[Anorien]

floricica, ceea ce descrii tu pare un vis, sincer. Nu tine vreun pic si de metabolism? poate tu arzi mai repede?
S-ar putea sa ma convingi sa trec pe Monti. Cel putin m-ati convins sa citesc O sa ma hotarasc dupa sarbatori probabil ce stil adopt definitiv.

Mihaela: Ps citisem cu orezul, am dat edit la post in timp ce tu scriai deja cred

am zis asa: "Mersi, asa am sa mananc la pranz, doar orez simplu. Pe diseara ar merge o bucatica de carne de vita slaba la gratar cu o feliuta de paine prajita?"

Eu n-am acces la cafea de la automat, dar imi face iubi o cafea yummy in fiecare dimineata

[Mihaela1006]

aia e cea mai buna Anorien! ma bucur pentru tine

scuze, m-am grabit

[floricica0vesela]

Anorien, eu doar pot sa-ti spun sincer ce mancam. acum imi dau seama cat de mult m-am abatut de la meniurile stricte de atunci, si ma mir ca stagnez.
acum mai tin 10 zile de dieta Man, desi nu sunt incantata de ea (are aceleasi principii ca si montignac, insa are o schema de alimentatie fixa. daca te ajuta, ti-o scriu si tie), si apoi revin la monti al meu clasic.

acumm mi-e tare greu sa nu-mi tot suplimentez meniul, ca sunt in italia in vizita la ai mei inca toata lune decembrie, nu am alta activitate decat gatit pentru familie, cumparat munti de mancre neconforma, si admirat toata ziua ispitele pe care le tine fratele meu in casa in permanenta: ciocolata, ciocolata, croissante, chips-uri, sucuri, ciocolata si iar ciocolata.
el nu mananca multe dulciuri, dar are o gama variata, si mananca putin din ce ii e pofta. si eu stau toata ziua cu ele in casa

alta activitate nu am, ca e urata vremea si nu ma prea pot plimba.
citesc, gatesc, stau pe forum, fac curatenie, si de acum am zis ca fac cate o mila inca azi si maine, apoi trec la 2

[Anorien]

Anterior postat de floricica0vesela

sincer, eu sunt impotriva numaratului de calorii, deoarece in timp devine o manie, apoi pentru ca atunci cand iti obisnuiesti organismul cu un consum scazut de calorii, nu prea mai ai ce face ca sa slabesti, si ca sa slabesti cu hipocalorica oricum trebuie sa adopti o gramada de reguli. atunci de ce sa nu tii un regim de viata care prevede doar regulile de combinare, nu si numaratul de calorii?


nu vreau sa te influentez sau sa te conving, insa iti pot spune sincer ca nici nu se compara libertatea de la monti cu stresul de la hipocalorica.
acu fiecare se cunoaste pe el insusi si decide ce i se potriveste.

Ai dreptate, pare logic sa alegi libertatea asta, eu oricum acum evit sa combin anumite alimente, un fel de monti mic personalizat cu hipocaloric. Nu ma lasa cu prea multe variante de meniuri.
Iar motivul pentru care eu personal am inceput cu hipocalorica e din cauza experientei trecute, toata viata mea am slabit simtind un pic de foame intre mese si ridicandu-ma de la masa dinainte de a fi cu adevarat satula si mancand fix cat sa ma tina cateva ore (pana la gustare sau pana la urmatoarea masa, unde "pacalesc" stomacul cu ceva mare cantitativ si slab caloric).

Tind destul de mult sa va dau 100% dreptate, ca hipocalorica nu e raspunsul ideal, tocmai fiindca nu voi putea intra o viata intreaga sa numar calorii si la mentinere exista riscul mai mare de efect yo-yo. Uf, sunt in mare dilema acum Sa trec pe Monti, sa citesc si despre alte dieta (am auzit nume gen dukan (?), SB, Rina's, despre habar n-am), sa raman cu ceea ce stiu ca a mers si in trecut, dar pe parcursul careia am "balit" la chestii mai calorice si mi-a fost cam fomitz uneori

O sa ma gandesc pana dupa sarbatori, oricum nu o sa slabesc acum in decembrie. Vinerea asta plec la tara sa taiem porcul deci voi manca porc, n-am mai papat porc de ceva vreme si tind sa cred ca ma voi ingrasa, mai ales de sarbatori unde n-am de gand sa inghit in sec la tot

[floricica0vesela]

eu am metabolism foarte lenes. dar ceea ce mncam, din punct de vedere monti, avea IG-uri foarte mici, de aceea slabeam. de aceea iti spun ca teoria caloriilor chiar e cam crunta si cam aiurea.

mancam dimineata IG-uri medii, wasa si gem de prune fara zahar sau branza degresata, si cafea cu lapte degresat. inainte eventual un mar

apoi un fruct: mar, para, piersica, gref, prune, capsuni

apoi carnita si grasimi cu legume cu IG foarte mic. faceam ciorbite cu varza de bruxelles, cu fasole verde, mazare congelata, maxim un morcov si carnita slaba.
si felul doi cas, telemea, carnita de obicei cu legume crude: o rosie-2, salta, varza si morcov ras etc. daca faceam tocanita,nu prea mai faceam ciorba.

apoi cioco neagra sau alune, care iar au IG mic mic

si seara ca si l;a pranz, numai cu mai putine grasimi, daca reuseam. daca nu, nu asta este.

acum vad ca mananc mai multe fructe, mai mult lapte, mai multa ciocolata, fructoza, mai o scapare mica pe ici pe colo: 3 chipsuri, o bucatica ananas, o gura de suc. si ma mentin.

[floricica0vesela]

ok, mi se pare in regula sa te gandesti pana dupa sarbatori, asa as face si eu.
in plus, nici eu nu sunt pregatita sa trec pe regim strict acu in decembrie, dupa cum spuneam asa ca te inteleg.

dar incearca sa dai putina atentie si acum alimentatiei, ca sa nu aduni ceva kg in urmatoarele 3-4 saptamani, te vor demoraliza, si nu merita.
mananca linistita porc, eu am slabit bine cu carne de porc curatata de grasimi vizibile,insa ai grija ce asociezi cu ea: refuza cartofii sau orezul, alege muraturile, salata de cruditati, fasolea. muraturile sunt cea mai faina alegere, asa nu se supara bunica, zici ca-ti era pofta, la mine functiona mereu

[Anorien]

Anterior postat de floricica0vesela

Anorien, eu doar pot sa-ti spun sincer ce mancam. acum imi dau seama cat de mult m-am abatut de la meniurile stricte de atunci, si ma mir ca stagnez.
acum mai tin 10 zile de dieta Man, desi nu sunt incantata de ea (are aceleasi principii ca si montignac, insa are o schema de alimentatie fixa. daca te ajuta, ti-o scriu si tie), si apoi revin la monti al meu clasic.

acumm mi-e tare greu sa nu-mi tot suplimentez meniul, ca sunt in italia in vizita la ai mei inca toata lune decembrie, nu am alta activitate decat gatit pentru familie, cumparat munti de mancre neconforma, si admirat toata ziua ispitele pe care le tine fratele meu in casa in permanenta: ciocolata, ciocolata, croissante, chips-uri, sucuri, ciocolata si iar ciocolata.
el nu mananca multe dulciuri, dar are o gama variata, si mananca putin din ce ii e pofta. si eu stau toata ziua cu ele in casa

alta activitate nu am, ca e urata vremea si nu ma prea pot plimba.
citesc, gatesc, stau pe forum, fac curatenie, si de acum am zis ca fac cate o mila inca azi si maine, apoi trec la 2

Uf, cam la fel si eu patesc, dar parca nu asa grav la dulciuri. Al meu mananca placinte cu branza si cu fructe de padure, sau visine si vine miros de la microunde cand le incalzeste, sau carnatul lui de la varza caruia i-am cedat si i-am luat un 60 de gr de la el

Daca tot e vremea urata acolo de ce nu iti faci un desert a la Monti, ca am vazut ca e plin de retete Monti la voi acolo Sau tebuie sa te tii de Man asta, dieta fixa?

[floricica0vesela]

Anterior postat de Anorien

Uf, cam la fel si eu patesc, dar parca nu asa grav la dulciuri. Al meu mananca placinte cu branza si cu fructe de padure, sau visine si vine miros de la microunde cand le incalzeste, sau carnatul lui de la varza caruia i-am cedat si i-am luat un 60 de gr de la el

Daca tot e vremea urata acolo de ce nu iti faci un desert a la Monti, ca am vazut ca e plin de retete Monti la voi acolo Sau tebuie sa te tii de Man asta, dieta fixa?

da, aici am meniuri mai fixe. deja nu mai aveam disciplina deloc, si am zis ca asa nu mai merge.
insa si de asta ma mai mult pe langa

fug sa pregatesc masa.
revin mai tarziu

[Anorien]

Anterior postat de floricica0vesela

da, aici am meniuri mai fixe. deja nu mai aveam disciplina deloc, si am zis ca asa nu mai merge.
insa si de asta ma mai mult pe langa

fug sa pregatesc masa.
revin mai tarziu

Pofta buna, floricica. mersi de conversatie
Si eu fug la pranz ca e gata orezul fiert (300 gr orez fiert= 390 kcal wow wow, deja am 1050 de kcal pe ziua de azi si mai e si cina de mancat + 1 gustare; sigur ajung la 1400 azi)

Te pup

[floricica0vesela]

pai nu iti bate capul acum cand ti-e rau cu cal;oriile, ai destul timp dupa ce iti revii.

eu am papat o salata buuuna, si acum imi beau cafeaua, apoi ma bag la sport, dus, pus mancare la foc, si sa lucrez ceva.

o zi minunata!

ps. am renuntat la dieta cu meniu fix si revin la alimentatia de azi vara, cu care am slabit foarte bine