Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal JEN

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1451 (permalink)  
Vechi 16 feb 2012, 21:59:12
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Ceau Gianina, am intrat sa te salut si eu
Sa ai o seara frumoasa si linistita
Tu esti in poza de la avatar?
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1452 (permalink)  
Vechi 16 feb 2012, 22:25:02
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Citat:
Anterior postat de Rallara Vezi mesajul
Ceau Gianina, am intrat sa te salut si eu
Sa ai o seara frumoasa si linistita
Tu esti in poza de la avatar?
As vreeeeea eu sa fiu in acea poza. De unde atata belsug?
Bine ai venit! Asa ma bucur ca te-am gasit, am si eu cu cine sa discut despre nebunia asta de facultate, despre care nimeni nu crede ca e chiar asa de rau!
In plus, mai esti si din Cluj. Si ziceai ca te-ai maritat in vara? Tot cu dreptaci?
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1453 (permalink)  
Vechi 16 feb 2012, 22:40:19
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Citat:
Anterior postat de Chriselle Vezi mesajul
Hei, Miss Misteriozitate! Ma termini! Trebuie sa imi zici despre ce e vorba ca mor de curiozitate sau nu mai zi nimic care sa ma atate mai tare Reao! Ai descoperit ca sunt o mare curioasa si vrei sa ma chinui
Da... ce sa iti zic? Eu sunt atrasa de destul de multe lucruri. Deci daca ar exista o "vocatie" in care luni sa fii medic, marti fotograf, miercuri actor, joi makeup artist, vineri avocat, sambata arhitect si duminica sa incerci ceva total diferit, atunci asta ar fi vocatia mea
Si mie imi place sa fiu cea mai buna in ceea ce fac si sunt din pacate/fericire o perfectionista. Nu imi plac lucrurile facute de mantuiala si de multe ori ii scot din sarite pe multi (cateodata si pe sot ) ca stau sa bibilesc fiecare lucru pana iese perfect. Daca nu pot sa fac ceva ca la carte prefer sa nici nu ma apuc. Dar stiu ca chestia asta nu ma ajuta deloc si de multe ori ma impiedica sa gust din multe lucruri frumoase ale vietii doar de teama de a nu esua.
Cred ca din cauza ca sunt o fire curioasa si imi place sa invat mereu lucruri noi niciodata nu o sa pot sa spun ca eu sunt facuta pentru asta sau numai pentru asta. Mereu ma vor interesa si alte lucruri pe langa ceea ce stiu sau fac deja. Cateodata consider chestia asta ca un lucru negativ cu care mi-a fost dat sa traiesc.
Totusi, au existat pe lumea asta oameni ca da Vinci care au reusit sa guste cate putin din mai multe lucruri. Ah, cat il admir! Daca as reusi sa sa am un sfert din toate "vocatiile" pe care le-a avut el as fi super fericita Oare se mai poate asa ceva in ziua de azi?
O sa iti scriu in privat despre ce este vorba.
Sa stii ca mai avem un punc comun, curiozitatea, vai, pe mine ma terminaaaaa sper sa nu patesc si eu ca si pisica. Apropo, iti plac pisicile?
Ah, pai si mie imi plac o gramada de chestii, aveam in comun deasemenea si pasiunea pentru make up, bag eu de seama. Eu chiar vreau sa fac ceva in domeniul acesta, chiar luna viitoare sper sa imi iasa combinatiile mele si sa reusesc sa fac un curs pe care mi-l doresc demult. TOTUSI exista un domeniu pe care il putem dezvolta mai mult, care este aproape de sufletul nostru. Si mie imi place fotografia, insa pentru asta am ales dreptul, care mi s-a parut mai real si mai accesibil, se pare ca m-am cam inselat
E fascinant sa poti gustam vorba ta din mai multe, insa noi traim in alta mileniu, si totul se intampla prea repede, timpul mereu nu ne ajunge. Nici nu ne gandim la nimic decat la ce o sa aduca ziua de maine, si asa mai departe : Clipa, opreste-te o clipa, ah, cat esti de frumoasa!
Eu cred ca se mai poate, insa cu riscuri prea mari. De acord cu mine?
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1454 (permalink)  
Vechi 16 feb 2012, 23:53:22
Deliutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: hipocalorica, sport, masaj
Date: 159cm, 51.5kg
Mesaje: 1.090
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Citat:
Anterior postat de Jen Vezi mesajul


Am vazut pozele, intr-adevar ai fost super slaba. Si tu ai probleme cu cosurile pe spate si pe brate, asa mi s-a parut ca am vazut in poze.
Imi place planul tau de bataie, poate ma inspir si eu putin din el, insa eu tin foarte mult sa ma axez pe sport!
Ce sport te-ai gandit sa faci?
Da, am probleme cu...tot inclusiv cu spatele Am incercat tot felul de metode inclusiv sotret(rocutanae), mi-a trecut pe moment apoi au revenit, iar cand sunt stresata sa vezi ce minunatii fac plus ca nici nu stau cuminte le smotocesc de naiba le ia Ai vreo solutie?
E super daca poti sa faci sport, eu cu siguranta daca incep facultatea voi veni obosita de la facultate si nu o sa-mi doresc decat o intalnire cu patul dupa masa Stau foarte mult la facultate si vin franta.
Ti-am mai spus,o sa fac bicicleta(vineri sambata si duminica), cum se incalzeste voi merge mai mult pe jos si fac si exercitii de pe un site tae-bo simplute dar macar sa ma tina in forma. Eu nu pot sa fac dupa filmulete, nu pot sa le imit pe tipele alea!!!Tu cum reusesti?
__________________

Inside me lives a skinny woman crying to get out. But I can usually shut the bitch up with chocolate
!

JURNALUL MEU
Deliutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1455 (permalink)  
Vechi 17 feb 2012, 08:27:37
Geanynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Citat:
Anterior postat de Jen Vezi mesajul

Ai gasit zumba? E misto, adica mie imi place, dar e easy... in comparatie cu turbo fire, e pantaloni scurti, INSA orice miscare e binevenita! Desi eu as opta pe exercitii de o durata mai scurta si o intensitate mai mare.
Sunt cele mai eficiente.
De abia astept sa ne apucam
Stiiiiiiiiu cum e, pana te obisnuiesti cu miscarile, parca sti un robot, noroc ca n-am oglinzi pe pereti cred ca m-as baga sub o piatra si nu as mai iesi de acolo
O stiu pe tipa asta de la turbo jam, intr-adevar e o oaza de inspiratie.
Yep. De luni, ne miscam funcul CU TALENT!
Da este o inspiratie, cum ziceam pe mine ma binedispune total . Eu pun laptop-ul pe tv ca sa-l vad ca lumea si ca nu cumva sa-i dau un sut si te gandesti ca ma vad in tv daca nu ma uit la laptop e caraghios sa te vezi acolo ce miscari aiurea faci Dar pe mine nu ma intere, eu traiesc acolo cu cei din filmulet
Zumba nu prea am gasit, dar caut azi mai serios, ca ieri nu am avut asa timp sa caut mai in amanunt Si mie zumba mi se pare mai mult de relaxare/ distractie, dar oricum e miscare deci e mai bine decat sa stai sa vegetezi la tv.
M-ai facut curioasa cu mesajul de la mine din jurnal, abia astept sa vad ce ai vrut sa-mi spui ieri Sper ca mai e actuala treaba
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1456 (permalink)  
Vechi 17 feb 2012, 09:24:02
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Citat:
Anterior postat de Jen Vezi mesajul


As vreeeeea eu sa fiu in acea poza. De unde atata belsug?
Bine ai venit! Asa ma bucur ca te-am gasit, am si eu cu cine sa discut despre nebunia asta de facultate, despre care nimeni nu crede ca e chiar asa de rau!
In plus, mai esti si din Cluj. Si ziceai ca te-ai maritat in vara? Tot cu dreptaci?
hmm ... as mai pune inimioare la cat il iubesc...
el nu e la drept, in schimb e unul dintre cei mai buni directori pe tara in domeniul lui Vorbim uneori cat succes ar fi avut sa fi facut si el dreptul Ar fi fost un Mateut2 Dar asta e viata, nu poti face mereu ce doresti si pana la urma fiecare are drumul lui in lume.
Si eu ma bucur scumpo Cum ai scapat de sesiune Cate victime colaterale au fost?
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1457 (permalink)  
Vechi 17 feb 2012, 09:30:53
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Citat:
Anterior postat de Jen Vezi mesajul


Depinde de tine, eu am facut muschi la abdonem, vizibili intr-o luna de sport, si nu a fost insanity.
Si ce sport ai facut in acea luna?
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1458 (permalink)  
Vechi 17 feb 2012, 09:55:36
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul
Si ce sport ai facut in acea luna?
Hip Hop abs + exercitii de la Zuzana + Turbo jam. Atat! Nu mi s-o parut nu stiu ce.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1459 (permalink)  
Vechi 17 feb 2012, 09:57:34
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Citat:
Anterior postat de Jen Vezi mesajul


Hip Hop abs + exercitii de la Zuzana + Turbo jam. Atat! Nu mi s-o parut nu stiu ce.
Exercitii de la Zuzana?Nu am facut/ auzit niciodata
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1460 (permalink)  
Vechi 17 feb 2012, 10:05:08
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Citat:
Anterior postat de Deliutza Vezi mesajul

Da, am probleme cu...tot inclusiv cu spatele Am incercat tot felul de metode inclusiv sotret(rocutanae), mi-a trecut pe moment apoi au revenit, iar cand sunt stresata sa vezi ce minunatii fac plus ca nici nu stau cuminte le smotocesc de naiba le ia Ai vreo solutie?
E super daca poti sa faci sport, eu cu siguranta daca incep facultatea voi veni obosita de la facultate si nu o sa-mi doresc decat o intalnire cu patul dupa masa Stau foarte mult la facultate si vin franta.
Ti-am mai spus,o sa fac bicicleta(vineri sambata si duminica), cum se incalzeste voi merge mai mult pe jos si fac si exercitii de pe un site tae-bo simplute dar macar sa ma tina in forma. Eu nu pot sa fac dupa filmulete, nu pot sa le imit pe tipele alea!!!Tu cum reusesti?
Asa am avut si eu, pe spate, din ce in ce mai grav, si au inceput problemele prin clasa a10a, deci cam de 6 ani, si in toamna anul trecut m-am gandit sa ma duc la derma, enervat fiind deja de prezenta lor si aspectul inestetic. Nu puteam veci sa port o rochie cu spatele gol ca erau mandre acolo
Asta faceam si eu, mereu le zgandaream.
Ok, si am fost la derma, mi-o facut analize, mi-o dat intre timp o crema si ceva medicamente. Cand au venit analizele mi-au zis ca is pe baza hormonala, si m-au trimis la endocrinolog. Aveam valori anormale, peste limta de normalitate, la prolactina si testosteron. Mi-au spus ca testosteronul provoaca acneea. Precum tot lui se datoreaza si puful de pe corp, aveam puf pe burta, la perciuni etc. evident mi-au prescris hormoni feminini pt ca androgenii, cei masculini sunt in numar mare la mine in organism, mi-au zis ca datorita lor pun masa musculara mult mai rapid decat majoritatea fetelor.
Am luat, mi-au trecut, mai apar unul doua in jurul perioadei menstruale, si ..cam atat. Me happy! Oricum in cazul meu problema e mult mai delicata, pentru ca din cauza lor, eu nu am nici ovulatie.
Te cred ca stai mult la facultate, insa trebuie sa facem pe dracu in patru si sa le impacam pe toate, pentru ca altfel, acest cerc vicios nu o sa se rupa vreodata, acum e facultatea, apoi va urma un job care sa ne sece de energie si sa amane la nesfarsit sportul. dupa care vor veni copii si alte multe responsabilitati, care o sa impiedice si mai tare, asa ca parerea mea, trebuie taiat direct de la sursa raul, facem o chestie imposibila, chiar daca asta inseamna, trezit cu o ora mai devreme sau stat cu o ora mai tarziu, scopul e nobil
Acuma, depinde si cat de mare nevoie ai, banuiesc ca nu curg slaninile pe tine, insa de 3-4 ori pe saptamana, ar trebui sa facem imposibilul posibil.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jen, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole