Jurnal Dee xD
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Dee xD, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de justbelieve
Ai mancat foarte sanatos si te-ai incadrat si in calorii.Bravo
Mersi mersi!!!!!
Dar stii cum ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 mai 2010, 18:14:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: Somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Numar calorii si mananc sanatos
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Ai mancat foarte sanatos si te-ai incadrat si in calorii.Bravo  |
Mersi mersi!!!!!
Dar stii cum e oare cu mamaliga asta? am voie sa mananc in timpul unei diete macar asa , o data sau de doua ori pe saptamana si nu mult, doar vreo 3 linguri? 
Apropo fetelor, voi in cat timp a ti pierdut 1 kg mancand 1100-1200 kcal pe zi ? 
Dee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 23 mai 2010 at 18:27:54.
|
23 mai 2010, 18:18:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: Somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Numar calorii si mananc sanatos
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
foarte fain suna meniul tau 
imi place,esti foarte constincioasa,imediat se vor vedea rezultatele  |
Multumesc !!! esti o scumpica ma ajuta mult ca ma incurajati , mai ales ca zilele astea am fost destul de aproape sa calc stramb  dar m-am gandit la voi si am ramas pe pozitii 
Sper ca mananc destul de sanatos sa-mi ziceti va rog daca gresesc in meniu cumva pentru ca inca nu stiu toate alimentele care sunt permise 
Dee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2010, 08:02:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Citat:
Anterior postat de Dee
Mersi mersi!!!!!
Dar stii cum e oare cu mamaliga asta? am voie sa mananc in timpul unei diete macar asa , o data sau de doua ori pe saptamana si nu mult, doar vreo 3 linguri?
Apropo fetelor, voi in cat timp a ti pierdut 1 kg mancand 1100-1200 kcal pe zi ?
|
Buna dimineata!
Ce faci?
Mamaliga este permisa in dieta, si nu ingrasa daca este mancata in cantitati rezonabile.Deci o data de doua ori pe saptamana merge.
Fiecare organism e diferit,de exemplu daca eu am slabit 1 kg in 2 saptamani la tine s-ar putea sa nu fie asa.Stai linistita,daca mananci sanatos si faci sport rezultatele nu vor intarzia sa apara 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
24 mai 2010, 09:32:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: Somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Numar calorii si mananc sanatos
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
mersi
Buna dimineata fetelor !!!
Dee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 24 mai 2010 at 09:36:40.
|
24 mai 2010, 13:21:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 62kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Buna dimineata,
ce faci? ai planuri mari pentru ziua de azi? 
|
24 mai 2010, 14:21:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: Somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Numar calorii si mananc sanatos
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Citat:
Anterior postat de rosemary
Buna dimineata,
ce faci? ai planuri mari pentru ziua de azi? |
Da vreau sa ma bucur din plin de lunea asta
Tocmai m-am intors de la o plimbare si am luat tarate de grau pt pandispan cu mere si nuci ...azi sunt bucatareasa pt ai mei
Mai tarziu o sa fac niste tae bo sau orice ,numai sa fac ceva miscare , chiar simt nevoia
Dee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2010, 18:23:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: Somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Numar calorii si mananc sanatos
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
DAY 11
MD: 1 pahar lapte soia+ 30 gr.cereala+ 1 felie paine cu salata de vinete
gustare: 2 biscuiti digestivi +1 mar
Pranz: 1 copan pui +mancare de rosii+ ciuperci+ tofu
gustare: 1 pahar lapte soia
Cina: 2 bucatele mici Pandispan mere si nuci ( 284 kcal ) + 1 frigarui pui
Apropo, ce vedeti pe deasupra prajiturii sunt nucile (care s-au cam ars in cuptor) si glazura de cacao
TOTAL: 1185 calorii
Sport: miscare usoara si exercitii picioare + munca casnica
Dee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Dee; 24 mai 2010 at 18:30:47.
|
24 mai 2010, 18:33:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Citat:
Anterior postat de Dee
DAY 11
MD: 1 pahar lapte soia+ 30 gr.cereala+ 1 felie paine cu salata de vinete
gustare: 2 biscuiti digestivi +1 mar
Pranz: 1 copan pui +mancare de rosii+ ciuperci+ tofu
gustare: 1 pahar lapte soia
Cina: 2 bucatele mici Pandispan mere si nuci ( 284 kcal ) + 1 frigarui pui
Apropo, ce vedeti pe deasupra prajiturii sunt nucile (care s-au cam ars in cuptor) si glazura de cacao
TOTAL: 1185 calorii
Sport: miscare usoara si exercitii picioare + munca casnica |
Sa stii ca arata bine pandispanul De abia astept sa-l fac si eu,numai sa-i vina randul si lui  La gust cum e?
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
24 mai 2010, 19:52:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: Somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Numar calorii si mananc sanatos
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Sa stii ca arata bine pandispanul De abia astept sa-l fac si eu,numai sa-i vina randul si lui La gust cum e? |
E super suuper bun , nici nu simti diferenta dintre zahar si fructoza 
Doar ca nucile de deasupra ar trebui sa le toci f marunt si cand faci pandispan sa folosesti hartie de copt in loc de uleiul si faina cu care ungi tava. Si daca vrei decoreaza-l cu feliute mere pe deasupra ca sa fie si mai si
Dee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2010, 19:56:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
buna Dee!
cred ca e delicos pandispanul. ai pus cumva reteta pe forum? eu vrea sa incerc toate retetele delicioase si dietetice de fiecare data cand am ocazia!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
