Jurnal lauram22
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal lauram22, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lauram22
of Crysa, trebuie sa incerci cumva sa-ti canalizezi ambitia spre targetul pe care-l ai acum... ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 nov 2010, 16:36:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de lauram22
of Crysa, trebuie sa incerci cumva sa-ti canalizezi ambitia spre targetul pe care-l ai acum... altfel nu merge!  eu cand obosesc la alergat incepand sa-mi spun in minte care sunt motivele pentru cafe fac asta: vreau sa intru in blugi nr..., vrea sa nu mai am burta, vreau sa am piciore subtiri... etc. trebuie sa gasesti ceva care sa functioneze si la tine...  |
acum am o idee....mi-am scos 2 afisa cu STOP
unu il lipesc pe frigider....unu pe perete unde mananc...si atunci cand vad afisul ...sper sa ma oprest...sa functioneze 
o sa te anunt daca functoneaza
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
02 nov 2010, 16:41:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de Crysa
acum am o idee....mi-am scos 2 afisa cu STOP
unu il lipesc pe frigider....unu pe perete unde mananc...si atunci cand vad afisul ...sper sa ma oprest...sa functioneze
o sa te anunt daca functoneaza |
 ideea e buna, mai ales pe peretele unde mananci. ai putea sa pui si 2 poze cu tine, una slaba si suna... mai putin slaba
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 16:44:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de lauram22
ideea e buna, mai ales pe peretele unde mananci. ai putea sa pui si 2 poze cu tine, una slaba si suna... mai putin slaba |
nu am poze cu mine...si sa fie o diferenta mare.....nu merge
voi vedea eu
mai pove maine pa-pa
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
02 nov 2010, 20:07:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Koln, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Montignac faza 1
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
buna,
am vazut ca tu le ai cu alergatul.. asa ca iti aduc ceva in dar pt ca vine frigul si sa nu racesti...
Pup.
Anda
|
03 nov 2010, 09:35:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
neata Laura,
ufff sunt jumate suparata jumate nu....pt ca ieri am papat mai mult decat mi-am propus..pe langa iaurtul propus am mai papat si 3 feli de paine cu vinete (abea seara tarziu mi-am lipit afisele....cred ca azi voi vedea efectul lor...mai ales ca azi nu merg niciunde)
dar sunt fericita ca m-am oprit:d...ca puteam sa pap si mai mult.
daca ma tin de treaba adica 1 kg pe saptamana (incepand cu saptamana acesta sa ajung la 62kg)...pana inainte de Craciun pot sa ajung la 55kg....realizabil
mai sunt fericita si ca nu m-am atind de dulce ieri .....e un inceptul
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
03 nov 2010, 11:11:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de lady musette
buna,
am vazut ca tu le ai cu alergatul.. asa ca iti aduc ceva in dar pt ca vine frigul si sa nu racesti...
Pup.
Anda
|
hei, merci mult!! chiar a inceput sa-mi fie un pic racoare cand plec la alergat... dar dupa 3-4 minute mi se pune sangele in miscare...
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2010, 11:13:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de Crysa
neata Laura,
ufff sunt jumate suparata jumate nu....pt ca ieri am papat mai mult decat mi-am propus..pe langa iaurtul propus am mai papat si 3 feli de paine cu vinete (abea seara tarziu mi-am lipit afisele....cred ca azi voi vedea efectul lor...mai ales ca azi nu merg niciunde)
dar sunt fericita ca m-am oprit:d...ca puteam sa pap si mai mult.
daca ma tin de treaba adica 1 kg pe saptamana (incepand cu saptamana acesta sa ajung la 62kg)...pana inainte de Craciun pot sa ajung la 55kg....realizabil
mai sunt fericita si ca nu m-am atind de dulce ieri .....e un inceptul |
offf, vinetele alea au stricat toata treaba... daca era macar fara paine... shame on you! daca n-ai activitati azi, ai putea sa bagi ceva sport...  mai scapi de caloriile de aseara
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2010, 11:17:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
declar 02.11. a doua zi fara dulciuri
meniul meu de azi arata asa:
md: covrig - stiu ca nu e ok, nu ma certati...
pranz: ciorba de legume, cotlet d eporc haiducesc
gustare: mar
cina: nu stiu...
sport din pacate nici ieri si nici astazi... dar maine recuperez
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2010, 11:22:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de lauram22
offf, vinetele alea au stricat toata treaba... daca era macar fara paine... shame on you! daca n-ai activitati azi, ai putea sa bagi ceva sport... mai scapi de caloriile de aseara |
am sa-ti ascult sfatul si voi face bicicleta..1 ora...poate si mai mult daca nu ma doare f*****l de la scaun
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
03 nov 2010, 11:28:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de Crysa
am sa-ti ascult sfatul si voi face bicicleta..1 ora...poate si mai mult daca nu ma doare f*****l de la scaun |
tu ai bicicleta acasa??? si nu faci pe ea in fiecare zi??
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
