Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal BOBOPUIU

Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal BOBOPUIU, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ce inseamna "rezultate remarcabile"? La electrostimulare ma refer. Cate sedinte ai facut si cati cm ai pierdut cu ele? Vreau ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
Pagina 49 din 84 « Prima 394748 49 505159 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #481 (permalink)  
Vechi 06 oct 2010, 20:48:46
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal BOBOPUIU
Ce inseamna "rezultate remarcabile"? La electrostimulare ma refer. Cate sedinte ai facut si cati cm ai pierdut cu ele? Vreau sa vad daca merita sa investesc.
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
Ticker slabit pentru jolye79
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #482 (permalink)  
Vechi 06 oct 2010, 20:54:07
bobopuiu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
Implicit Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
Anterior postat de jolye79 Vezi mesajul
Ce inseamna "rezultate remarcabile"? La electrostimulare ma refer. Cate sedinte ai facut si cati cm ai pierdut cu ele? Vreau sa vad daca merita sa investesc.
pai in 10-12 sedinte, da faceam de luni pana sambata inclusiv,,,aveam ceva program de 50 min si 10 imi dadea bonus...imi punea ceva asa de puternic de saream in sus, parca eram la socuri electrice..
pai am fost datt vreo 10-12 cm in talie..si nu eram asa mare ca acum..aveam o greutate acceptabila...la picioare 3-4 la coapsa , 2 la genunchi..
atunci stiu ca am baut multe lichide, si aveam grija la dieta..

a doua oara n am mai avut aceleasi rezultate , dar nici n am facut nimic sa ajut!!
o singura prietena am avut nemultumita..in rest celelalte 5-6 , cate am mers in acelasi loc au fost multumite!
mergeam la o doamna acasa noi!( au fost si subtirele de 55-60 care au umblat si au avut rezultate)
Ticker slabit pentru bobopuiu
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #483 (permalink)  
Vechi 06 oct 2010, 21:04:07
bobopuiu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
Implicit Re: Jurnal BOBOPUIU
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:15
Paine integrala, Ja, 77g - 149 calorii, 4.8 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 29.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gem de caise, St. Dalfour, 24g - 55 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 13.4 carbohidrati, 0.4 fibre, 24 sodiu, 13.4 zahar
Salata de vinete, by dorutza, 30g - 27 calorii, 0.4 proteine, 2 grasimi, 5.4 colesterol, 1.8 carbohidrati, 1 fibre, 32.3 sodiu, 0.7 zahar
Gustare 1, ora 13:25
Cafea 3in1, MaxiCoffee, 18g - 73 calorii, 0.4 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 16.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 16:19
Salata de varza murata a la Mika, 165g - 52 calorii, 1.8 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Piept de pui la gratar, 180g - 236 calorii, 40.7 proteine, 6.5 grasimi, 107.1 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0 fibre, 1028.5 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 21:56
Musli, Crip Crop, 50g - 203 calorii, 2.7 proteine, 7.3 grasimi, 0 colesterol, 33.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fulgi porumb, Marca 1, 50g - 181 calorii, 4.2 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte degresat 0,1% grasime, Unicarm Premio, 253ml - 79 calorii, 8.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 11.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sunca presata de pui, Carrefour, 100g - 104 calorii, 22 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 1.4 fibre, 700 sodiu, 0 zahar
Mustar dulce, Bunatati de la Bunica, Bunica, 30g - 23 calorii, 1.6 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1182 calorii, (mic)86.8 proteine, (mic)27.2 grasimi, 112.5 colesterol, 146.8 carbohidrati, 4.5 fibre, 1784.8 sodiu, 14.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact major, 37min - 419 calorii
Metabolism bazal - 1730 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2149 calorii
Ticker slabit pentru bobopuiu
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #484 (permalink)  
Vechi 06 oct 2010, 22:28:43
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal BOBOPUIU
Salutare!
Ce faci?Nu faci nani?

Iti urez noapte buna si somnik pufos!!!
Maine facem sport impreuna?
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #485 (permalink)  
Vechi 06 oct 2010, 22:31:57
bobopuiu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
Implicit Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul
Salutare!
Ce faci?Nu faci nani?

Iti urez noapte buna si somnik pufos!!!
Maine facem sport impreuna?

multumesc Nico,,uite acum ma duceam..
ma laudam la o prietena, despre noul meu stil de viata si ce mandra sunt...
vreau sa spun ca mia u ieist perfecte perfecte analizele..
incredibil..cum s au reglat toate...de la stilul asta de mancat sanatos....

merg l somnic..
ca imediat se trezeste mandra mica sa suga
te pup si sper sa doarma linistit Robertel, sa nu l mai supere burtica!!
ne vedem dimineatza!
Ticker slabit pentru bobopuiu
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #486 (permalink)  
Vechi 06 oct 2010, 22:33:45
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
Anterior postat de bobopuiu Vezi mesajul
multumesc Nico,,uite acum ma duceam..
ma laudam la o prietena, despre noul meu stil de viata si ce mandra sunt...
vreau sa spun ca mia u ieist perfecte perfecte analizele..
incredibil..cum s au reglat toate...de la stilul asta de mancat sanatos....

merg l somnic..
ca imediat se trezeste mandra mica sa suga
te pup si sper sa doarma linistit Robertel, sa nu l mai supere burtica!!
ne vedem dimineatza!
Somn usor!
Sa ai o noapte linistita !
Sper sa am si eu!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #487 (permalink)  
Vechi 07 oct 2010, 20:59:01
bobopuiu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
Implicit Re: Jurnal BOBOPUIU
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:31
Musli, Crip Crop, 50g - 203 calorii, 2.7 proteine, 7.3 grasimi, 0 colesterol, 33.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte degresat 0,1% grasime, Unicarm Premio, 252ml - 79 calorii, 8.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 15:10
Chiftelute de pui la cuptor a la Extasssy, 145g - 276 calorii, 23.6 proteine, 15.7 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 1.6 fibre, 909.6 sodiu, 0 zahar
Mancare de spanac, 100g - 78 calorii, 3 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 15:10
Piept de pui la gratar, 200g - 262 calorii, 45.2 proteine, 7.2 grasimi, 119 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 1142.8 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 16:04
Cafea 3in1, MaxiCoffee, 12.5g - 51 calorii, 0.3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 11.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 21:48
Chiftelute de pui la cuptor a la Extasssy, 140g - 266 calorii, 22.8 proteine, 15.1 grasimi, 0 colesterol, 9.2 carbohidrati, 1.5 fibre, 878.2 sodiu, 0 zahar
Piure de castane, Gran Kastan, 50g - 105 calorii, 1.1 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 18.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 14 zahar
Banane, 110g - 98 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 25.1 carbohidrati, 2.9 fibre, 0 sodiu, 13.4 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1418 calorii, 108 proteine, (mult)51.9 grasimi, 119 colesterol, (mic)128.1 carbohidrati, 8.2 fibre, (mult)2930.6 sodiu, 27.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact major, 35min - 396 calorii
Metabolism bazal - 1730 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2126 calorii
Ticker slabit pentru bobopuiu
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #488 (permalink)  
Vechi 07 oct 2010, 21:29:42
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal BOBOPUIU
Daca ai baut cafea la 16,00 mai dormi in seara asta???
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #489 (permalink)  
Vechi 07 oct 2010, 21:31:42
bobopuiu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
Implicit Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul
Daca ai baut cafea la 16,00 mai dormi in seara asta???
am baut un 3 in 1 choco la festa..apa de ploaie , nu o prea vazut cafea..
si cand beam cafea tare , dormeam bine...nu m a afectat veci,,,
Ticker slabit pentru bobopuiu
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #490 (permalink)  
Vechi 07 oct 2010, 21:37:52
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
Anterior postat de bobopuiu Vezi mesajul
am baut un 3 in 1 choco la festa..apa de ploaie , nu o prea vazut cafea..
Si cand beam cafea tare , dormeam bine...nu m a afectat veci,,,
e bine atunci daca poti dormi!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 
Pagina 49 din 84 « Prima 394748 49 505159 Ultima »

Informatii despre slabit
dieta, fetite, jurnal, kilograme, regim, sanatos, sarcina, sport

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole