Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal danutz2001 - Slabim sanatos :)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Vezi rezultatele sondajului: 10 kg slabit in 2 luni este sanatos ?
Da 1 100,00%
Nu 0 0%
Membri care au votat: 1. Nu poţi vota în acest sondaj

 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 19 feb 2011, 16:06:18
danutz2001's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: jud hd, Romania
Vârsta: 38
Dieta: dukan
Date: 175cm, 76.5kg
Mesaje: 225
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 8 mesaje
Smile Jurnal danutz2001 - Slabim sanatos :)

Salutare,

M-am gandt sa-mi fac si eu jurnal si va astept sa "barfim" despre kg in plus.
Va astept cu drag !
danutz2001, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 19 feb 2011, 16:08:35
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.852 ori in 1.520 mesaje
Implicit re: Jurnal danutz2001 - Slabim sanatos :)

Citat:
Anterior postat de danutz2001 Vezi mesajul
Salutare,

M-am gandt sa-mi fac si eu jurnal si va astept sa "barfim" despre kg in plus.
Va astept cu drag !
salutare!!!!si bine ai venit printre noi!bafta multa la slabit si iti doresc sa ai rezultatele dorite!!!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 19 feb 2011, 16:10:47
feelix's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 42
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.221
Aprecieri acordate: 2.764
Am fost apreciat(a) de 2.512 ori in 912 mesaje
Implicit Re: Slabim sanatos :))

Citat:
Anterior postat de danutz2001 Vezi mesajul
Salutare,

M-am gandt sa-mi fac si eu jurnal si va astept sa "barfim" despre kg in plus.
Va astept cu drag !
Ma bag si eu la "barfit" kilogramele. Asa urat o sa vorbesc despre ele pana cand o sa plece.
Spor la slabit !
__________________

feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2144 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1628 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 19 feb 2011, 16:11:08
danutz2001's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: jud hd, Romania
Vârsta: 38
Dieta: dukan
Date: 175cm, 76.5kg
Mesaje: 225
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal danutz2001 - Slabim sanatos :)

Oauu cate kg ai la "activ" 13? Super tare cum ai reusit?

Ms de urari !
danutz2001, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 19 feb 2011, 16:12:56
danutz2001's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: jud hd, Romania
Vârsta: 38
Dieta: dukan
Date: 175cm, 76.5kg
Mesaje: 225
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Slabim sanatos :))

Citat:
Anterior postat de feelix Vezi mesajul
Ma bag si eu la "barfit" kilogramele. Asa urat o sa vorbesc despre ele pana cand o sa plece.
Spor la slabit !

Asa le barfesc si eu pana se topesc toate
danutz2001, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 19 feb 2011, 16:14:30
feelix's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 42
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.221
Aprecieri acordate: 2.764
Am fost apreciat(a) de 2.512 ori in 912 mesaje
Implicit Re: Jurnal danutz2001 - Slabim sanatos :)

Anul trecut eu am topit vreo 18.
Anul asta vreau vreo 5 kg. Sper sa reusesc. Cand raman mai putine e din ce in ce mai greu.
__________________

feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2144 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1628 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 19 feb 2011, 16:16:12
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.852 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Jurnal danutz2001 - Slabim sanatos :)

Citat:
Anterior postat de danutz2001 Vezi mesajul
Oauu cate kg ai la "activ" 13? Super tare cum ai reusit?

Ms de urari !
hmm...13 la activ si inca 6 pe viitor,minim)
pai....am renuntat la tot ce inseamna alimentatie nesanatoasa.adica la tot ce cred eu ca inseamna alimentati nesanatoasa.am adaugat 3 mese si 2 gustari pe zi,am eliminat dulciuri,prajeli,sucuri,grasimi,produse de panificatie si am inclus sport.clar SPORT asta m-a ajutat

tu ce plan de bataie ai?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 19 feb 2011, 16:18:05
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.852 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Jurnal danutz2001 - Slabim sanatos :)

Citat:
Anterior postat de feelix Vezi mesajul
Anul trecut eu am topit vreo 18.
Anul asta vreau vreo 5 kg. Sper sa reusesc. Cand raman mai putine e din ce in ce mai greu.
categoric reusesto!iti urez bafta Feli
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 19 feb 2011, 16:21:59
danutz2001's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: jud hd, Romania
Vârsta: 38
Dieta: dukan
Date: 175cm, 76.5kg
Mesaje: 225
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal danutz2001 - Slabim sanatos :)

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
hmm...13 la activ si inca 6 pe viitor,minim)
pai....am renuntat la tot ce inseamna alimentatie nesanatoasa.adica la tot ce cred eu ca inseamna alimentati nesanatoasa.am adaugat 3 mese si 2 gustari pe zi,am eliminat dulciuri,prajeli,sucuri,grasimi,produse de panificatie si am inclus sport.clar SPORT asta m-a ajutat

tu ce plan de bataie ai?
Eu pt inceput mi-am propus sa mananc mai putin si sa fac putina miscare (de expl am inceput walk at home 15 min de 3-4 ori pe saptamana), dupa care singura dieta pe care o pot tine eu este cea disociata ca restul mi se par "imposibile".
Ce ziceti? procedez bine?
danutz2001, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 19 feb 2011, 16:25:51
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.852 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Jurnal danutz2001 - Slabim sanatos :)

Citat:
Anterior postat de danutz2001 Vezi mesajul
Eu pt inceput mi-am propus sa mananc mai putin si sa fac putina miscare (de expl am inceput walk at home 15 min de 3-4 ori pe saptamana), dupa care singura dieta pe care o pot tine eu este cea disociata ca restul mi se par "imposibile".
Ce ziceti? procedez bine?
mie cea mai potrivita dieta mi se pare cea hipocalorica.iti permite sa mananci CAM orice numai sa te incadrezi in limita de calorii:1000-1200 de calorii.la mine a dat rezultatesi gandeste-te....disociata cand oi renunta la ea...ce iti face?nu iti aduce kg inapoi?pentru ca revii la alimentatia din trecut?pt ca nu poti trai toata viata manancand disociata parerea mea.hipocalorica este mai mult un stil de viata sanatos care chiar da rezultate.iar cu sportul,ai inceput bine.poti schimba,poti incerca tae bo sau turbo jam de care eu sunt indragostita:X
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
alimentatie, greutate, jurnal, kilograme, sanatos, slabit, slabit sanatos

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal ioana - Slabit sanatos + MENTINERE supergirl18 Jurnale slabit mirese 79 13 dec 2011 08:46:54
Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!! ylla Arhiva jurnale slabit 1832 03 sep 2011 06:55:49
Jurnal Geobz - Vreau sa slabesc sanatos Geobz Jurnale barbati 12 16 ian 2011 18:14:05
Vreau sa slabesc sanatos!!! Jurnal Cathleen cathleen Arhiva jurnale slabit 11 25 dec 2010 16:31:06
Jurnal Daria - stil de viata sanatos - Daria1983 Arhiva jurnale slabit 23 31 aug 2010 20:09:17

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole