Jurnal gabriela
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal gabriela, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Dimineata mananc putin peste afumat(somon) cu 1 felie de paine si 3 oua prepelita fierte cu o felie de branzica ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 nov 2010, 22:36:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: am luat ce-i bun,din punctul meu de vedere,din tot ce am citit
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal gabriela
Dimineata mananc putin peste afumat(somon) cu 1 felie de paine si 3 oua prepelita fierte cu o felie de branzica de soia si legume proaspete(ardel galben,portocaliu,rosu,rosie,castravete,ceapa verde)cu cealalta felie.Dupa cum am spus,masa de dimineata,pentru mine,este cea mai importanta.
iuliagabriela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2010, 22:39:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: am luat ce-i bun,din punctul meu de vedere,din tot ce am citit
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal gabriela
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Si eu tot fara sare,doar prin parizer,vegeta putina,branza....Sti ceva Iulia?....toata ziua respect ore,combinatii,dar dupa-amiaza cand ajung acasa ma prostesc....mai gust din mancarea familiei cand gatesc sau cand le-o incalzesc.....si pt asta ca pedeapsa nu mai iau cina de multe ori.....doar un mar-doua
|
Cred ca trebuie sa te debarasezi de obiceiul acesta de a gusta..... .Cat priveste parizerul........nuuuuuuuu...eu de aproape 1 an nu mai mananc mezeluri si carne decat peste preparat la abur,fiert sau gratar peste care pun ghimbir .
iuliagabriela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2010, 22:42:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: am luat ce-i bun,din punctul meu de vedere,din tot ce am citit
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal gabriela
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Se pare ca le-am starnit interesul daca am intrat pe-aici. Acum te-au gasit toate fetele. Ma bucur enorm! Meriti sa fii cunoscuta! Nu mai sta in umbra si iesi si spune cum ai reusit!
|
Cu mare drag raspund la toate interpelarile.Sper din tot sufletul sa va fie de folos!
iuliagabriela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 18:57:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal gabriela
Si eu le-am spus ca mezelurile nu sunt bune,la fel cum nici tot ce e tip"delikat"nu e bun.O gramada de E-uri nenorocite!Sunt intr-o gramada de alimente pe care nu le poti evita,de ce sa le mai consumi si constient cand ai alta optiune???E treaba fiecaruia cum vrea sa se hraneasca dar parca vrei sa-i feresti pe toti de capcanele intinse.Pana si in sarea de masa e bagata cianura!Daca vezi E535 sau E536,aia e! E621-glutamat de sodiu care da dependenta si e f.f.f.periculos.Si o gramada! Carnea,nu-i niciun pacat sa o consumi atata timp cat e slaba.E pacat acum,in post. Norocul meu ca sunt multe dezlegari la peste.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 20:02:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: am luat ce-i bun,din punctul meu de vedere,din tot ce am citit
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal gabriela
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Si eu le-am spus ca mezelurile nu sunt bune,la fel cum nici tot ce e tip"delikat"nu e bun.O gramada de E-uri nenorocite!Sunt intr-o gramada de alimente pe care nu le poti evita,de ce sa le mai consumi si constient cand ai alta optiune???E treaba fiecaruia cum vrea sa se hraneasca dar parca vrei sa-i feresti pe toti de capcanele intinse.Pana si in sarea de masa e bagata cianura!Daca vezi E535 sau E536,aia e! E621-glutamat de sodiu care da dependenta si e f.f.f.periculos.Si o gramada! Carnea,nu-i niciun pacat sa o consumi atata timp cat e slaba.E pacat acum,in post. Norocul meu ca sunt multe dezlegari la peste.
|
Asa este!Confirm si eu tot ceea ce ai scris!Sigur ,carnea e ok dar si aici putem discuta mult.Gandeste-te cum sunt puii imbibati cu hormoni de crestere,ouale gainilor care n-au vazut lumina zilei etc.........
Multumesc bunului Dumnezeu ca mi-a dat putere si nu-mi mai trebuie decat peste si legume in starea lor naturala,dar si fructe proaspete.Nu-mi trebuie sare,dulciuri,sucuri.,cartofi...de fapt nu-mi mai trebuie nimic in afara de cele ce le-am scris mai inainte.
iuliagabriela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 20:18:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal gabriela
Citat:
Anterior postat de iuliagabriela
Asa este!Confirm si eu tot ceea ce ai scris!Sigur ,carnea e ok dar si aici putem discuta mult.Gandeste-te cum sunt puii imbibati cu hormoni de crestere,ouale gainilor care n-au vazut lumina zilei etc.........
Multumesc bunului Dumnezeu ca mi-a dat putere si nu-mi mai trebuie decat peste si legume in starea lor naturala,dar si fructe proaspete.Nu-mi trebuie sare,dulciuri,sucuri.,cartofi...de fapt nu-mi mai trebuie nimic in afara de cele ce le-am scris mai inainte.
|
Stiu ca asa e,dar tot nu e cum sunt mezelurile.Am vazut un documentar in care aratau cum se fac cremvustii si parizerul. Un sac cu un praf alb,unul rosu si un saculet mai mic gri+apa,se malaxau si apoi erau trasi in mate! Am zis ca nu-i adevarat!Dar daca stai si te gandesti,si pestele,cum e?Apele poluate la greu! Am vazut si despre asta documentare....Legumele la fel,fructele la fel...Asa ca....Dumnezeu mai stie ce e bun !
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 20:31:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: am luat ce-i bun,din punctul meu de vedere,din tot ce am citit
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal gabriela
Asa este dar eu cred ca trebuie sa alegem raul cel mai mic.Pot sa spun cu mana pe suflet ca eu n-am mai luat o pastila de un an de zile.Ma simt extraordinar!Inainte abia puteam sa ma trezesc dimineata.Acum abia astept sa ma trezesc,deoarece micul dejun mi se pare fabulos in fiecare dimineata(acesta fiind si masa principala a zilei).Pentru mine micul dejun este un adevarat ritual!
iuliagabriela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 21:03:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal gabriela
Citat:
Anterior postat de iuliagabriela
Cred ca trebuie sa te debarasezi de obiceiul acesta de a gusta..... .Cat priveste parizerul........nuuuuuuuu...eu de aproape 1 an nu mai mananc mezeluri si carne decat peste preparat la abur,fiert sau gratar peste care pun ghimbir .
|
Pai prin meseria mea trebuie sa gust mancarea.....nu am incotro....
Iar cu parizerul asa-i,dar zic ca e de pui....
|
16 nov 2010, 21:18:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal gabriela
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Pai prin meseria mea trebuie sa gust mancarea.....nu am incotro....
Iar cu parizerul asa-i,dar zic ca e de pui....
|
Rozicule,mai bine iei piept de pui de tzara,ca tot zici ca ai!,si faci niste chiftelute in cuptor.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 21:24:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal gabriela
Citat:
Anterior postat de iuliagabriela
Asa este dar eu cred ca trebuie sa alegem raul cel mai mic.Pot sa spun cu mana pe suflet ca eu n-am mai luat o pastila de un an de zile.Ma simt extraordinar!Inainte abia puteam sa ma trezesc dimineata.Acum abia astept sa ma trezesc,deoarece micul dejun mi se pare fabulos in fiecare dimineata(acesta fiind si masa principala a zilei).Pentru mine micul dejun este un adevarat ritual!
|
Eu de fel sunt impotriva pastilelor!Si asa e,trebuie sa alegem raul cel mai mic! Acum,in post,dimineata mananc doar cereale integrale cu lapte de soia.Rar mai schimb si iau 2 felii de paine cu secara(doar d-asta mananc) cu tofu,pate de post,vinete,etc.Dar am invatat sa mananc dimineata.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|