dieta vad k esti pusa pe fapte mari...bravo tiekeep going girl...pune kg alea pe fuga...ahhh si pt apa vezi k exista niste sticle cu un fel de curea asa...sunt speciale pt jogging si nu costa mult
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
10 aug 2011, 14:24:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: principii dieta Mihaela Bilic - adaptata
Date: 168cm, 69.3kg
Mesaje: 819
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
Buna Anca!
Bravo tie pentru mobilizare. Daca poti sa alergi este foarte bine. Cum zice Nana: ia-o incet, nu trebuie sa te fortezi. Oricum, 20 de minute e foarte bine, pentru inceput!
Ti-am vazut si pozele si sunt foarte faine. Imi place ca sunteti amandoi zambitori si relaxati!
Te pup!
tea cris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1103 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2011, 18:20:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
Citat:
Anterior postat de Aida35
anca imi place tare ca esti pusa pe fapte mari cu dieta si sper din suflet sa iti gasesti jobul potrivit. Eu referitor la dieta ta as merge un pic mai departe si as renunta la cereale  inlocuieste-le cu altceva
|
Aida ieri si azi nu am mai papat cereale ! sa vedem ce zice cantarul sapt asta !
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2011, 18:22:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
Citat:
Anterior postat de Sand
Buna ,
Vin si eu la tine in vizita...  , bravo tie pentru miscare si energie! Ai facut foarte bine alergat cu mers.
Vezi ca exista la magazinele cu echipamente sportive un fel de curea din material... foarte usoara care se inchide peste talie perfect cred ca ceva de genul cu arici si pe cureaua asta e un suport de pus/fixat o sticla mica cu apa. Este speciala pentru jogging. Costa foarte putin.
Am avut si eu una si i-am dat-o fratelui meu cand a venit aici in vizita anul trecut, el e mare alergator prin cartier...serile. De cand s-a apucat de alergat a slabit vreo 6-7 Kg.
|
Iti multumesc de vizita si de sfat Sand ! o sa imi aiu asa o centura maine mergem prin oras si stiu magazinul cu articole sportive ! te astept cu mare drag in vizita
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2011, 18:23:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
Citat:
Anterior postat de jessik
ce faci draga.. ti-am admirat pozeele.. faine veverite.. si apropo de alergat cate minute poti alerga fara oprire.. eu cam 15.. dar pot s ama chinui mai mult. prima data muream dupa 2 min.. hahahah.. eu m-am hotarat s afac o zi cardio aproape o ora.. si o zi fitness.. poate iese ceva grasime hahaha
|
Eu am facut 5 si min si 5 min ca era prima zi si am ceva durereri la genunchi.
Azi se pare ca s-au mai linisitit apele cu manifestatiile si furturile si merg iar !
Sa ai zile minunate cu cortul si sa va distrati ! asteptam poze !
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2011, 18:25:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
Da ALina multumesc mult de vizita sunt pusa pe fapte mari mai ales ca acum cum sunt in cautare de job nu ma scuza . adica stau acasa si e drept ca imi vine sa rontai insa cum nu am ce mai beau o gura de apai. ieri nu am iesit la alergat ca se previzionau sa vina bandele alea in zona unde stau dar azi pare ca s-au linistit asa ca voi iesi la alergat.
PS vreau sa fiu si eu o slabuta ca ar fi timpul !
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2011, 18:27:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
Citat:
Anterior postat de tea cris
Buna Anca!
Bravo tie pentru mobilizare. Daca poti sa alergi este foarte bine. Cum zice Nana: ia-o incet, nu trebuie sa te fortezi. Oricum, 20 de minute e foarte bine, pentru inceput!
Ti-am vazut si pozele si sunt foarte faine. Imi place ca sunteti amandoi zambitori si relaxati!
Te pup!
|
Tea dear iti multumesc mult pentru vizita !
sper sa fie ok cu alergatul azi , ieri nu am iesit ca erau inca probleme ( si acum mai sunt dar nu prin zona ) .
Mulumesc de complimente la poze ! suntem zambitori desi eu azi mi-am cam pierdut din zambet ! 
spor la slabit si tie !!! vad acolo un 64 !!
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2011, 18:28:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
Buna,Ancule Ce mai faci tu?Am trecut si eu sa te salut.Cred ca sunt prima data aici,la tine acasa
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2011, 18:30:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal ancad26
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
