Jurnal eliza
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal eliza, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Azi m-am trezit fara chef de miscare dimineata. Asta e. Nu pot sa fac nimic, mi-e super lene.
Am facut ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 ian 2011, 08:46:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal eliza
Azi m-am trezit fara chef de miscare dimineata. Asta e. Nu pot sa fac nimic, mi-e super lene.
Am facut niste pozici cu micul dejun de ieri si cu cel de azi. Pun aici.
Iar nu pot. Nush ce are.
|
19 ian 2011, 11:02:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal eliza
Am mancat la micul dejun asa:
40 g paine neagra cu seminte
25 g branza topita cu smantana (am terminat-o in sfarsit, o sa bag ceva cu mai putine grasimi)
40 g piept de pui afumat caroli
55 g rosii cherry
200 ml ceai verde
Total = 216 calorii (tre sa fac cumva sa il maresc pe asta pana pe la 350 calorii, ca sa imi ramana mai putine de mancat noaptea)
La pranz o sa mananc niste supa de pui, mi-am luat la mine ca sa nu ma mai plang ca n-am nimic bun si sa mananc prostii. Mai am un mar si o mandarina pentru gustari. A, si o prajiturica kinder nu stiu cum, cea mai buna dintre toate. O sa vad daca o infulec sau nu. Am o stare usor depresiva azi si de aia am prajiturica, sa ma scape de nemultumiri. Sunt eu la dieta, dar din cand in cand mai merge si ceva pt sufletel asa.
pupicei slabuti!
|
19 ian 2011, 11:56:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal eliza
Gata, am mancat prajitura. Kinder Maxi king. E geniala! Si am savurat-o pe deplin! Asta ar trebui sa imi tina pofta de ceva mega bun la nivele scazute macar pana in weekend
178 calorii, multe si cu multe grasimi, dar genial!
|
19 ian 2011, 23:22:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal eliza
Ok, m-am hotarat. Daca nu reusesc pana luni sa scad macar 1 kg, ma apuc de South Beach.
Am tot citit ce spun fetele pe aci si m-am socat. 4 kg in 2 saptamani iar eu 800 g in aproape 3 saptamani?????? Horror.
Deci cel mai probabil de luni incep si eu. Pana atunci tre sa golesc casa de fructe
|
20 ian 2011, 09:26:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal eliza
Neata,
azi m-am trezit cu o foame de lup. nu stiu de ce.
Am mancat la micul dejun asa:
25 g paine prajita cu margarina (10g)
25 g sunca de curcan
Am bagat 50 minute de Leslie Sansone - 5 Mile Fat Burning Walk. Am reusit sa fac 4 mile din 5. POate la un moment dat o sa ajung sa fac 5 din 5, deocamdata abia 4. Bun si asa.
Acum sunt la ceai verde, ditamai canoiul, 350 ml. Cu lamaie.
Azi la pranz o sa mananc niste supa de pui. Mai am pe la servici si un ou fiert, mai imi iau si vreo 2 mere. Mai niste portocale pe aci, le iau la mine ca sa nu ma tenteze altceva
De abia astept sa golesc casa de fructe, ca am multe si bune, si sa incep SB. Poate o sa dea rezultate si la mine daca reusesc sa ma tin de ea.
|
20 ian 2011, 16:18:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal eliza
Deci:
Am mancat la micul dejun asa:
25 g paine prajita cu margarina (10g), 25 g sunca de curcan, 1 mar golden (180g)
Gustare: Ou fiert
Pranz: Supa de pui 250ml
Sa vedem ce mai fac pana seara.
|
21 ian 2011, 12:16:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal eliza
Aseara am mancat piept de pui la gratar cu niste dovlecei la gratar, ceva rosii cherry. Apoi am dat-o in bara cu niste Ameo, am zis eu sa mai adaug ceva ca nu faceam numarul de calorii. Si am mai bagat si niste seminte. Ce sa fac si eu, nu ma pot abtine, parca sunt obsedata.
Azi am reusit sa mananc mai mult la micul dejun si am ajuns pe la 350 de calorii. Ceea ce e foarte bine.
Problema e ca diseara ma duc la ziua prietenei mele si face intr-o pizzerie. Cu cea mai buna pizza din lume deci, sigur o sa mananc macar o felie, doua. O sa mananc bine si la pranz, ca diseara sa nu fiu tentata decat sa-mi fac pofta si nu foamea. Sper sa nu infulec tot ce prind
A, si azi n-am mai facut nici sport dimineata pt ca ma durea foarte tare in gat si numai de gafait nu eram in stare. Fac maine si pt azi, mai ales ca sunt home alone
|
24 ian 2011, 09:10:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal eliza
Gata, m-am hotarat. SB scrie pe fruntea mea.
Am reusit intr-adeavar sa dau jos niste centimetri importanti. Dar vreau si ceva kg. Macar unu
Si oricum la cat am stat si am citit desptre dieta asta... m-a convins ca face minuni. Tre sa incerc si pe mine
17.01.2011 24.01.2011
Greutate: 62,5 62,6 (+ 01 kg)
Dimensiuni:
sub burta: 94 92 (-2 cm)
buric: 92,5 91 (-1.5 cm)
fun 100 100 (0 cm)
pulpa sus 57.5 55 (-2.5 cm)
deasupra genunchiului 41 41 (0 cm)
gamba 35.5 36.5 (+ 1 cm)
brat sus 28.5 27 (- 1.5 cm)
antebrat 23.5 23.5 (0 cm)
incheietura mainii 15.5 15 (- 0,5 cm)
sub sani 76 73 (- 3 cm)
Cam astea ar fi masurile, acu... cine stie daca m-am masurat bine? de asta vreau si kg. Simt intr-adevar si la hainute, da... stiti cum e, parca vrei si confirmare cantariceasca
|
24 ian 2011, 09:13:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal eliza
Deci incep SB-ul de azi.
Mic dejun: omleta dintr-un ou, cu 15 g telemea de vaca hochland light si 15 g kaizer fara grasime si putin marar uscat. Sper ca e SB.
Deci, urati-mi succes. Masurile de azi sunt mai sus, sa vedem ce iese.
|
26 ian 2011, 22:51:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal eliza
N-am mai scris nimic pe aci pt ca m-am bagat la SB si scriu acolo. E foarte tare dieta asta. Nu prea simt eu ca sunt la dieta decat pt ca tre sa ma uit pe alimente sa fie light si sa nu aiba zahar. Dar sunt abia in a treia zi si mi-am mutat o gaura la curea (gaura pe care o facusem tot eu in saraca, curea). Sunt foarte incantata.
A, si sunt foarte mandra de mine ca am reusit in sfarsit sa fac 30 minute de tae-bo abs. Inainte nu puteam sa fac atat, cel mai mult am facut 25 minute cu ditamai sfortarile si lesinurile. Deci sunt tare!
Mi-au murit laudatorii
O sa mai trec si pe aci din cand in cand, sa mai notez cand se mai intampla ceva.
Noapte buna!!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|