jurnal de fluturas
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului jurnal de fluturas, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Astăzi 56.6 . Știu ca trișez, sa te cântărești după un post de 40 de ore te îmbeți cu apa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 mar 2020, 08:39:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Astăzi 56.6 . Știu ca trișez, sa te cântărești după un post de 40 de ore te îmbeți cu apa rece, e clar, dar îmi place pentru ca ma încurajează, ma motivează, și știu ca după o săptămână cuminte scăderea se va stabiliza, și mai fac doua zile de 500 cal săptămâna viitoare și cu puțin noroc îmi ating telul
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
03 mar 2020, 08:46:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Astăzi 56.6 . Știu ca trișez, sa te cântărești după un post de 40 de ore te îmbeți cu apa rece, e clar, dar îmi place pentru ca ma încurajează, ma motivează, și știu ca după o săptămână cuminte scăderea se va stabiliza, și mai fac doua zile de 500 cal săptămâna viitoare și cu puțin noroc îmi ating telul
|
Buna dimineata
Bravo, inca putiiin, asa putin ca e ca si atins scopul tau
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lonely:
|
|
03 mar 2020, 08:46:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
03 mar 2020, 09:44:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Astăzi 56.6 . Știu ca trișez, sa te cântărești după un post de 40 de ore te îmbeți cu apa rece, e clar, dar îmi place pentru ca ma încurajează, ma motivează, și știu ca după o săptămână cuminte scăderea se va stabiliza, și mai fac doua zile de 500 cal săptămâna viitoare și cu puțin noroc îmi ating telul
|
Felicitari!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
04 mar 2020, 08:39:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Ieri.. Jale. Asta e.. O zi proasta, se mai întâmplă..
Aseară am băut un pahar de vin special ca să pot adormi, dar nu mai fac asta niciodată. Am dormit, dar am avut cel mai agitat și plin de coșmaruri somn, m-am trezit dimineața și supărată și cu o durere de cap. Ma întorc la ceaiuri, pastile de plante și White noise. As manca niște ciorba de loboda, dar sa vad dacă îmi găsesc voința sa gătesc, ca am o greață maxima
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
04 mar 2020, 09:21:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Cu vârsta procentul normal de grăsime creste, metabolismul scade. deci e posibil ca dacă la 25 de ani sa te menții la 55 de kg cu efort moderat, la 35 sa fie un efort intens, iar la 45 sa fie aproape imposibil. .
|
eu simt din ce in ce mai intens momentul de la 45 ... nici alea 2 kile nu mai reusesc sa le dau jos si ceva nu merge ..simt ..incep sa intru in depresie usor usor
spor iti doresc
ai fost simpatica cu vinul tau ..putem considera ca am ciocnit paharele impreuna...hai noroc ...si la mai putine kile
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
04 mar 2020, 09:40:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Da, am o prietena care a fost mereu slaba, extraordinar de slaba, de groaza. Ei, pe la 30 a început sa se rotunjească dar din când în când își mai lua câte o luna de mâncat mai puțin, mai dietetic și își revenea. Acum are 43 și a mai luat câteva kg, toate de grăsime, ca își face analiza corporala și zicea ca orice face sub 62 de kg nu mai scade. Și știu ca nu pate mult, dar pana la 30 de ani manca de toate și nu a trecut decât în sarcina peste 50.
Da, vârstă conte sise simte, de aceea trebuie sa ținem cu dinții de fiecare kg pierdut, pt ca orice vârstă am avea, dacă acum e greu peste 10 ani va fi muuuuult mai greu. Și poate aspectul fizic nu contează pt toată lumea, dar articulațiile, oasele, chiar și organele interne mai ales inima simt fiecare kg peste normal, fiecare, și suferă tot mai mult cu vârsta.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
04 mar 2020, 10:34:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Of, fetelor, aveţi dreptate, o dată cu înaintarea în vârstă, slăbitul e din ce în ce mai greu, ceea ce ne deprimă uneori. Pe mine mă ajută sportul, aşa cum am timp şi chef de el, chiar mă remontează. Adriana, fruntea sus, bucură-te că măcar te menţii ca kg, de fapt tu chiar slăbeşti, încet-încet.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
05 mar 2020, 22:41:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Ieri am încercat o zi de 500cal, dar am depășit. E bun oricum
M1. Un castron borș de gaina
M2. Un pahar de iaurt, o lingura de tochitura (am făcut pt soț și am gustat sa vad de sare, dacă e gata, și.. Aia e..)
90 minute bicicleta
Azi
O porție tochitura cu varza murata. Cred ca am mâncat 2000 calorii Doamne, buna mai era..
M2. Borș de găină, 2 oua prăjite cu pastrama si brânză, ardei copt, ciocolata sweet&safe, un maaaaar . Ce bun a fost mărul.. Yammm
45 minute start walking la turație maxima, mai mare ca a antrenoarei
|
Am dat copy paste de la concurs..
Azi a fost o zi buna, mai buna decât am sperat, am rezistat eroic la toate tentațiile și am reușit și puțin sport
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
06 mar 2020, 15:17:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Știți ce ma enervează pe mine la postul intermitent? Pe vremuri, motiv pentru care am renunțat temporar, migrenele. Eram sătulă de migrene. Am avut norocul sa scap de ele cu steriletul . Acum mai mult de o ușoară durere de cap cre trece cu un cola zero sau un nurofen nu fac. În schimb ma termina frigul. Eu sunt o persoana care nu sufera de frig... Niciodată.. Nu am treaba, nu sunt friguroasa, nu îmi place căldură, am ținut mereu în casa în jur de 21 de grade, frecvent când sunt singura acasă țin centrala închisă, eu și la 19 grade ma simt bibe. Ei, în zilele de post..frate..imi clantane dinții în gura, îmi curg lacrimi de frig, nu știu cum sa na mai încălzesc. Beau kg de ceai cald și cafea, altfel nu as reuși. Adevărul e ca și eu vreau prea mult prea repede, nu am răbdare, pentru ca dacă nu vad rezultate nu îmi pot menține motivația se i cad iar în păcat și o iau de la capăt..
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|