[danny78]

Anterior postat de DianaN

Si eu am ziua de cantar tot luni! sper ca s-a miscat ceva, chiar daca am cam facut prosti saptamana asta.

ce mai faci diana ?
nu ne-ai mai vizitat. cum mai merge cura ?

[clemen27]

eu mi-am mai aruncat un ochi mai inainte la meniurile Dianei si mananca la limita ca sa zic asa pentru a nu fi depunctata la concurs, dar foarte putin totusi in comparatie cu ce ar avea nevoie.nu stiu cum de rezista si nu da iama in mancare la cat de putin mananca.plus ca de multe ori trebuie sa fim atenti si la ce mancam.de exemplu ieri am vazut ca are suc natural pfanner in 2 randuri daca nu ma insel.acum eu una sunt cam sceptica cu privire la sucurile din comert.pot sa fie ele inscriptionate si pe fata si pe dos ca sunt suta la suta naturale.dar mai e si faza ca decat sa beau un pahar de duc prefer sa mananc un fruct.ca ala mai are si fibre si umple stomacul mai bine ca sucul.sucul contine practic doar glucidele.
si nici in batoane din alea gen nestle fitness nu am incredere, sau fibrobaruri.mai degraba mananci mancare decat din astea.si daca vrei ceva dulce, pui mana pe un iaurt natur, il amesteci cu niste fulgi de ovaz si adaugi cateva stafide sau caise uscate(ca astea sunt dulci) si gata.

[danny78]

Anterior postat de clemen27

eu mi-am mai aruncat un ochi mai inainte la meniurile Dianei si mananca la limita ca sa zic asa pentru a nu fi depunctata la concurs, dar foarte putin totusi in comparatie cu ce ar avea nevoie.nu stiu cum de rezista si nu da iama in mancare la cat de putin mananca.plus ca de multe ori trebuie sa fim atenti si la ce mancam.de exemplu ieri am vazut ca are suc natural pfanner in 2 randuri daca nu ma insel.acum eu una sunt cam sceptica cu privire la sucurile din comert.pot sa fie ele inscriptionate si pe fata si pe dos ca sunt suta la suta naturale.dar mai e si faza ca decat sa beau un pahar de duc prefer sa mananc un fruct.ca ala mai are si fibre si umple stomacul mai bine ca sucul.sucul contine practic doar glucidele.
si nici in batoane din alea gen nestle fitness nu am incredere, sau fibrobaruri.mai degraba mananci mancare decat din astea.si daca vrei ceva dulce, pui mana pe un iaurt natur, il amesteci cu niste fulgi de ovaz si adaugi cateva stafide sau caise uscate(ca astea sunt dulci) si gata.

sucurile contin cele mai mari porcarii posibile. nu au cum sa fie 100% naturale si sa aiba un termen de valabilitate mare . am renuntat la sucuri si eu aproape de tot . cand m-am intalnit cu prietenii am avut paharul de suc in fata dar nu am dat iama in el . m-am limitat maxim.
despre batoanele gen fitness la fel pot sa spun ca si tine . cand au aparut cerealele nestle fitness arata ca in 14 zile fac nu stiu ce minuni dar undeva pe ambalaj mic mic scria ca trebuie sa inlocuiesti 2 mese cu ele si sa mananci nu stiu ce gramaj si daca faceai un calcul te costa pe luna foarte mult si in plus sunt foarte dulci . eu nu ma inpac cu chestiile dulci sunt foarte pretentioasa . acum nu mai spun ca nu mai mananc decat atunci cand sunt foarte obosita am nevoie sa mananc ceva dulce . o bomboana , cava mic dar dulce .
acum mai mult timp am luat clarinol pentru o perioada de 3 luni si chiar a functionat dar la un moment cred ca sa obisnuit corpul cu ele si nu mai aveau efect. acum ceva timp soacra mea si-a luat zelin si ceai si pastile dar a baut ceai de 2 ori si gata si stiu ca a dat pe ele cam 300 de lei . o fii ceva de capu lor sau doar reclama ?

[clemen27]

ideea este ca noi ne-am cam obisnuit sa cautam metode rapide de slabire si daca se poate sa nu ne schimbam comportamentul alimentar care a dus la ingrasare.si eu multa vreme am visat la diete minune sau alte metode minune, dar am ajuns la concluzia ca singura care imi afecteaza sanatatea la un nivel minim este o dieta pe cat posibil echilibrata.

[danny78]

Anterior postat de clemen27

ideea este ca noi ne-am cam obisnuit sa cautam metode rapide de slabire si daca se poate sa nu ne schimbam comportamentul alimentar care a dus la ingrasare.si eu multa vreme am visat la diete minune sau alte metode minune, dar am ajuns la concluzia ca singura care imi afecteaza sanatatea la un nivel minim este o dieta pe cat posibil echilibrata.

da nu mai adaugi nimika la tiker-ul cu km ? ai uitat sau ......

[clemen27]

pai azi nu am mai mers pe jos ca am fata acasa si nu am mai dus-o la gradi ca sa ma intorc pe jos.pana luni e pauza.
in schimb am taiat lemne la fierastrau de 3 zile incoace de ma dor mainile si spatele de mor.tu cum crezi ca am scapat de aia 200 de grame de ieri pana azi?

[danny78]

Anterior postat de clemen27

pai azi nu am mai mers pe jos ca am fata acasa si nu am mai dus-o la gradi ca sa ma intorc pe jos.pana luni e pauza.
in schimb am taiat lemne la fierastrau de 3 zile incoace de ma dor mainile si spatele de mor.tu cum crezi ca am scapat de aia 200 de grame de ieri pana azi?

stiu ca nu sa facut gradi azi ca nici baiatu meu nu a fost si nici fata . eu nu am facut miscare deloc azi am stat toata ziua pe facebook si m-am jucat un joc , se numeste sedentarism maxim

[clemen27]

Anterior postat de danny78

stiu ca nu sa facut gradi azi ca nici baiatu meu nu a fost si nici fata . eu nu am facut miscare deloc azi am stat toata ziua pe facebook si m-am jucat un joc , se numeste sedentarism maxim

din cand in cand nu strica si putin repaos.azi am fost fericita ca sotul meu a spus ca ii place ce vede.

[danny78]

Anterior postat de clemen27

din cand in cand nu strica si putin repaos.azi am fost fericita ca sotul meu a spus ca ii place ce vede.

e bine chiar foarte bine . al meu ma ia numai la misto ca nu mai scad odata si chestii de 2 lei . incearca sa imi faca moralu varza dar nu reuseste

[clemen27]

nici al meu nu a fost foarte incurajator la inceput, cand incepusem cu rina.a zis ca nu o sa slabesc eu mancand paste sau cartofi sau prajitura niciodata.si mi-a sarit mustarul si i-am zis ca de ce nu poate si el sa imi acorde putin credit si macar pentru o luna sa ma sustina fara sa imi mai dea in cap cu tot felul de afirmatii.dupa o luna s-a convins ca totusi slabesc, dar tot mai arunca sageti cu otrava cateodata.dar acum vad ca zice ca ii plac
acum e pana la un vecin de peste strada si am fost pana la el ca ma sunase mama ca au probleme cu masina de spalat si el se pricepe la ele si sa il intrebe ce sa faca si mi-a spus vecinul ca mai am de gand sa mai slabesc mult?ca am slabit o gramada si ca ce dieta tin?ca vrea si el sa slabeasca dar totusi sa aiba si putere sa mai faca cate ceva prin curte.si cica a ajuns la concluzia ca am o dieta buna, ca altfel nu as avea eu putere sa sparg lemne in curte cu toporul )