[eliza david]

Mersi mult, Slabuta!
Din pacate nu am mai putut intra pe forum o perioada destul de lunga. Si nici dieta nu am mai tinut, am lasat-o moarta pe toate planurile. A fost o perioada mai agitata si se pare ca am dat-o in bara.
Din fericire aceasta perioada pare ca a trecut, si odata cu inceperea acestui nou an, am revenit si pe forum si cu dieta. Sunt exact de unde am plecat anul trecut cand ma apucasem de ea.
Sper ca de data asta sa ma tina mai mult!

Am vazut ca mi-ati scris si va multumesc tare mult!

Din pacate am pus la loc tot ce reusisem sa dau jos, m-am descurajat, m-am toate alea, dar acu am zis sa mai incerc inca o data. Sper sa ma tin de ea si sa fac ceva pana la urma.

Am inceput sa fac si putin mai multa miscare, imi numar caloriile si sper ca atunci cand o sa calc stramb sa nu ma mai descurajez si reusesc sa merg mai departe.

Cam atat pe ziua de azi, va pup si va doresc o zi minunata in continuare!

PS: ce ma bucur ca m-am intors

[eliza david]

neata,
mic dejun pe ziua de azi:

2 felii de paine prajita, una cu margarina si putina branza de oaie si a doua margarina si o felie de sunca de curcan. Calculatorul spune ca stau bine la valori, o idee cam putine proteine, dar recuperez la pranz.

A, si un ceai de tei cu lamaie in loc de 3 in 1

[eliza david]

pe ziua de azi am incercat sa maresc putin micul dejun, poate, poate reusesc sa adun 1000 de calorii pana diseara

am mancat asa:
2 felii de paine prajita, una cu margarina si putina branza de oaie si a doua margarina si o felie de sunca de curcan si un ou fiert

sper sa reusesc sa cresc micul dejun ca sa nu mai fiu nevoita sa bag in mine noaptea pt a ajunge la nr. de calorii.

[eliza david]

Am cam dat-o in bara ieri, am mancat cam de toate. N-am depasit cu mult nr de calorii (vreo 150) dar... oricum nu se mai vede nici o imbunatatire pe cantar. E horror.
Continuam totusi...

[eliza david]

Azi am reusit o performanta la care nu ma asteptam. Prietenul meu a infulecat langa mine un castron cu cartofi prajiti si oua (e mega slabanog si poate manca orice fara sa se ingrase macar un gram), iar eu nici macar nu am gustat, doar am salivat excesiv In schimb am mancat cateva felii de pomelo si mi-a trecut
si acu m-am mir ca m-am abtinut pt ca sunt ffooooaaartttteee pofticioasa

[eliza david]

Chiar acu o sa ma masor si o sa ma cantaresc ca sa notez aici.
Nu stiu cum naiba, tin dieta de aprox doua saptamani si am slabit 800g imi vine sa mor. Paeca ma chinui degeaba. Alte fete pe aci, slabeau cate 4 kg... In sfarsit, nici eu nu fac atata efort ca si ele, probabil de aia. Doar ca este putin frustrant.

Greutate: 62,5
Dimensiuni:
sub burta: 94
buric: 92,5
fun 100
pulpa sus 57.5
deasupra genunchiului 41
gamba 35.5
brat sus 28.5
antebrat 23.5
incheietura mainii 15.5
sub sani 76

Asa, asta ca ma mai cantaresc abia saptamana viitoare si ma si masor tot atunci, poate daca nu mai stau cu ochii pe cantar nu mai sunt atat de stresata.

Am mai facut si 25 minute de tae bo. Nu reusesc sa trec de 30 minute. Simt ca lesin. Si acum curg apele de pe mine si mi se taie respiratia. Poate cu timpul o sa reusesc sa depasesc.

offf, ce mi-e si cu kg astea...

[Anorien]

Buna Eliza,

Bine ai revenit!!

M-am uitat pe meniurile tale si arata bine, poate totusi ar trebui sa maresti calorii undeva la 1200 pentru inceput si, mai ales, sa nu mai scazi niciodata sub 1000. Vad ca zici ca in 2 sapt n-ai scazut nici 800 gr desi ai tinut hipocalorica destul de drastic. Vezi sa nu fie vreo reactie a organismului la scaderea prea brusca a caloriilor. De ex, daca inainte mancai 1500 kcal si acum brusc 1000 kcal, organismul e posibil sa utilizeze mai putine kcal pentru activitatile lui de baza (metabolism bazal). Din pacate, nici eu n-am avut rezultate bune cu hipocalorica, daca vrei mai tine inca 2 saptamani asa si vezi ce rezultate ai si intre timp poate arunci un ochi pe diversele diete postate aici pe site (Montignac, South Beach, Scarsdale, Rina 90 sunt doar cateva dintre ele) si sa alegi ceva ce crezi ca ti-ar fi usor de tinut.

Felicitari ca te tii de sport, Tae Bo e foarte bun, chiar daca nu poti de la inceput sa faci 30 min, cu timpul iti vei dezvolta si sistemul cardiovascular si muschii si vei putea face mai mult sport.

Bafta in continuare

[eliza david]

Hei Anorien, multumesc pentru sfaturi.
In legatura cu meniurile mele, exista posibilitatea si sa nu fi calculat corect ceea ce era pe acolo pentru ca mi se terminase bateria la catarul de bucatarie si abia aseara am reusit sa gasesc de cumparat. Imi era destul de greu sa aproximez la absolut tot si de aceea e posibil sa fie eronate cantitatile. Vedem de acum inainte ce se va intampla.
Daca tot nu reusesc sa dau jos probabil o sa incerc sa tin una dintre dietele mentionate de tine.

Azi am mancat la micul dejun asa:
40 g paine graham
60 rosii cherry (2 buc)
25 g sunca de curcan (1 felie)
17 g branza topita cu smantana (mai am putin si o termin si apoi renunt la ea)
10 g margarina delma
+ nescafe 3 in 1 (ultimul plic si renunt si la el)
Total = 274 calorii

Am facut 40 minute din Leslie Sansone - 5 Mile Fat Burning Walk, pe care le-am incadrat la aerobic general (nu stiu daca e bine).

Sa vedem cum continui pe ziua de azi.

[eliza david]

M-am inscris si in concursul cu blugii sunt foarte curioasa daca ma va ambitiona mai mult. de obicei la concursuri, jocuri si etc ma tin tare, sa castig
Chiar daca nu erau niste blugi frumosi, noi sau mai stiu eu cum, sunt blugii pe care ii purtam inainte de experienta cu TBC-ul si intram in ei normal, iar cand m-am imbolnavit, imi cadeau de pe mine. Si ce mandra eram eu ca sunt in sfarsit slaba
Asta e, acu sper sa reusesc sa intru iar in ei si sa devin mandra ca sunt slaba si sanatoasa pe deaspra

Gata, mai muncesc putin, ca iar ma intind la vorba si nu mai fac nimic.

Pup

[eliza david]

Am mai mancat un ou fiert (65 g) si un snitel din piept de pui (100 g). Oul la gustare, snitelul la pranz... a si sunt la al 4-lea pahar mare (300 g) de apa. Deocamdata e ok.