Jurnal capis 92 - depresie din cauza kg in plus
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal capis 92 - depresie din cauza kg in plus, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de capis 92
eu mias dori sa tin o dieta de 500 de cal cea ce imi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 feb 2010, 01:05:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Cu 50 kg mai putin pana la nunta
Citat:
Anterior postat de capis 92
|
Capis, ai grija ce spui 50 de kg in 6 luni e mult rau.
Ce ti-a spus Extassy, ti-a spus foarte bine. E verificat de noi toate si merge!
In niciun caz sa nu apelezi la vreo dieta minune sau la pastile, noua ta viata nu e bine sa o incepi bolnava din cauza grabei de a fi slabuta
Ultima dată editat de Slabuta; 02 feb 2010 at 14:10:21.
|
02 feb 2010, 07:42:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 35
Dieta: de 1000 cal
Date: 165cm, 125kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cu 50 kg mai putin pana la nunta
AVETI DREPTATE DAR SPER SA AJ SA DAU CAT MAI MULT SPER ASTA ACUM SA VAD CUM OI PUTEA SA DAU JOS MAI ALES CA INCERC SI MEREU O CAM DAU IN BARA MAI ALES CA EU TRE SA FAC MANCARE LA BARBAT SI IMI E F GREU SA NU POT MANCA CU EL SI SA MA ABTIN SI CATEODATA CEDEZ DUPA CARE IMI PARE RAU
capis 92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2791 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2274 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1758 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 02 feb 2010 at 14:10:36.
|
03 feb 2010, 02:07:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 35
Dieta: de 1000 cal
Date: 165cm, 125kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cu 50 kg mai putin pana la nunta
capis 92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2791 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2274 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1758 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 03 feb 2010 at 03:03:00.
|
03 feb 2010, 05:10:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Cu 50 kg mai putin pana la nunta
probabil sunt pe aici fete care au incercat..eu nu...dar am sa vin cu un raspuns foarte logic
daca ar exista vreo pastila care sa dea intr-adevar rezultate bune si sa nu afecteze in vre-un fel negativ(oricat de mic) sanatatea celor care le-ar lua...atunci de ce marea majoritate a americanilor sunt grasi si de ce toate vedetele se chinuie cu sport si apeleaza la nutritionisti ? just think about it ...
inca nu s-a descoperit acea pastila minune....
surorii mele unul dintre nutritionisti...cand a inceput sa stagneze i-a recomandat niste pastile...NOROC ca m-a sunat si mi-a zis...cu o simpla cautare pe google am gasit ce spuneau altii dupa ce au incercat...ce m-a socat cel mai tare e ca ...erau efecte de genu...nu mai puteau sa se tzina...faceau k*k pe ei...sau daca consumau ceva mai gras ...pana sa ajunga la wc.... le curgea ca un ulei ....DECI nu doar nesanatos dar si foarte incomod...sa zic asa....
in locul tau nici nu m-as gandi la asa ceva si m-as apuca mai serios de sport
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2010, 08:18:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: vaslui, Romania
Vârsta: 32
Dieta: rina's
Date: 162cm, 60kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cu 50 kg mai putin pana la nunta
felicitari pentru initiativa...dar nu cred ca ar trebui sa iti fixezi teluri atat de inalte care nu prea sunt realiste...coboara-ti telul pana la maxim 30 .... oricum daca slabesti atat de mult intr-un timp atat de scurt trebuie sa te gandesti la cum o sa arate pielea ta, vergeturi, s.a..inceraca sa faci cat mai mult sport, pana la urma nu conteaza cat de mult numai sa fie, si sa faci si masaje
corina ionela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2010, 08:22:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Cu 50 kg mai putin pana la nunta
Citat:
Anterior postat de capis 92
|
Cauta pe forum subiectul cu pastile si citeste-l. Sa vedem daca-ti mai trebuie pastila dup-aia
Neata
|
03 feb 2010, 08:31:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 40
Dieta: daneza
Date: 168cm, 84.8kg
Mesaje: 1.517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cu 50 kg mai putin pana la nunta
Citat:
Anterior postat de capis 92
|
servus,
vreau sa spun ca eu am incercat capsula de slabit si ca am avut rezultate bune.
nu capsula te slabeste ci faptul ca nu mai simti foamea si parca ti greatza sa mananci.
am avut dureri de cap ce ii drept.Am prietene care au dat 10-20 de kg pe luna.Dar nu prea e sanatos ptr organismul tau.
A..si inca ceva cu capsula.Trebuie sa nu ai probleme cardiace,hepatice,renale.Nu o iei numai asa.Tre sa ai grija si la aportul de calciu si magneziu si meniul tau tre sa contina multe fructe si legume.
De asemenea sunt si efecte secundare,unele nu au de loc...altele au pana la lesin.
Eu le-am incercat, in primele zile ma simteam naspa ,ma durea capu,muream de sete.
Mai iau una asa cateodata,dar vad ca incet incet stomacul meu s-a micit si nu mai cere atata.....
Bine is multe de povestit...dar in primul rand schimbarea tre sa vina din tine...tre sa fii constienta ca 50 de kg in 6 luni e utopic si mai ales ia incet noul regim eliminand treptat din alimentatie cate ceva.Crede-ma pe cuvant ca eu am incercat mii de cure...
Dar cum ai ajuns la atatea kg?
moni boni, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2010, 12:12:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta disociata 3-3-3
Date: 176cm, 86.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cu 50 kg mai putin pana la nunta
buna
mai e loc pe aici si pentru mine?
marianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2277 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2010, 12:13:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Cu 50 kg mai putin pana la nunta
Citat:
Anterior postat de marianna
buna
mai e loc pe aici si pentru mine?
|
Esti si tu o viitoare miresica?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
03 feb 2010, 14:10:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Cu 50 kg mai putin pana la nunta
Citat:
Anterior postat de capis 92
Buna fetelor mai aveti loc si ptr mine?>:d<>:d<
|
buna, daca ai chef sa ne povestesti despre tine.- cum te-ai ingrasat, din ce cauza, in cat timp
si cateva cuvinte despre tine
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|