Jurnal Andrada -Part 2 ;)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Andrada -Part 2 ;), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Meniu 28.01.
Md: Cafea cu lapte +omletuta dintr-un ou, 1lgtarate de ovaz ,o manuta de cascaval ras light si 2 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 ian 2014, 20:43:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada -Part 2 ;)
Meniu 28.01.
Md: Cafea cu lapte +omletuta dintr-un ou,1lgtarate de ovaz,o manuta de cascaval ras light si 2 felii sunca 3%
Pranz:Supa crema de legume cu"crutoane"de naut
G1: 6 nuci + iaurt + o rosie
Cina:Salata din piept de pui,branza,ardei,valeriana,ceapa si o lingura de unt de arahide.
G2: Lapte cu scortisoara 
NOTA: URASC RUCOLA!!!e a 2a ora in viata cand incerc sa mananc si nu pot...Bleah!!!
Sport:25 minute Speed01 T25 + 20 min exercitii FB+ 10 min streching
|
28 ian 2014, 20:59:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada -Part 2 ;)
bvoo pt sport..eu inca nu l-am facut si nu prea mai am chef..dar tre sa trag de mine
rucolla..nu ai reusit sa o papi??mie imi place gustul ei in combinatie in salate
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
28 ian 2014, 21:08:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada -Part 2 ;)
|
28 ian 2014, 22:47:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada -Part 2 ;)
la nimeni din familie nu place rucolla de ai aruncat-o?? )
am am ramas in urma,dar las ca usor,usor revin eu la cum am fost cu rezistenta fizica..o iau usor ca sa nu ma plictisesc repede
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
29 ian 2014, 06:11:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada -Part 2 ;)
nici eu nu am răbdat rucola ani de zile, până ce am mâncat într-o salată cu foarte multe alte salate, plus câteva frunze doar de rucola, foarte tinere şi mărunţite. de-atunci i'm in love
dar nu cred că aş putea-o mânca în combinaţie cu untul de arahide.
eu îmi fac un dressing (la amestecul de salate) cu ulei, zeamă de lămâie şi o linguriţă de muştar.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
29 ian 2014, 11:20:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada -Part 2 ;)
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui AnDrAdAxl:
|
azra (29 ian 2014), Zoe (29 ian 2014) |
29 ian 2014, 11:35:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada -Part 2 ;)
Meniu 29.01
Md: 8:00 - Kefir 500g+ 1 lg unt de arahide cu miere
Pranz: Supa crema de legume + salata de fasole ,varza ,ceapa,ardei,rosie.
G2: ou fiert
Cina: Piept de pui cu brocolli.
Sport: mers 8,8 km in 2 ore+ Lower Focus T25 +15 min Streching Fb
Ultima dată editat de AnDrAdAxl; 29 ian 2014 at 11:39:55.
|
29 ian 2014, 12:15:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada -Part 2 ;)
gusturile nu se discută
nici eu nu înghit fructele de mare (cu mici excepţii), aşa că...
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2014, 12:21:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada -Part 2 ;)
Hello!
Am vazut ca ai cerut dezarhivarea jurnalului insa ti-ai facut, totusi, unul nou. E vreun motiv anume pentru care nu ti l-au activat, sau ai vrut tu sa-ti faci altul? Mi l-as relua si eu pe-al meu.
Multumesc.
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2014, 12:29:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada -Part 2 ;)
Citat:
Anterior postat de Zoe
gusturile nu se discută
nici eu nu înghit fructele de mare (cu mici excepţii), aşa că...
|
Ohhh! sa vb de gusturi ? Eu nu mananc fructe de mare,peste raaaaar si trebuuie sa nu puta(eventual ton la conserva e ideal),sangerete,cartabosi,piftii de nici un animal,aripi, vita, organe de nici un fel(inclusiv ouale umplute le fac cu pateu vegetal ), niciodata nu combin rosia cu carne(mi se pare ca are gust de sange),salata de beof e doar a la russe de muuuuulti ani si asa mai departe... Mda.... 
Citat:
Anterior postat de jolye79
Hello!
Am vazut ca ai cerut dezarhivarea jurnalului insa ti-ai facut, totusi, unul nou. E vreun motiv anume pentru care nu ti l-au activat, sau ai vrut tu sa-ti faci altul? Mi l-as relua si eu pe-al meu.
Multumesc.
|
Nu mi l-a dezarhivat nimeni...si nu am mai asteptat! Si e mai ok asa ! Bine ai revenit   !
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Valeriana asta e noua mea iubire clar! 
