Jurnal "deathInVogue"
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal "deathInVogue", parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de DeathInVogue
Neata fetelor!
ce faceti?
spor la scoala ( celor care sunt la scoala)
pe la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 sep 2010, 13:42:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum  .
Jurnal tynna
|
20 sep 2010, 17:11:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Macaroane cu branza, 100g - 322 calorii, 12.5 proteine, 12.2 grasimi, 0 colesterol, 45.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea, 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 10:00
Mar verde, 50g - 26 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.4 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 11:00
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), pulpa de pui, carne macra, gatita, innabusita, 60g - 111 calorii, 15.8 proteine, 4.8 grasimi, 53.4 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 46.8 sodiu, 0 zahar
Supa de pui cu galuste si legume, 250g - 138 calorii, 8.5 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 20.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 15:00
Ardei capia, 25g - 7 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 1 sodiu, 1.1 zahar
Paine multicereale, 50g - 126 calorii, 5 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 23.2 carbohidrati, 3.2 fibre, 243.5 sodiu, 5.1 zahar
Salam rustic, Maestro, 40g - 200 calorii, 9.2 proteine, 18 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 18:00
Iaurt Nutriday usor 1.8% grasime, Danone, 100g - 43 calorii, 3.2 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte de vaca pasteurizat 1,5% grasime, InLac, 200ml - 88 calorii, 5.8 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Baton de ciocolata, Mars, 35g - 157 calorii, 1.3 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 24.5 carbohidrati, 0.7 fibre, 59.5 sodiu, 22.4 zahar
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.7 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1234 calorii, 62.4 proteine, (mult)50.3 grasimi, 53.4 colesterol, (mic)138.7 carbohidrati, 5.6 fibre, 352.8 sodiu, 30.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 15min/km, 70min - 178 calorii
Dus, 5min - 20 calorii
Stat in clasa (in banca), 250min - 450 calorii
Lucru la PC, 30min - 49 calorii
Metabolism bazal - 1391 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2088 calorii
|
20 sep 2010, 17:13:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
hey! 
la mine tot urat e..nu mai ploua dar e frig si innorat
|
20 sep 2010, 19:09:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
Citat:
Anterior postat de DeathInVogue
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Macaroane cu branza, 100g - 322 calorii, 12.5 proteine, 12.2 grasimi, 0 colesterol, 45.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea, 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 10:00
Mar verde, 50g - 26 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.4 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 11:00
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), pulpa de pui, carne macra, gatita, innabusita, 60g - 111 calorii, 15.8 proteine, 4.8 grasimi, 53.4 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 46.8 sodiu, 0 zahar
Supa de pui cu galuste si legume, 250g - 138 calorii, 8.5 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 20.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 15:00
Ardei capia, 25g - 7 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 1 sodiu, 1.1 zahar
Paine multicereale, 50g - 126 calorii, 5 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 23.2 carbohidrati, 3.2 fibre, 243.5 sodiu, 5.1 zahar
Salam rustic, Maestro, 40g - 200 calorii, 9.2 proteine, 18 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 18:00
Iaurt Nutriday usor 1.8% grasime, Danone, 100g - 43 calorii, 3.2 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte de vaca pasteurizat 1,5% grasime, InLac, 200ml - 88 calorii, 5.8 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Baton de ciocolata, Mars, 35g - 157 calorii, 1.3 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 24.5 carbohidrati, 0.7 fibre, 59.5 sodiu, 22.4 zahar
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.7 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1234 calorii, 62.4 proteine, (mult)50.3 grasimi, 53.4 colesterol, (mic)138.7 carbohidrati, 5.6 fibre, 352.8 sodiu, 30.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 15min/km, 70min - 178 calorii
Dus, 5min - 20 calorii
Stat in clasa (in banca), 250min - 450 calorii
Lucru la PC, 30min - 49 calorii
Metabolism bazal - 1391 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2088 calorii
|
Un meniu bunicel.Uf,de cand n-am mancat Mars 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
20 sep 2010, 19:17:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Un meniu bunicel.Uf,de cand n-am mancat Mars |
eu iar simt o pofta daia nebuna de dulciuri 
|
20 sep 2010, 19:22:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
Citat:
Anterior postat de DeathInVogue
eu iar simt o pofta daia nebuna de dulciuri |
Si eu,drept pentru care ieri am dat-o in bara rau de tot
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
20 sep 2010, 19:45:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Si eu,drept pentru care ieri am dat-o in bara rau de tot |
eu nu mai stiu nici cum sa mananc  din cauza programului nu reusesc sa mananc pranzul atunci cand trebuie,iar la scoala,desi am mancat mi se face o foame terebilia....
|
20 sep 2010, 19:48:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
Citat:
Anterior postat de DeathInVogue
eu nu mai stiu nici cum sa mananc din cauza programului nu reusesc sa mananc pranzul atunci cand trebuie,iar la scoala,desi am mancat mi se face o foame terebilia.... |
Dar nu iesi la pranz de la scoala?  Sau esti dupa amiaza?
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
20 sep 2010, 20:15:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta personalizata
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 749
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
buna seara iulia!cmf?dar sport numai faci?  cum a fost la sc?
anymaryia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2010, 20:17:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat de cat sanatos :)
Date: 160cm, 48kg
Mesaje: 1.161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
buna iulia!  o saptamana usoara la scoala
choco, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
( celor care sunt la scoala)
de dimi a fost putin urat,dar acum e cald..ma si duc la o plimbarica
