Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de anqutz
De fiecare data cand ma uit in meniul tau poftesc la cioco.
Nu-i tocmai un ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 mai 2011, 23:06:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2011, 01:34:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
pai, eu la dulce nu neaparat sa mananc mult, nu am mancat never o cioco intreaga,, ca ma satur repede , problema mea, e pofta, si cand eram eu feriicta ca nu mai am nik dulce in casa, hop tot eu am luat de pe raft napolitane...
sau nuttela, sa pun un vf de lingurita..
in rest..''pacatele'' mele, sunt painea, si sucul.. sau chestii sarate..toate in cantitati mici zic eu..
organismul meu are metabolismul incet.. nah.. ce s afac.. sa continui, oricum d emulte ori nu simt ca as fi la dieta.
__________________
inceputul e greu
|
30 mai 2011, 08:00:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.563 ori in 5.266 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
neaţa, anqutz, am şi eu o întrebare la tine, că tu ştii cu sporturile: pe unde găsesc şi eu nişte mănuşi din acelea cu greutăţi (cred că vreo 500 g fiecare) cum se poartă în ultima vreme la turbo jam?
îmi plac mult exerciţiile de acolo şi mă gândesc că m-ar ajuta niţel greutăţile (am nişte mâini nevolnice rău, atârnă toate pieile pe ele  ).
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2011, 08:38:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Nu, nu e iubi, e un prieten de-ai mei.
|
Ce pot spune, felicitari pentru exprimare. Esti prima persoana pe care o vad ca foloseste forma asta (corecta), dar aici ma refer la forumuri si nimic mai mult.  Sincer sa fiu, eu in exprimare (scrisa si orala) folosesc tot varianta "prieten de-al meu" doar pentru a evita explicatiile ulterioare.
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2011, 08:49:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2011, 08:55:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Neata ubita 
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2011, 08:57:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.563 ori in 5.266 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de grasuta88
|
gen decath***? goodies, că vreau să mă uit şi de o şa cu gel pentru biciclonţ.
mulţam!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2011, 09:03:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Zoe
gen decath***? goodies, că vreau să mă uit şi de o şa cu gel pentru biciclonţ.
mulţam! |
Dap, nu ai de ce aici suntem pt a ne ajuta 
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2011, 10:10:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Lasa ca pana la urma ai reusit multe, ciocolata e ultima reduta. Eu te felicit pt ambitia ta de a fi asa de cuminte de atata timp.
Citat:
Anterior postat de jessik
pai, eu la dulce nu neaparat sa mananc mult, nu am mancat never o cioco intreaga,, ca ma satur repede , problema mea, e pofta, si cand eram eu feriicta ca nu mai am nik dulce in casa, hop tot eu am luat de pe raft napolitane...
sau nuttela, sa pun un vf de lingurita..
in rest..''pacatele'' mele, sunt painea, si sucul.. sau chestii sarate..toate in cantitati mici zic eu..
organismul meu are metabolismul incet.. nah.. ce s afac.. sa continui, oricum d emulte ori nu simt ca as fi la dieta.
|
Tine in dulap ciocolata amaruie, eventual bomboane fara zahar si daca ai pota de suc tine 2-3 cutii de suc light. Paine iti poti face tu in casa si atata timp cat o combini ok poti manca in fiecare zi la MD o chifla de 40-50 de gr. Sau poti sa mananci cativa pesmeti Wasa. Si iti poti prepara dulciuri dietetice si naturale tot in casa. Nu trebuie sa te pedepsesti si sa nu mananci nimic din ce-ti place, ci doar sa alegi varianta cea mai buna.
Citat:
Anterior postat de Zoe
neaţa, anqutz, am şi eu o întrebare la tine, că tu ştii cu sporturile: pe unde găsesc şi eu nişte mănuşi din acelea cu greutăţi (cred că vreo 500 g fiecare) cum se poartă în ultima vreme la turbo jam?
îmi plac mult exerciţiile de acolo şi mă gândesc că m-ar ajuta niţel greutăţile (am nişte mâini nevolnice rău, atârnă toate pieile pe ele ).
|
Neata! Am vazult la Intersport, Decathlon si chiar si in Cora.
Citat:
Anterior postat de Dio
Ce pot spune, felicitari pentru exprimare. Esti prima persoana pe care o vad ca foloseste forma asta (corecta), dar aici ma refer la forumuri si nimic mai mult. Sincer sa fiu, eu in exprimare (scrisa si orala) folosesc tot varianta "prieten de-al meu" doar pentru a evita explicatiile ulterioare. |
Neata! Merci! Si eu in general folosesc a 2-a varianta tot pt a evita expicatiile (pt cine nu stie, corect este prieten de-ai mei, prescuratre de prieten dintre ai mei).
|
30 mai 2011, 10:13:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de grasuta88
Neata ubita |
Neata si tie!
De fapt buna diminetata tuturor! Azi m-am trezit cu o usoara slabiciune la mana stanga. Am scapat ieri aiurea o directa amicului meu si acum imi simt ciudat mana stanga.  Sper sa-mi treaca...
N-am apucat sa ma masor si cantaresc azi precum am zis pt ca am dormit la iubi, insa pe 1 iunie o s-o fac pt ca sunt tare curioasa. Nu m-am mai masurat complet de mai bine de o luna.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.... de maine nu iti mai vad ochii cioco la mine in meniu
.... de parca tu ai fi vinovata
