jurnal de fluturas
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului jurnal de fluturas, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Mulțumesc, fetelor! Sigur ca nu am încotro, sigur ca trebuie sa le fac pe toate cat mai bine în continuare, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 oct 2016, 23:23:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Mulțumesc, fetelor! Sigur ca nu am încotro, sigur ca trebuie sa le fac pe toate cat mai bine în continuare, dar măcar ma mai vait aici și ma mai descarc..
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
27 oct 2016, 06:47:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Nu ma pot opri din mâncat! Efectiv nu mai pot. Sincer sunt zile în care simt ca nu mai rezist cu psihicul. nu mai rezist, ce sa spun? Offffff ff, și îmi era atât de bine în primavara, ma învățasem sa mananc putin, mâncam dulce ca o abatere, nu știu...luni întregi m-am chinuit din greu sa renunț la obiceiurile bune dobândite cun rina și uite ca, după multa munca, am reușit. Și nu ma pot tine de treaba. ma mobilizez, pa pornesc în forță, și apoi ma dezumfla ca un sufleu necopt.  ce e în neregula cu Mine? |
Daca Rina iti face tie bine de ce nu incepi iar Rina? De stres nu scapi o viata intreaga - daca nu e una e alta. Trage aer in piept, ia un moment de pauza, asculta o melodie care iti place, danseaza singura daca iti place, canta - fa ce-ti face tie placere, joaca-te cu copiii ( dar nu ca si cum ai fi mama lor - ca si cum ai fi un copil). Renunta sa fii mama perfecta, nevasta perfecta etc. Esti doar tu - cu plusuri si minusuri. Accepta-te asa cum esti si iubete-te asa cum esti. Faci ce poti, cat de bine poti dar din cand cand toti avem nevoie de o pauza in care nu trebuie sa demonstram nimic.
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
27 oct 2016, 09:33:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Nu știu, Michelina. Situația nu e foarte grava, ma gândesc desc ca am zile în care as manca orice, dar și zile când nu mananc mate lucru, se compensează pana la urma. Doar ca am intrat intr-o agitație ca tre sa slăbesc pt rochia de sâmbătă. Și de aici presiunea, i de aici pofta mai mare de mâncare. E un cerc vicios. Rina 2 o sa încep când începe postul. E momentul perfect.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
27 oct 2016, 09:39:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Nu ma pot opri din mâncat! Efectiv nu mai pot. Sincer sunt zile în care simt ca nu mai rezist cu psihicul. nu mai rezist, ce sa spun? Offffff ff, și îmi era atât de bine în primavara, ma învățasem sa mananc putin, mâncam dulce ca o abatere, nu știu...luni întregi m-am chinuit din greu sa renunț la obiceiurile bune dobândite cun rina și uite ca, după multa munca, am reușit. Și nu ma pot tine de treaba. ma mobilizez, pa pornesc în forță, și apoi ma dezumfla ca un sufleu necopt. ce e în neregula cu Mine? |
Ce este in neregula cu noi toate, ca sa iti raspund la intrebare.
Cum zicea Michelina: it's a bad day, not a bad life.
Eu am avut luni o zi buna, marti am aflat ca nu a fost bine la interviu, astfel incat marti si miercuri m-am umflat de prajituri, ciocolata si inghetata.
Rezultatul este de 62.4 kg.
Printre prajituri, m-am gandit la mine, la viata mea si am luat niste hotarari.
Cea mai importanta este ca de azi (nu de maine), muncesc doar pentru mine, atat profesional, cat si fizic.
Ieri am fost la decathlon, mi-am luat manusi de box ptr Kickboxing (asa mi s-a cerut la sala) si ptr deseara am programat 2 ore de Kick. O singura ora mi se pare putin.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
27 oct 2016, 09:49:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Îmi pare rău, Cris..  sunt tâmpite tare interviurile astea. Poate, cine știe mai bine asa....nu iei în calcul sa te muti la Constanța? Știu ca iti doreai.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
27 oct 2016, 09:54:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Nu fluturas.
Eu la Constanta vroiam sa ma intorc ca judecator. Daca nu a fost sa fie, asta este.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
27 oct 2016, 09:59:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
27 oct 2016, 10:06:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Nu știu, Michelina. Situația nu e foarte grava, ma gândesc desc ca am zile în care as manca orice, dar și zile când nu mananc mate lucru, se compensează pana la urma. Doar ca am intrat intr-o agitație ca tre sa slăbesc pt rochia de sâmbătă. Și de aici presiunea, i de aici pofta mai mare de mâncare. E un cerc vicios. Rina 2 o sa încep când începe postul. E momentul perfect.
|
Schimba rochia - ia una in care intri si te simti bine. Oricum nimeni nu sta de fapt sa se uite cu ce e imbracat restul lumii. De fiecare data cand m-am agitat sa ma imbrac ca sa impresionez pe altii am sfarsit prin a ma simti ca naiba si frustrata si enervata. De cate ori am zis - durea-m-ar de parerea oricui eu am chef sa ma simt bine - m-am simtit si bine si multa lume a apreciat tinutele desi nu erau cine stie ce. Important e sa te relaxezi tu - cate ocazii ai?
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
27 oct 2016, 10:06:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Mi-am amintit ca mâine e Halloween și trebuie sa iau pt gradi dulciuri pt alergiile băiatului. Fug la magazin. Ma enervează sărbătorile astea americane de ma scot din minți. 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
27 oct 2016, 10:07:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Mi-am amintit ca mâine e Halloween și trebuie sa iau pt gradi dulciuri pt alergiile băiatului. Fug la magazin. Ma enervează sărbătorile astea americane de ma scot din minți. |
De ce? Copiii se distreaza - asta conteaza.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
când vii și vezi haosul din casa și viata mea o sa ai alta perspectiva asupra vieții 
