[Cintya]

Anterior postat de Monica17

Nu am apucat sa intru sa vad, dar sper ca ai rezolvat si tu cu concursul ...
Nu stiu cat este de normal Cintya draga, dar si eu ma simt ingrozitor . Cand imi vine sunt ca o leguma. LA fel ca si tine, sunt ametita, ma doare burta de morrrr, imi vine sa vomit si imi tremura tot corpul ... Dar am o vecina care avea aceeasi problema, ba chiar mai grava decat noi pentru ca in fiecare luna se stia ca la ea venea ambulanta, atat de rau ii era si dupa ce a facut un bebe nu a mai avut probleme ....

M`am descurcat cu concursul, m`au primit fetele, particip si eu. Intr`adevar, ma simt foarte rau la CM, si mi`a spus un medic ca dupa ce o sa fac un bebe lucrurile se vor schimba. Problema e ca mai e mult pana atunci si nu am decat sa ma lupt cu starile astea. Azi am reusit sa nu mananc dulce, insa am exagerat cu migdalele, vei vedea in meniul de azi

[Cintya]

Meniul de azi :

M1: 2 oua fierte si 3 felii de file de curcan
M2: 30 de migdale
M3: 120g mazare din conserva
M4: 30 de migdale

Am mers pe jos 30 de minute, alt sport nu am putut sa fac din cauza CM.

[Cintya]

Anterior postat de iuanutza

ciao scumpo, ti-am citit jurnalul, si am vazut ca ai inceput sa-ti faci niste meniuri foarte super...nu te da batuta iubito, stiu ca acum este o perioada mai urata pt mine...incearca sa te relaxezi, sa te odihnesti mai bine...o sa treaca repede...e vorba doar de cateva zile...vezi si tu ca ai inceput sa slabesti asa frumos, esti puternica...nu stiu mai in detaliu cum vine dieta pe care o urmezi, cu toate ca e f permisiva, si are cam de toate in ea, nu stiu daca ai voie sau nu de putin dulce...insa daca ai voie gusta doar putina cioco neagra, iar daca tot nu ti-a trecut pofta, gandeste-te ca restul il vei pastra pt o alta zi, si in ziua urmatoare poate nu iti va mai fi asa pofta...nu te gandi niciodata ca exista un aliment care sa-ti fie interzis pe toata viata pt ca asta numai te va frustra f mult, iar cand vei pune gura pe el, nu te vei mai putea opri...nimic nu ne este interzis...daca nu mai poti de pofta, gusta putin, ca sa nu exagerezi pe mai incolo...acum tu sti mai bine cum ti-e dieta...eu chiar iti admir meniurile de pana acum...deci nu te da batuta...

Iti multumesc pt cuvintele frumoase! Dieta mea este dieta Monicai Ramirez si se bazeaza foarte mult pe combinatiile dintre alimente si pe 6 mese pe zi. Mi se pare buna pana acum. Dupa 10 zile de dieta, trebuie sa fac 3 zile pauza si probabil atunci voi putea gusta ceva dulce. Pana atunci dieta nu`mi permite si incerc sa o respect.

Meniurile mele cred ca sunt cam incomplete, insa trebuie sa aleg intre numite alimente si nu reusesc sa aleg din fiecare pt ca am preferinte De exemplu, am de ales la o masa intre telemea de vaci cu rosii si piersici. Aleg piersicile pentru ca simt nevoia de dulce. De aici probabil si lipsa unor alimente din dieta mea. Regimul permite de toate, insa ai de ales intre ele, nu le poti combina

Iti multumesc pt incurajare! Te pup

[Cintya]

Azi am 79.2 kg Mai putin cu 300 de grame decat ieri
Avand in vedere ca sunt la CM, eu zic ca e foarte bine

[Monica17]

Anterior postat de Cintya

Azi am 79.2 kg Mai putin cu 300 de grame decat ieri
Avand in vedere ca sunt la CM, eu zic ca e foarte bine

Buna seara!! Felicitari! Dar nu teee mai cantari zilnic ... o sa vezi ca satisfactia e mai mare dupa o saptamana...

[Cintya]

Ce bine zici Moni Azi dimineata aveam 79.8 Am luat 600 de grame de ieri Ma gandesc ca e de la CM si merg inainte

Nu am cum sa nu ma cantaresc in fiecare zi, nu rezist, cred ca sunt dependenta de cantar

[Monica17]

Anterior postat de Cintya

Ce bine zici Moni Azi dimineata aveam 79.8 Am luat 600 de grame de ieri Ma gandesc ca e de la CM si merg inainte

Nu am cum sa nu ma cantaresc in fiecare zi, nu rezist, cred ca sunt dependenta de cantar

Buna dimi, Cintya!
Asa este, esti dependenta de cantar , dar asta se poate "repara" . Mai stii ca vorbeam noi cand eram in concurs sa punem cantarul undeva, intr-un loc din care sa nu-l scoatem prea usor a.i. sa nu ne mai cantarim zilnic si chiar functiona? Si intotdeauna e valabil: "Daca vrei, poti!"
Tu ce mai faci? Te simti mai bine?

[Cintya]

Stiu ca nu trebuie sa ma cantaresc in fiecare zi, insa sunt o persoana mai ciudata. In orice fac imi place sa detin controlul, sa stiu eu ce se intampla D`aia mi`e greu sa nu ma cantaresc in fiecare zi, simt ca pierd controlul

Ma simt putin mai bine Moni, astazi am facut o ora de zumba si am mers 30min pe jos

Tu ce faci? Eu tin Monica Ramirez, insa m`am cam plictisit. Tu ce mai mananci? Te pup

[Cintya]

Azi am mancat dulciuri si sunt dezamagita de mine
Poftele m`au rapus cred ca e de vina si CM intr`o anumita masura...

De maine ma tin serios de treaba. Azi am cumparat cartea Monicai Ramirez ( eu tineam dieta din ce gasisem pe site ) si o sa respect pas cu pas ce scrie in carte.

Maine dimineata nu ma cantaresc, imi e frica

[Monica17]

Anterior postat de Cintya

Azi am mancat dulciuri si sunt dezamagita de mine
Poftele m`au rapus cred ca e de vina si CM intr`o anumita masura...

De maine ma tin serios de treaba. Azi am cumparat cartea Monicai Ramirez ( eu tineam dieta din ce gasisem pe site ) si o sa respect pas cu pas ce scrie in carte.

Maine dimineata nu ma cantaresc, imi e frica

Se mai intampla sa mai calcam si stramb, important e sa nu o tinem tot asa . Eu...cu dieta stau rau .... vin tarziu de la liceu si mananc... mananc ce gateste bunica si e clar ca mancarea gatita ingrasa. Bine, daca as gati eu, altfel ar sta treaba. Insa, am inceput sa fac sport...si sunt tare mandra de mine pentru ca nu am facut mai deloc de luni bune. Saptamana asta am facut doar de 3 ori, dar saptamana viitoare mi-am propus sa fac macar 4 zile sport.. si tot asa. Putin cate putin sa ajung la 5-6 zile pe sapt cum faceam inainte. Pe 30 noiembrie o sa merg la ziua unui coleg de clasa si pana atunci vreau sa arat un picut mai bine ... nu de alta, dar pentru buna mea dispozitie......