Jurnal JEN
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal JEN, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Salutare, Jen, merge treaba? au plecat ceva kg?
Azi facem niste sarmalute dietetice, in foi de vita, abia astept
Apropo, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 ian 2012, 11:21:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Salutare, Jen, merge treaba? au plecat ceva kg?
Azi facem niste sarmalute dietetice, in foi de vita, abia astept
Apropo, oficial la 42 de kg esti subponderala si ma indoiesc totusi ca ai burta
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2012, 12:50:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
E fain sa ai musafiri
Nu iti fac eu in ciuda, eu iti fac pofta poate te alaturi si tu....cand o sa ai timp desigur
Ieri n-am facut ca au sosit ceva musafiri si nu au mai plecat pana noaptea tarziu.
Oricum nu te stresa, ca iti dai seama cat de corect fac filmuletele ca pe mine ma ia rasul uneori ce miscari anapoda fac
te pup, o duminica faina
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2012, 13:08:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de coco23
Salutare, Jen, merge treaba? au plecat ceva kg?
Azi facem niste sarmalute dietetice, in foi de vita, abia astept
Apropo, oficial la 42 de kg esti subponderala si ma indoiesc totusi ca ai burta
|
Salut, merge si nu prea merge, am mai dat-o in bara zilele astea, am mancat si clatite si tort si jeleuuuuuuri.... dar e ok, nu ma plang, simt pe mine ca totul merge bine, nu m-am cantarit inca, sunt acum si cu menstruatia si mi-am zis ca nu are nici un sens sa ma cantaresc acum.... poate pe saptamana cealalta... nicio graba
Foi de vita murate, sau de unde foi de vita acum in mijloc de iarna?
Eu sarmalele, facute fie cu foi de vita si cu foi de varza, tot nu mananc foaia niciodata.... Si imi plac sarmalele cu pasta de hrean, is delicioase...
Ba da, am burta si la 42, am fost acolo, am vazut... Eu si la 44 de kilograme sunt subponderala, burta tot acolo
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2012, 13:18:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
ii fain, dar cand stau prea mult is enervanti, gluuuuuuumesc! Cand nu imi face placere prezenta lor, ii ignor
Tu, nu zici tu rau acolo ce zici, dar o sa imi iau un aer de vip asupra-mi si o sa ma fac asteeptata la sport, asa inca o lunaaaaa de parca nu pierderea mea ar fi
Apoi faci azi si pentru ieri, sau cand tii ziua de pauza? Duminica?
Tu, numai cu exercitiu o sa ajungi sa le faci corect, iar acum conteaza mult sa faci, oricum le faci....
Ai facut febra musculara de la ele? Cum te simti dupa ele?
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2012, 13:19:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Iriiiiiiina tu ce faci? Cum merge dieta? Hipocalorica?
Cum stai cu kilogramele?
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2012, 13:20:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Saraca burta o maltratezi cu tort si jeleuri jeleuri de care? ca sunt unele de 1 calorie, dietetice cred Alea sunt bune
Foi de vitza am avut la congelator, murate nu am avut dar au fost fff bune, am macat 4, dar nu erau deloc mari si asta a fost masa de pranz, nu cred ca a fost deloc mult deloc cel putin asa sper
Cu pasta de hrean? hmmm nu am gustat, noi mai folosim hreanul la salata de sfecla rosie, fff bun si asa
Cred ca ai o tiroida grozava, eu sigur as trece de 53 de kile daca m-as rasfatza ca tine
Apropo, ai vreo mancare favorita? gen mai mult ca orice alt ceva?
te pup
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2012, 13:26:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Acus iti vazui mesajul nu stiu, eu ma cam mentin la 46 daaaaar am niste oscilatii cam ciudate la kg, fara explicatie nici in cm , nici in aia etc..
Nu stiu, poate am retentie de apa
Am papat cam normal zilele astea dar ma adun eu
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2012, 13:26:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de Chriselle
Hehe! E super tare, chiar ne-am gasit
Te-am notat in calendar
Asemanari... pai hai sa ma gandesc asa mai din urma, sper sa mi le amintesc corect ca nu iti mai iau jurnalul la citit
- iti plac tatuajele si chiar ai unul (eu mi-am promis ca mi-l fac dupa ce slabesc, ma asteapta de cativa ani )
- la un moment dat dupa ce te-ai despartit de prietenul tau parca te intreba cineva daca te-ai impacat cu el si ai zis ceva de genul: nu are rost sa ma intorc la ceva ce nu a mers de la inceput- am gandit si am si facut chestia asta la un moment dat
- indiferent de ce cred ceilalti mergi increzatoare pe ceea ce ai ales sau intr-un cuvant nonconformista
- ii ziceai chiar zilele astea cuiva (nu stiu cui si nu asta e important) ca nu iti place cand cineva scrie cu "k" - la fel simt si eu, adica nu am nimic cu cei care scriu asa, dar de citit parca ma cam seaca la melodie
- intr-o alta conversatie mai spuneai ca iti place medicina si parca iti pare rau ca nu ai facut asta (de asta deja stiai si de mine)
- in alta parte mai scriai ca nu iti place cand cineva iti zice ce sa faci: exact asta se intampla si la mine - cateodata (stiu ca pare o prostie) chiar imi vine sa nu mai fac un anumit lucru (desi stiu ca e bun) doar pentru ca mi-a zis o alta persoana sa il fac (dar eu deja am chestia asta dusa la extrem - dar, cum ziceam, nu e foarte frecventa treaba)
Sa mai zic? Cred ca deocamdata e suficient
|
Eu te tin minte, am o problema cu numerele, si in special cu zilele de nastere, mi-ai spus o data, nu mai uit niciodata... si crede-ma uneori as vrea foarte tare sa uit.
Ah, tatuaj, unde vrei sa iti faci tatuaj? Eu as mai vrea sa imi fac unul, o papadie evoluata din care zboara puf si se fac pasarele problema cu tauajele e ca o data ce ti-ai facut unul, ti-ai tot face
Da, ai gandit bine, de ce sa te mai intorci unde nu iti era bine, schimbari radicale nu o sa apara niciodata. Iar tu? Nu imi povestesti povestea ta de dragoste? Cum ai ajuuuuns tu la Oslo?
Cred ca avem mai multe asemanari pe care nu le-am descoperit. Tie nu iti place sa scrii?
Cu facutut de lucruri la comanda, si la mine merge cateodata pana la extrem, eu ajuns sa fac pe dos doar in ciuda
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2012, 13:35:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de coco23
Saraca burta o maltratezi cu tort si jeleuri jeleuri de care? ca sunt unele de 1 calorie, dietetice cred Alea sunt bune
Foi de vitza am avut la congelator, murate nu am avut dar au fost fff bune, am macat 4, dar nu erau deloc mari si asta a fost masa de pranz, nu cred ca a fost deloc mult deloc cel putin asa sper
Cu pasta de hrean? hmmm nu am gustat, noi mai folosim hreanul la salata de sfecla rosie, fff bun si asa
Cred ca ai o tiroida grozava, eu sigur as trece de 53 de kile daca m-as rasfatza ca tine
Apropo, ai vreo mancare favorita? gen mai mult ca orice alt ceva?
te pup
|
M-ai facut curioasa, ce jeleuri is alea de 1calorie? Sa stiu si eu...
De care jeleuri? De alea de la silvana, de capsune cu zahar pe ele imi plac alea la nebunie, ieri am mancat cred ca in 2 minute o punga de aia, si am mai mancat si viermi, jellymania, si alaltaieri alte doua pungi, nu au nuuuuuuuma 330 de calorii pe 100gr
Cred si eu ca am arderi bune, nu ma ingras, desi eu cand manac normal, depasesc 2000 de la calorii, mergand chiar pana in 3000 si e ok... Imagineaza-ti ca numa jeleurile intr-o zi au aproape 600 de calorii...Tind sa cred ca m-am ingrasat de la medicamente si lasatul de fumat, altfel nu imi explic...
Mancare preferata? Imi place extraordinar de mult supa de galuste, imi place salata de vinete, si pastele carbonara, de astea as manca tot timpul fara sa ma satur... Ah, si ouale umplute.
Tu ce mancare ai preferata?
Exact hrean de ala pentru sfecla, de ala manac si cu sarmale... Sunt deosebite, si cu smantana
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2012, 13:37:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de coco23
Acus iti vazui mesajul nu stiu, eu ma cam mentin la 46 daaaaar am niste oscilatii cam ciudate la kg, fara explicatie nici in cm , nici in aia etc..
Nu stiu, poate am retentie de apa
Am papat cam normal zilele astea dar ma adun eu
|
Cel mai probabil o fi retentie de apa, cu mersul la baie nu ai probleme?
Pana la ce greutate vrei sa ajungi? Cea de pe tiker?
Sport faci?
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|