Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal danitza

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 19 iun 2013, 12:38:02
danitza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
Implicit Jurnal danitza

M-am hotarat sa deschid un jurnal, care-mi va fi prietenul cel mai fidel in monitorizarea zilnica a dietei. Sunt impinsa de la spate de disperare, pentru ca in dimineata asta cantarul arata din nou 100kg.
Asadar, pornesc iar la drum de la o cifra...rotunda, din nefericire. Arma de lupta: dieta Rina 90.
__________________
Frumusetea va salva lumea!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tei-12332.html
Acest membru apreciaza mesajul lui danitza:
lacra81 (19 iun 2013)
  #2 (permalink)  
Vechi 19 iun 2013, 12:53:44
lacra81's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
Implicit re: Jurnal danitza

Citat:
Anterior postat de danitza Vezi mesajul
M-am hotarat sa deschid un jurnal, care-mi va fi prietenul cel mai fidel in monitorizarea zilnica a dietei. Sunt impinsa de la spate de disperare, pentru ca in dimineata asta cantarul arata din nou 100kg.
Asadar, pornesc iar la drum de la o cifra...rotunda, din nefericire. Arma de lupta: dieta Rina 90.
bine te-am gasit
mult succes
si eu tin rina dar de vreo 2 zile o dau in bara:"
vad ca esti din Is si eu
__________________
jurnal
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #3 (permalink)  
Vechi 19 iun 2013, 13:17:50
danitza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
Implicit re: Jurnal danitza

Citat:
Anterior postat de lacra81 Vezi mesajul


bine te-am gasit
mult succes
si eu tin rina dar de vreo 2 zile o dau in bara:"
vad ca esti din Is si eu
Multumesc mult, succes si tie. Dea Domnul sa ajungi unde ti-ai propus.
Azi am tinut vitamine. Adica am mancat pana acum 2 banane, vreo 500-600g caise, 1 curmala, 1 smochina. Pe la 16-17 o sa mananc o supa de dovlecei+salata cu de toate, fara pic de ulei. Diseara mai iau cateva caise si gata.
__________________
Frumusetea va salva lumea!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tei-12332.html
Acest membru apreciaza mesajul lui danitza:
lacra81 (19 iun 2013)
  #4 (permalink)  
Vechi 19 iun 2013, 13:49:37
Anna531's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 iun 2013
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 85kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
Implicit re: Jurnal danitza

Bine ai venit. Si eu mi-am deschis un jurnal azi Succes in lupta cu kg in plus :*
__________________
Jurnal Anna531 <3

"Are your excuses more important than your dreams?"
Anna531, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2211 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1694 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1437 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 19 iun 2013, 14:05:57
danitza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
Implicit re: Jurnal danitza

Citat:
Anterior postat de Anna531 Vezi mesajul
Bine ai venit. Si eu mi-am deschis un jurnal azi Succes in lupta cu kg in plus :*
Succes si tie, Ana! Sper s-o scoatem la capat. Ce dieta folosesti?
__________________
Frumusetea va salva lumea!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tei-12332.html
  #6 (permalink)  
Vechi 19 iun 2013, 14:53:43
Anna531's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 iun 2013
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 85kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
Implicit re: Jurnal danitza

Citat:
Anterior postat de danitza Vezi mesajul


Succes si tie, Ana! Sper s-o scoatem la capat. Ce dieta folosesti?
Pai nu pot sa zic ca urmez o dieta anume. Incerc sa reduc painea, grasimile si sa adaug cat mai multe fructe si legume. Am scris la mine in jurnal un fel de plan de bataie . Am tinut si eu Rina 90(vreo 2 saptamani) acum ceva timp dar am niste probleme cu tranzitul si nu mi-a mers prea bine.
__________________
Jurnal Anna531 <3

"Are your excuses more important than your dreams?"
Anna531, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2211 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1694 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1437 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 19 iun 2013, 20:58:34
moni30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
Implicit re: Jurnal danitza

bine te-am gasit la tine in casuta
ma bucur ca ti-ai facut jurnal, si mai mult ma bucur, pt ca spui ca *strabati dealurile*, foaaarte bine faci
eu sunt cinvinsa ca v-ei avea super rezultate
aduc un buchet de flori si voie buna in casuta
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-mamici/jurnal-moni30-6220.html

Nu plange dupa trecut....a plecat, Nu fii stresat pentru viitor,... inca nu a venit, TRAIESTE MOMENTUL PREZENT, fa-l sa fie frumos!!!
  #8 (permalink)  
Vechi 19 iun 2013, 22:22:16
danitza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
Implicit re: Jurnal danitza

Citat:
Anterior postat de moni30 Vezi mesajul
bine te-am gasit la tine in casuta
ma bucur ca ti-ai facut jurnal, si mai mult ma bucur, pt ca spui ca *strabati dealurile*, foaaarte bine faci
eu sunt cinvinsa ca v-ei avea super rezultate
aduc un buchet de flori si voie buna in casuta
Multumesc mult, Moni. Sa stii ca tu m-ai inspirat. Am citit azi o buna parte din jurnalul tau si mi-am dat seama ca e un excelent mijloc pt a ma putea tine sub control mai eficient.
__________________
Frumusetea va salva lumea!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tei-12332.html
Acest membru apreciaza mesajul lui danitza:
moni30 (19 iun 2013)
  #9 (permalink)  
Vechi 19 iun 2013, 22:24:36
danitza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
Implicit re: Jurnal danitza

S-a vrut zi de vitamine, dar a iesit altceva...

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:03
Banane/Banana, 220g - 196 calorii
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Caise, 300g - 144 calorii

Gustare 1, ora 10:00
Caise, 300g - 144 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii

Prânz, ora 12:00
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Rosii, 50g - 9 calorii
Salata verde, 100g - 17 calorii
Dovlecei la gratar, simpli, by Gea, 500g - 70 calorii
Supa crema de dovlecei - Incognito, 400g - 109 calorii

Gustare 2, ora 16:10
Banane/Banana, 120g - 107 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Caise, 300g - 144 calorii

Cina, ora 19:25
Usturoi, 25g - 38 calorii
Paine de casa, 200g - 465 calorii
Salata verde, 150g - 26 calorii
Cocktail fructe de mare, Ocean Fish, 180g - 405 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1874 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 5min - 70 calorii
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), urcat (la deal), 38min - 317 calorii
Metabolism bazal - 1702 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2089 calorii
__________________
Frumusetea va salva lumea!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tei-12332.html
Acest membru apreciaza mesajul lui danitza:
moni30 (19 iun 2013)
  #10 (permalink)  
Vechi 20 iun 2013, 14:43:51
Olime's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 35
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
Implicit re: Jurnal danitza

Am venit sa-ti urez mult succes cu dieta Rina
Daca reusesti sa intri zilnic pe forum o sa te ajute f mult supportul fetelor - eu anul trecut am slabit 21 de kg incepand de la peste 100, din pacate in ultimele 2 luni nu m am mai tinut de treaba si m-am ingrasat cateva kg.
Acum m-am reapucat de regim, m-am hotarat sa incerc Dukan - in 3 zile am dat 800 gr deja si mai am 7 zile de faza 1.

Ne mai auzim!
__________________
Jurnal Olime
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2055 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1538 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnale, jurnalul, sanatos, slabit, sperantei

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole