Jurnal August
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal August, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; deci asta-s io! Pe stepper! In seara asta! 10 minute! Yes!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 sep 2010, 23:02:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal August
 deci asta-s io! Pe stepper! In seara asta! 10 minute! Yes!
|
21 sep 2010, 08:28:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal August
'neataaa!!! Din degete par vesela si vie, nu?
Vroiam sa specific ca m-am invartit pe forum doar sa ametesc. Abia aseara am descoperit, bagand meniul, ca am si varianta avansata a acestuia, unde pot vedea si marjele corecte de proteine, carbo, grasimi....Vaiii, am descoperit America! Nu va suparati pe mine, dar site-ul e stufos, e de citit la el, si e greu sa vezi tot. Eh, o sa am de treaba pe aici. Mi se pare cam dificil sa-mi pot face un meniu incadrat in limite normale. Daca trag cu ochiul la cineva care mananca corect, mi-e teama ca nu s-ar potrivi cu preferintele mele culinare si n-as rezolva mare lucru. Doar asa, orientativ. Poate o sa incerc sa-mi potrivesc niste meniuri ipotetice, sa vedem ce iese. A, si acu chiar ar trebui un cantar de bucatarie...
Imbracarea si la servici cu mine!
|
21 sep 2010, 11:18:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 537
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal August
Cum draga...10 minute  ? Auzi la ea...Pai de la o ora in sus se cheama ca faci sport. Bine, hai 30 min pentru inceput...
Pfff...bine ca mi-ai adus aminte sa ma trec si eu meniurile zilnice. De la incidentul cu carnea de vita nu am mai notat nimic.
Si ti-am zis eu ca ne trebuie cantar de bucatarie ?  Tu nimic...Batman-Batman... 
MCS, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
21 sep 2010, 11:38:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Bun-simț
Date: 170cm, 69.7kg
Mesaje: 1.720
Aprecieri acordate: 156
Am fost apreciat(a) de 573 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnal August
Citat:
Anterior postat de August
deci asta-s io! Pe stepper! In seara asta! 10 minute! Yes! |
August, nu-mi spune ca esti galbena si rotunda, ca nu te cred. Si bine zice Monica, daca treci de o ora se cheama sport, daca esti sub o ora se cheama "plimbare usoara". Glumesc, si eu am inceput cu cate 5 minute chiar, deci cu 5 mai putin decat tine. Bravo. Si o sa vezi ca in timp te vei obisnui si cu valorile din calculator, cel mai simplu e asa: putina paine, multa carne, fara ulei sau branza grasa. Si asa le echilibrezi. 
O zi faina, chiar daca e zi cu mers la munca.
__________________
शान्तिः शान्तिः शान्तिः
Don't give up on your dreams, go back to sleep.
CezaraCezarului, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 sep 2010, 14:41:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal August
Citat:
Anterior postat de MCS
Cum draga...10 minute ? Auzi la ea...Pai de la o ora in sus se cheama ca faci sport. Bine, hai 30 min pentru inceput...
Pfff...bine ca mi-ai adus aminte sa ma trec si eu meniurile zilnice. De la incidentul cu carnea de vita nu am mai notat nimic.
Si ti-am zis eu ca ne trebuie cantar de bucatarie ? Tu nimic...Batman-Batman... |
NE TREBE!
Si nu te mai lua de sportu' meu! Vrei sa exagerez si sa ma scrantesc?!
|
21 sep 2010, 14:45:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal August
Citat:
Anterior postat de CezaraCezarului
August, nu-mi spune ca esti galbena si rotunda, ca nu te cred. Si bine zice Monica, daca treci de o ora se cheama sport, daca esti sub o ora se cheama "plimbare usoara". Glumesc, si eu am inceput cu cate 5 minute chiar, deci cu 5 mai putin decat tine. Bravo. Si o sa vezi ca in timp te vei obisnui si cu valorile din calculator, cel mai simplu e asa: putina paine, multa carne, fara ulei sau branza grasa. Si asa le echilibrezi.
O zi faina, chiar daca e zi cu mers la munca.
|
Vezi??? 5 minute, da?!? Si da, sunt galbena si rotunda! Nu ne luam noi dupa sportoholica de Monica! Si cand o sa ajung la 15 minute, dau de baut! (fie vorba intre noi, asa...sssttt...pe stepper se poate si mai mult de 10 min? N-am facut maxim posibil?  )
Am bagat azi niste mozzarella, foarte propovaduita de o tanti nutritionist, si a zis calc. ca-s muuuuulte grasimi!  hmmm....
Gata, pup, back to work!
|
21 sep 2010, 21:44:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 537
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal August
Lasa, doamna, ca inceputul e greu...Te astept cu alea 15 min ca nu am mai baut ceva (adica alcool) de cand eram tanara....  . Am ajuns eu sa stau o noapte intreaga in club cu apa plata...Nu ma mai recunoaste lumea...Ma suspecteaza ca mi-am gasit vreu musulman sau budhist, ca ma incadrez perfect la profil 
Mozzarella intra intr-adevar la categoria de branza grasa, ca de altfel toate branzeturile procesate/maturate. Da' ce, cu 0,1% tusesti?  E foarte buna, condimentata bine, cu nitel marar, eventual cu ceapa tocata daca iti place. Si cu amestecata cu putin iaurt (tot 0,1% bineinteles), sa fie mai cremoasa, ca e cam seaca de fel.
Heheii...trebuie sa te bagam la curs intensiv de mancaruri dietetice ca nu mai tine
MCS, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
21 sep 2010, 21:45:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 537
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal August
P.S. Pe stepper se poate o ora intreaga, pe muzica din aia bum-bum-bum! de nu ai timp nici sa respiri, trust me 
MCS, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
21 sep 2010, 22:18:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal August
Citat:
Anterior postat de MCS
P.S. Pe stepper se poate o ora intreaga, pe muzica din aia bum-bum-bum! de nu ai timp nici sa respiri, trust me |
...cum ar veni, ca nu stiu cand trece timpul, ha? Care eu dupa 10 min de bum-bum in ipod cu alors-on-danse-bla-bla-bla-connect-r-beach-dance-sexy-...........whatever! era, deci..sa mor!
|
21 sep 2010, 22:25:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 537
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal August
La inceput, da, ti se cam taie oxigenul , mi se intampla si mie.
Dar te obisnuiesti incet-incet si reusesti pana la urma sa faci tot antrenamentul cap-coada. Oricum, la sala e altceva, am mai spus-o si o repet; e mai antrenant, te stimuleaza si ceilalti care lucreaza cu tine...si daca mai si un instructor care iti urla in boxe peste muzica "Mona, nu te opri!"....
MCS, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Informatii despre slabit
|
cure de slabire, dieta, femei, greutate, jurnal, kilograme, pilates, sanatos, slabit, sport, stepper  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
