[Laura]

Buna fetelor. Si eu vreau la dieta, mai am 1 luna pana trebuie sa merg la nunta, si tot atat pana la botezul micutei, si as vrea si eu macar -3-4kg jos. Cum e dieta asta? Am inteles ca micul dejun e la fel, fructe multe, dar desprw restul nu stiu, Cris daca tu ai mai tinut zi.mi si mie un pic deapre.ideile ei te rog. Nu stiu cu sportul cum sa fac, deocamdata bebelina nu are program, ......sa vad cum sa fac. Poate apuc sa fac macar un pic de pilates. Am incercat saptamana trecuta sa renunt la zahar, am reusit 3 zile apoi m.am inecat in trufe de ciocolata......de azi iar incep.

[butterfly30]

laura, mi se pare f greu sa tii dieta in situatia ta. sa faci sport practic imposibil. eu am incercat sa le fac pe toate si mai rau am facut, am ajus sa am cu 3 kg mai mult decat dupa ce am nascut...daca incercam sa ma mentin si atat eram si mai putin frustraata si mai relaxata. uffff. bine, grasa nu sunt dar as vrea sa ajung inapoi la 57-58... rina e din pct meu de vedere usor de tinut, mai ales ca se cupleaza pe felul in care mananc eu vara oricum, adica multe fructe pana in pranz. asta cu alternanta zilelor nu e obligatorie, cred ca tu ai slabi f bine si cu faza a 2-a, cel mai bine ar fi sa-ti faci timp sa citesti cartea, parerea mea e ca asa ar trebui tinuta orice dieta daca te hotarasti totusi sa tii dieta, ceea ce, sincer, nu e deloc ok. tot un mancat variat si sanatos e cel mai bun. dar ce sa fac, am fost o putoare si as vrea sa mai fac ce se poate pana sunt nanasa.

[CCristina D]

Rina mie mi.a plăcut , Laura...nu simteam parca ca sunt la dieta, mai ales ca eu sunt o mâncăcioasă de fructe si legume.
In mare despre ce e vb...zilnic acelasi md ( fructe-ai voie din 2in2 ore pana la pranz), apoi e impartita in 4 zile :
Ziua 1- proteine
Ziua 2- amidon
Ziua3- carbohidrati ( ai voie patiserie, pizza, ceva dulce, etc)
Ziua 4- vitamine ( fructe si legume,oleaginoase)
Iar ultima zi din luna ar fi doar de apa, dar eu asta nu o tineam, urmam cu ziua care era la rând.
Ar fi bine sa citesti si cartea...acolo e detaliat, ti.am scris asa cat sa.ti faci o idee. Oricum nu ai mult de munca,,la tine puțin sport si se rezolvă.

Deocamdată nu tin 100% corect, încerc sa renunt la zahar, dulce, pâine...ma limitez la 1-2 felii maxim/zi, dimi mănânc doar fructe, sport nu am reusit sa fac decât plimbările pe afara cu bebe...incerc sa mă reeduc puțin ca am luat.o rau pe arătură si sa vad cum merge treaba si apoi sa mă apuc strict de eabdc alta rezolvare nu e.

Va pup, sa cresteti mari!!

[CCristina D]

Cu diversificarea am început putin mai repede...dupa 5 luni jumate , asa pt degustat,, texturi, etc...ne.a zis pediatra sa începem cate putin, fiind alăptat mixt...i.am dat cate putin piure de legume, fructe cu avocado....incepe sa.i placa, dar inca nu manca o masa...doar asa cate putin. Când mancam noi începe sa maraie si se uita la noi de nici nu clipea

Azi am facut 6 luni
Urmezi vreo diversificare sau ii dai cam ce crezi tu ?
Am inteles ca galbenus de ou, ficat, mai încolo...de la 7 luni, dar iaurt natural??

[butterfly30]

ii dau cum tin minte ca mi-a dat pediatra la fetita, doar ca acum am la dispozitie alte fructe/legume/carne decat atunci. pana acum a mancat morcov, dovlecel, pastarnac, ulei de masline, carne de vita. azi urmeaza quinoa, ca sa am ce sa-i dau la pranz in ziua de pauza la carne, apoi caisele, ca am gasit cateva in piata (sunt mai degraba zarzare, dar cred ca sunt ok, sunt dulci si parfumate) si ce mai apare, fasole verde, hrisca, galbenusul si iaurtul. iaurtul se da de la 7 luni, altii spun 8, o sa i-l introduc cam dupa galbenus si cereale, ca vreau sa devina masa de la ora 6, poate ii tine de foame peste noapte. bine, mai e o masa de lapte la 8, la culcare.
al meu mananca, a invatat sa deschida gura, dar nu o masa completa inca, cam 1/2 de portie.

[butterfly30]

ai baiatmare, cris, mult inainte! nici eu nu tin chiar 100% corect, mi-am scris meniurile la concurs, daca vrei le trec si aici.

Anterior postat de butterfly30

meniul de azi, 2 pct:
-cirese, un castron
-cirese, un castron
-pulpe de pui la gratar cu salata de legume si ume
-cotlet de porc la cuptor cu salata de castraveti
-12 g cioco 75%

sport 0

Anterior postat de butterfly30

meniul de azi:
-cirese-un castron
-piersici,5
-cartofi copti, o felie paine cu unt, salata de rosii, castraveti, ceapa, ume
-16g cioco 75%
-supa-crema: cartof, morcov, mult dovlecel, o lingura de unt
-11g cioco 75%

[LOREDANA99]

Hello! Fluturas, ce parte din vita i-ai dat? Am vzt ca in unele tabele se recomanda vita dupa 8l (la fel si quinoa), eu i-am dat gaina si a refuzat total, 2 zile la rand. La dovlecel si zarzare a facut un pic de alergie. Fructele le mananca bine. Saptamana viitoare cred ca incerc cu un sfert de galbenus. Nu stiu deloc cu cerealele astea ca n-as vrea sa-l umflu, desi el nu e deloc gras, are 7350 gr, e in grafic.

[Laura]

Fluturas la fel fac si eu, nu tin 100%, doar incerc sa ma ghidez dupa principiile dietei, am nevoie de niste limitari, pt ca o iau rau pe aratira si nu as vrea sa ma mai ingras, oricum inca nu mi-a iesit sa tin o zi de dieta curata, saptamana asta am primit 2 torturi, unul de cioco si unul cu fructe de padure, incerc sa le impart la restul familiei si la musafiri, dar tot am mancat cate o feliuta din fiecare, Sport nu apuc sa fac, doar cat ma joc cu fetita mare, si mai sarim in trambulina.
Cristina multumesc de lamuriri, o sa mai citesc si eu din carte
Bafta fetelor.

[CCristina D]

Mulțumesc, fluturas! asa e...am băiat mare...asa trece timpul
Când începem cu solidele se schimba si consistența scaunului, nu?? Azi a facut tare...sper doar sa nu se constipe ...

Nu am zile curate nici eu , Laura, dar ma bucur macar ca am intentia de a scadea ca in ritmul in care continuam era grav !!
Azi dimi aveam -700gr, ma bucur deja

Cerealele astea gen quinoa, hrisca cum i le dai....am hrisca cumpărată de 1,an cred....sta bine in dulap ca nu știu sa o gătesc si cu ce )

[butterfly30]

vita i-am dat muschi fiert si blenduit in piureul de legume. a fost prima masa pe care a mancat-o cu placere, am vazut clar ca ii place. cerealele fierte si blenduite in piureul de legume/fructe, apoi in iaurt tot blenduite.
lore, al meu are un kg in plus fata de al tau. eu cred ca sila cereale e ca la adulti: daca alegi varianta instant sau orez alb, etc sigur ingrasa, daca alegi quinoa sau hrisca si le fierbi tu acasa nu cred ca ingrasa. e parerea mea.