[AnDrAdAxl]

Anterior postat de iuliana33

Ce faci mandruto, intri pe aici si nu zici nimic?

Am lasat laptopul deschis in timp ce am fost putin prin targ.Mi-am luat 2 bustiere de sport !
Tu ce faci?

[iuliana33]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Am lasat laptopul deschis in timp ce am fost putin prin targ.Mi-am luat 2 bustiere de sport !
Tu ce faci?

Eu lenevesc in canapea cu telefonul, caut pe net fel si fel
As crea si eu o bustiera pentru sport dar ceva mai buna ca eu am sanii mari si ma incomodeaza, mai ales daca vreau sa alerg, mi-e practic imposibil, ma dor, si renunt

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de iuliana33

Eu lenevesc in canapea cu telefonul, caut pe net fel si fel
As crea si eu o bustiera pentru sport dar ceva mai buna ca eu am sanii mari si ma incomodeaza, mai ales daca vreau sa alerg, mi-e practic imposibil, ma dor, si renunt

Eu nu prea mai am cine stie ce , dar tot ma dor cand topai ! Daca cauti info de slabit si sanatate iti recomand sa te uuiti la doctor Oz pe site. daca te descurci cu engleza... Ai facebook ?

[iuliana33]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Eu nu prea mai am cine stie ce , dar tot ma dor cand topai ! Daca cauti info de slabit si sanatate iti recomand sa te uuiti la doctor Oz pe site. daca te descurci cu engleza... Ai facebook ?

M-am mai uitat, inainte nu-i pierdeam nici o emisiune pe euforia, imi place mult de el si emisiunea lui. Am si facebook, iti dau pe privat!

[AnDrAdAxl]

Buna ziuaaa! Mi-am facut sportul si am intrat putin sa scriu ce am de gand ! Dragul meu sot a propus sa tinem cateva zile de detoxifiere si cum simteam de mult nevoia de asa ceva dar nu ma incumentam singura ,,,de azi sunt la detoxifiere.
Detoxifierea va consta in consumumul de fructe si legume crude(ananas,mango,lamaie,banane,pere,mere , castraveti,rosii,valeriana,telina verde,brocolli,migdale,cocos,unt de arahide,seminte de in,etc) si va fi suplimentata de multivitamine,omega 3,magneziu si extract de anghinare si silimarina(ptr ficat). De asemenea am renuntat la cafea si in locul ei beau ceai verde. Sper sa dau un impuls organismului sa renunte la grasime si sa ma simt mai energica.
Sportul ramane in program si pentru a ajuta putin muschii o sa iau in jur de 40 g proteine din praf.
Dupa aceste 3 zile(poate 4) o sa continui cu South Beach faza 2.

[AnDrAdAxl]

Meniu 10.02.(detox z1)

Md-ceai verde + smothie din ananas,telina verde,castravete,valeriana,seminte de in macinate
G1-Pudra proteine cu apa,fulgi de cocos si o banana
Pranz:2 Pere,1 mar mic si 1 lingura unt de arahide
Cine: salata din rosii,castravete,valeriana,telina verde,mango,ceapa,ardei galben,ulei de masline si de nuci+ ceai din musetel,tei,fenicul si lamaie stoarsa.

Sport: 25 min total body circuit T25+9 min streching +peste 9 km mers .

Ma simt bine,nu ma doare capul,nu ma simt molesita sau infometata . Sa vedem cum va fi maine!

[AnDrAdAxl]

Meniu 11.02(detox z2)

Md:Ceai verde cu lamaie+ smothie din ananas,mar,brocoli si seminte in
G1-mar +unt de arahide
Pranz:Shake din proteine,lapte de soia,banana + migdale
g2-banana cu fulgi de cocos si unt de arahide(iaaar)
g3-pireu de brocoli ,1/2 avocado,1 ardei,usturoi
Cina- 1 para si peste jumatate de ora cartof dulce copt

Sport: Ab interbals 25 min T25 + 4.4km mers.

Azi mi-a fost mai foame decat ieri si m-am cam intins cu untul de arahide. Maine o sa fac si o supa crema ca deja m-am saturat de cruditati . Si o sa introduc la md si ovaz cu lapte de soia. Am hotarat sa mai aman un timp reintroducerea lactatelor si in functie de schimbarile care le vad o sa le reintroduc sau nu. Cam atat azi!
Ma pun sa vad Suleyman !

[iuliana33]

Bravo, ma bucur ca te tii de cura de detox!! Sotul ce zice?? Mai tine si maine?

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de iuliana33

Bravo, ma bucur ca te tii de cura de detox!! Sotul ce zice?? Mai tine si maine?

Neata! Da ...mai tine si azi saracutul!chiar daca el a mancatsi cartofi, are multa ambitie ! Colegii zilele astea numai in ciuda au luat mancare...al meu saracul cu salata orientala ...sau mere sau banane ..Eu nu prea mai pot manca asa crud ..asa ca de azi incep sa le gatesc si sa introduc cate ceva. Si cantarul e tare dragut, dar nu ma incant ca nu e decat apa . Ma simt foarte bine !

[AnDrAdAxl]

Gata si a 3a zi de detoxifiere
Meniu 12.02.

Md:ceai verde cu lamaie+smothie ananas,banana,mango+cartof dulce copt cu scorțișoară
G1- musli cu alune si lapte de soia
Pranz-un pumn de migdale si shake 40 g proteine,lapte de soia si scortisoara.
G2- rosie
Cina- supa crema de cartof dulce, telina,brocolli,ghimbir,avocado + salata valeriana, rosie,ardei si naut copt cu chilli,curcumina și tahini.
Azi a fost ziua scortisoarei !

Sport: 25 min total body circuit T25+ 4,4 mers.

De maine o sa continui cu Sb, dar nu o sa introduc inca lactatele inca.
Noapte buna!