Jurnal lauram22
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal lauram22, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lauram22
merci pentru incurajari! stiu ca depinde doar de mine, dar promit ca ma fac cuminte...
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 nov 2010, 11:34:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de lauram22
merci pentru incurajari!  stiu ca depinde doar de mine, dar promit ca ma fac cuminte... 
aseara iar am alergat  |
Felicitari tine-o tot asa si sa vezi cum se misca cantarul din loc tot mai mult
Citat:
Anterior postat de lauram22
declar 01.11.2010 prima zi fara dulciuri! 
mic dejun: 1 covrig
pranz: ciorba de legume, sarmalute de post (fara grasimi)... sper sa fie ok
gustare: 1 mar
cina: nu stiu
|
Bravo ca ai renuntat la dulciuri
La md trebuie sa papi ceva mai sanatos... 1 covrig nu e de ajuns...si nici ideal in dieta
|
02 nov 2010, 15:53:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
offf! sa se miste din loc, asta imi doresc de obicei mananc un iaurt cu cereale, dar astazi n-am auzit ceasul si m-am trezit cu o ora mai tarziu... era imposibil sa mai si mananc... 
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 16:06:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Laura,
am venit si la tine in casuta.
am citit asa cam ce ai realizat pana acum....felicitari!!! cghiar e bine
si eu am fost asa la inceput si tot din cauza unor probleme la degetele de la picioare....m-am dereglat ritmul...nu am mai reusit sa dau jos nimic....dar ma mentin
acum o i-au de la capat....intru si eu in hora cu dulciurile...dar voi avea o exceptie pe 11 noiembrie cand e ziua lui soramea 
sper sa ne putem abtine pana la capat
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
02 nov 2010, 16:16:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de Crysa
Laura,
am venit si la tine in casuta.
am citit asa cam ce ai realizat pana acum....felicitari!!! cghiar e bine
si eu am fost asa la inceput si tot din cauza unor probleme la degetele de la picioare....m-am dereglat ritmul...nu am mai reusit sa dau jos nimic....dar ma mentin
acum o i-au de la capat....intru si eu in hora cu dulciurile...dar voi avea o exceptie pe 11 noiembrie cand e ziua lui soramea
sper sa ne putem abtine pana la capat |
hey, bine ai venit! merci mult! am realizat o treime din ce as vrea sa relizez pana la sfarsitul acestui an... ceea ce e ok. pana la urma am dat jos intr-o luna si un pic aproape 4 kg. e un ritm normal. daca as reusi sa dau jos asa pana la sfarsit, as fi cea mai fericita
daca te tii de treaba, esti iertata pentru 11 noiembrie..
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 16:19:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de lauram22
hey, bine ai venit! merci mult! am realizat o treime din ce as vrea sa relizez pana la sfarsitul acestui an... ceea ce e ok. pana la urma am dat jos intr-o luna si un pic aproape 4 kg. e un ritm normal. daca as reusi sa dau jos asa pana la sfarsit, as fi cea mai fericita
daca te tii de treaba, esti iertata pentru 11 noiembrie.. |
Laura,
daca ai sti ca mi-ar placea sa pot sa ma ambtin...
sincer am mai incercat o data sa ma abtin de la dulce 1 luna.....hmmmm nu mi-a iesit
sper ca de acesta data si cu ajutorul tau sareusesc
m-ar ajuta mult sa trec de acesta perioada.....si sa ajung la kilogramele dorite
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
02 nov 2010, 16:21:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de Crysa
Laura,
daca ai sti ca mi-ar placea sa pot sa ma ambtin...
sincer am mai incercat o data sa ma abtin de la dulce 1 luna.....hmmmm nu mi-a iesit
sper ca de acesta data si cu ajutorul tau sareusesc
m-ar ajuta mult sa trec de acesta perioada.....si sa ajung la kilogramele dorite |
incearca sa mananci fructe. mie merele uneori imi fac foame. mananca struguri  cand mi-e f pofta de ceva bun, iau cateva alune sau migdale crude, beau un ceai verde cu mango... si gata!
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 16:24:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de lauram22
incearca sa mananci fructe. mie merele uneori imi fac foame. mananca struguri cand mi-e f pofta de ceva bun, iau cateva alune sau migdale crude, beau un ceai verde cu mango... si gata! |
aaaalune??.....eu nu ma pot opri de la ele.....
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
02 nov 2010, 16:25:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de Crysa
aaaalune??.....eu nu ma pot opri de la ele..... |
iti iei o portie mica in mana/farfurie le pui in sertar si iesi din camera
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 16:27:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de lauram22
iti iei o portie mica in mana/farfurie le pui in sertar si iesi din camera |
poate daca le-ar ascunde iubi meu de mine ar merge...dar daca stiu eu de ele...nu merge...nu am ambitie
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
02 nov 2010, 16:32:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de Crysa
poate daca le-ar ascunde iubi meu de mine ar merge...dar daca stiu eu de ele...nu merge...nu am ambitie
|
of Crysa, trebuie sa incerci cumva sa-ti canalizezi ambitia spre targetul pe care-l ai acum... altfel nu merge! eu cand obosesc la alergat incepand sa-mi spun in minte care sunt motivele pentru cafe fac asta: vreau sa intru in blugi nr..., vrea sa nu mai am burta, vreau sa am piciore subtiri... etc. trebuie sa gasesti ceva care sa functioneze si la tine...
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
