Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina", parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Mersi Eva asta e prea dura ,mi-e frica sa nu alerg prea repede cu ea si sa ma accidentez.O descarc ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
Mersi Evaasta e prea dura ,mi-e frica sa nu alerg prea repede cu ea si sa ma accidentez.O descarc si pe asta.
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
F buna e si asta iti da senzatia de zbor....
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
ceva mai salbatic nu ai asta mi se pare ca foloseste numai un fel de instrument
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
Ma refer la genul asta un pic mai linistitor si aproape de natura- Apache -condorPasa si ce mai canta ei....
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
Citat:
Anterior postat de eva 9
trezitul cu gainile e bun! e mai bun decat dormitul pana la pranzul 'al mare!! e important mai devreme, din motiv de hormoni...
stiu cum e dintr-odata sa ramai singurica... faci o cafea, aprinzi o tigare (vorba vine, sper ca nu), te pui la laptop si scri aici... dupa o zi doua revii la normal! bicicleta, robert , un film, o melodie (iti caut una mai tarziu) si revii..
despre suplimente... nu ai sa gasesti niciodata in real sau la farmacie.. shakeuri proteice sau chiar vitamine de calitate... niciodata! industria sportiva e o chestie separata... gasesti intr-o sala de fitness, comanzi de pe internet sau la telefon. din pacate la noi lumea considera supliment=medicament, ca deh asa sunt romanii.. e normal sa fie sceptici din moment ce la noi se face mult prea putin sport, salile de fitness sunt un lux, nu vezi pe nimeni aproape pe biciclete in bucuresti (e si un cosmar pentru un biciclist bucurestean sa-si ia numai claxoane in ceafa) etc.. in vest sportul se deruleaza la cote maxime... si sunt altfel informati si asupra suplimentelor pentru ca ei constientizeaza ca hrana este mult calitativ inferioara celei chiar si de acum 50 de ani, ca stau cu fundul la birou minim 8 ore pe zi (nu pentru a sta in fund avem peste 400 de muschi in corp), cu ochii in computer siiii multe alte chestii, pe care stramosii nostri nu le faceau cand zburdau pe campii cu sulita dupa caprioare ... acum avem tigari, cluburi, alcool, calculatoare, celulare, butoane multe care fac treaba pentru noi, masini... si nu stiu ce inteleg cei care citesc randurile de mai sus, sau alte posturi legate de subiectul asta.. cand zic suplimente ma refer la vitamine si minerale de calitate, ma refer la calciu, la zinc, la vitamina D (foarte importanta) ma refer la niste antioxidanti, la niste omega 3, daca vrei sa ajuti slabirea ma refer la ajutorul pe care il dai dinafara cu niste CLA si ALA (grasimi naturale) ca sa sustii metabolismul lipidelor si-abia apoi ma refer pentru cei ce fac sport sustinut la suplimentarea cu aminoacizi care ajuta refacerea musclara etc.. nu zic ca organismul nostru nu e in stare sa faca treaba asta singur.. spun doar ca o face greu si efectele sunt cumulative... dupa 20 de ani de tras se resimte... e obosit, slabeste greu, e deprimat, e cazut, obosit, satul... cancerul nu creste peste noapte... ii trebuie 20 de ani sa-si faca simtita aparitia. cand isi face simtita prezenta loveste din plin. noi mancam carne provenita de la vite crescute cu paie care nu vad lumina zilei, crescute cu hormoni si antibiotice, legume si fructe care cresc peste noapte "mari si frumoase", mezeluri ambalate cu nitriti si nitrati, lactate pline de estrogeni de la vaca (responsabili de cresterea in greutate, celulita si alte mizerii), mancam pe paine agenti de ingrosare, fumam si bem 5 cafele la birou, pierdem nopti cu ochii in computer sau prin cluburi, mancam derivate de soia... p-astea nu le vede nimeni! bine ca sunt suplimentele naspa!
Eva, iti fac si eu o prima vizita in casuta, citesc mereu cu mare interes mesajele tale, desi stiu lucrurile astea deja, scrise si de tine, vin ca o re-confirmare.
Ce mi se pare mie tare amuzant si ciudat in mentalitatea omeneasca - si in cazul meu, a romanilor, este ca ni se pare perfect normal sa vedem oamenii mancand pe fuga, mancand la fast-fooduri, balotand sucuri si dulciuri fara numar, nu ne impacientam ca vor pati ceva, dar ridicam o spranceana cand vedem oamenii care tin sa manance sanatos - am auzit nu o data folosindu-se deja formularea "este obsedat/a de silueta si de ceea ce mananca"! - cand de fapt, oamenii respectivi mananca doar sanatos si fac sport- si suntem foarte sceptici privind suplimentele de genul celor de mai sus, cele care exista tocmai pentru a veni in sprijinul corpului nostru in mod natural, pe cat posibil.
Adica e normal sa ne hranim copii, la varste mici, cu alimente cat mai curate, sa ne ferim sa le dam aia, aia si aia ca nu le face bine, dar e anormal sa continuam sa facem asta cand suntem adulti....
Ma mai uit la emisiunea lui Dr. Oz, un om de altfel care imi place in mare, doar ca nu sunt de acord cu unele ineptii pe care le mai intalnesc uneori la americani si era acolo unul, cica doctor, care incuraja folosirea unui medicament de slabit care daduse rezultate in urma tratarii unor boli -ca observase el ca pacientii tratati si slabeau, iar argumentul folosirii medicamentului in cauza era, dupa exact spusele lui "ca in multe cazuri, dieta si sportul, singure, nu dau rezultate!- arghhhhhh Cum sa te mai astepti ca oamenii sa se puna singuri la munca, daca aud tocmai de la doctori un asemenea verdict...
E foarte multa dezinformare si manipulare pe aici pe la noi, iar multi oameni, inca din scoala, zic eu, au fost dezvatati sa se informeze si sa gandeasca singuri.
O zi frumoasa!
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't".
"I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful".
"I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
Citat:
Anterior postat de laurra
Ma refer la genul asta un pic mai linistitor si aproape de natura- Apache -condorPasa si ce mai canta ei....
pai alea nu te pun pe fuga laurra, alea te tin cu ochii la luna/soare.. si la fluturasi... tu dai cu electronice daca vrei sa iasa untu'
zic si eu, nu stiu... la mine astea functioneaza. fara armin eu nu merg la sala... chiar! acum am realizat ca mi-am uitat de vreo 2 ori castile acasa la incarcat si o data ajunsa la sala am refuzat sa ma antrenez fara ele
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[completează].
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
Citat:
Anterior postat de eva 9
pai alea nu te pun pe fuga laurra, alea te tin cu ochii la luna/soare.. si la fluturasi... tu dai cu electronice daca vrei sa iasa untu'
zic si eu, nu stiu... la mine astea functioneaza. fara armin eu nu merg la sala... chiar! acum am realizat ca mi-am uitat de vreo 2 ori castile acasa la incarcat si o data ajunsa la sala am refuzat sa ma antrenez fara ele
Si ce-ai facut te-ai intors?Ma urc si eu pe bicicleta 1/2 de ora,probez melodiile de la tine
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
asta mi se pare ca foloseste numai un fel de instrument
... acum avem tigari, cluburi, alcool, calculatoare, celulare, butoane multe care fac treaba pentru noi, masini...
- cand de fapt, oamenii respectivi mananca doar sanatos si fac sport- si suntem foarte sceptici privind suplimentele de genul celor de mai sus, cele care exista tocmai pentru a veni in sprijinul corpului nostru in mod natural, pe cat posibil. 
Cum sa te mai astepti ca oamenii sa se puna singuri la munca, daca aud tocmai de la doctori un asemenea verdict...
