Jurnal "deathInVogue"
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal "deathInVogue", parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de DeathInVogue
neata! desi e trecut de pranz
merci al fel
ce mai faci?
la mine e ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 sep 2010, 12:27:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat de cat sanatos :)
Date: 160cm, 48kg
Mesaje: 1.161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
Citat:
Anterior postat de DeathInVogue
neata!  desi e trecut de pranz 
merci al fel 
ce mai faci?  |
la mine e neatza..ce sa fac 
uite eu pe aici.mai scriu pe forum,mai caut un film de vizionat azi.ai vreo idee?
choco, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2010, 12:28:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta personalizata
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 749
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
hey ai facut azi sport iulia?
eu ma gandesc k azi sa o las un pik mai putin cu sportul k ma doare inima,am facut 45-50 min pe la 11.....si am sa mai fac seara doar un pik k ma tem.....k pana acum faceam 2-3 h si nah.....cred k in continuare ma duk sa mai citesc de prin carti la sobita a facut mama focul si e cald  tu ce planuri mai ai?
anymaryia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2010, 12:32:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
Citat:
Anterior postat de choco
la mine e neatza..ce sa fac
uite eu pe aici.mai scriu pe forum,mai caut un film de vizionat azi.ai vreo idee? |
hmmm eu daca o sa am rabdare planuiesc sa ma uit la how tot train your dragon
Citat:
Anterior postat de anymaryia
hey ai facut azi sport iulia?
eu ma gandesc k azi sa o las un pik mai putin cu sportul k ma doare inima,am facut 45-50 min pe la 11.....si am sa mai fac seara doar un pik k ma tem.....k pana acum faceam 2-3 h si nah.....cred k in continuare ma duk sa mai citesc de prin carti la sobita a facut mama focul si e cald tu ce planuri mai ai? |
nu am facut sport..azi lenevesc clar..mai stau putin si o sa dorm cateva ore 
dupa daca e ma uit la vreun film
eu trebuie sa citesc cartile pentru scoala ca toata vara am stat degeaba
|
09 sep 2010, 12:50:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
Citat:
Anterior postat de DeathInVogue
hmmm eu daca o sa am rabdare planuiesc sa ma uit la how tot train your dragon
nu am facut sport..azi lenevesc clar..mai stau putin si o sa dorm cateva ore
dupa daca e ma uit la vreun film
eu trebuie sa citesc cartile pentru scoala ca toata vara am stat degeaba |
yeeyyyy: e super How to train your dragon....m-am uitat de cel putin 14 ori la el si cred ca am invatat si replicile si e asa sweet Toothless.
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2010, 15:56:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
Citat:
Anterior postat de riky
yeeyyyy: e super How to train your dragon....m-am uitat de cel putin 14 ori la el si cred ca am invatat si replicile si e asa sweet Toothless.
|
uhhh daca zici ca e dragut cred ca o sa ma uit si eu la el 
|
09 sep 2010, 16:01:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta personalizata
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 749
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
aha deci nu numaie u am stat in casa si am lenevit,bn ma doare un pik si inima  i eu am stat la sobita sia cum ma duk iarasi
anymaryia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2010, 16:03:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
Citat:
Anterior postat de anymaryia
aha deci nu numaie u am stat in casa si am lenevit,bn ma doare un pik si inima i eu am stat la sobita sia cum ma duk iarasi |
eu am dormitttt si tot mi-e somn dar nu mai reusesc sa adorm
|
09 sep 2010, 17:28:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
meniul meu pe ziua de azi
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:30
Fulgi de ovaz, 40g - 156 calorii, 6.8 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 26.5 carbohidrati, 4.2 fibre, 0.8 sodiu, 0 zahar
Iaurt Nutriday usor 1.8% grasime, Danone, 100g - 43 calorii, 3.2 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mere verzi, 60g - 31 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Scortisoara, 2g - 6 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 1.1 fibre, 0.5 sodiu, 0 zahar
Cafea, 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 11:00
Prune, 120g - 56 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 13.7 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 11.9 zahar
Prânz, ora 13:00
Macaroane cu branza, 100g - 322 calorii, 12.5 proteine, 12.2 grasimi, 0 colesterol, 45.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Novac, 100g - 110 calorii, 19.6 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:00
Prune, 90g - 42 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.3 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 8.9 zahar
Cina, ora 18:00
Salata de vinete - jolye79, 50g - 30 calorii, 0.5 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii Cherry, 60g - 15 calorii, 0.4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 4.3 sodiu, 0 zahar
Urda, 100g - 136 calorii, 18 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 948 calorii, 62.6 proteine, (mic)26.2 grasimi, 0 colesterol, (mult)121.4 carbohidrati, 8.7 fibre, 7.6 sodiu, 20.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Dus, 15min - 61 calorii
Lucru la PC, 90min - 148 calorii
Somn, 90min - 83 calorii
Metabolism bazal - 1391 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1683 calorii
iar am trecut putin peste cu carbo
|
09 sep 2010, 19:34:47
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta personalizata
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 749
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
 iulia cmf???mai zi ceva
anymaryia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2010, 19:42:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
Citat:
Anterior postat de anymaryia
iulia cmf???mai zi ceva |
pai uite ce sa fac..beau o cana de ceiut de..de nu stiu multe plante ce a pus mama acolo
off si m-am plictisit mortal
ma gandesc ca incepe scoala si ca ma vait acum ca am dor toate ca stau degaba..dar atunci..atunci o sa vreau sa stau degeaba
si mai mi-e frica de ceva..o sa trebuiasca sa mananc ceva mai mult  la cat invat mi-e frica sa nu ma dea in alte alea sau sa ajung la spital 
tu ce mai faci?
Ultima dată editat de DeathInVogue; 09 sep 2010 at 19:46:11.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
