Jurnal Lav
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Lav, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hello everybody!
Ma numesc Lavinia ,am 18 ani si sunt din Galati.Am decis in sfarsit sa ma inscriu in comunitatea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 feb 2011, 22:36:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 69kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Lav
Hello everybody!
Ma numesc Lavinia ,am 18 ani si sunt din Galati.Am decis in sfarsit sa ma inscriu in comunitatea vasta a slabutelor ,deoarece urmaresc de ceva vreme acest minunat site .
Cred ca am realizat ca am nevoie sa ajutorul si suportul unor persoane in cunostinta de cauza si sper sa gasesc aici fete de treaba si sfaturi utile dar mai ales suportul moral de care am atata nevoie.
Am atins vara trecuta punctul culminant al greutatii mele :71 kg apoi am slabit 5 kg si astazi am 69 de kg.Yey...iar acum sunt pregatita emotional sa o iau de la capat .Sper ca ma veti ajuta sa ajung una dintre slabute 2011.
Apropo,targetul meu este de 55 de kg.Initial vroiam pana pe 15 mai dar cred ca este putin irealizabil...asa ca l-am pus pe 15 iulie.
lav, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2172 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1655 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2011, 00:17:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata
Date: 152cm, 61.1kg
Mesaje: 2.482
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lav
buna!...si bine ai venit printre noi
cu siguranta aici vei gasit atat sprijin cat si incurajari....nu iti trebuie decat ceva vointa si visul ti se va implini
iti doresc succes in acest nou incceput de drum, si sa nu te lasi pana nu ajungi la targetul propus, chiar daca vei fi nevoieta sa o iei de 100 de ori de la capat!
__________________
[/URL]
|
27 feb 2011, 11:05:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lav
Buna Lavinia si bine ai venit!In primul rand spune`ne si noua planul tau de batalie in lupta cu kgIn al doilea rand da`ne si noua un exemplu de meniu de`al tau ca sa stim ce trebuie sa corectam si ce e bine
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2011, 21:46:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: lupeni, Romania
Vârsta: 30
Date: 165cm, 77.2kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lav
salu draga mea nu de mult si eu ma alaturat comunitatii de slabute am slabit si 2kg deci e bine la inceput e greu un pic bafta
|
27 feb 2011, 22:09:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 69kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lav
Va multumesc atat de mult pentru sprijin fetelor...sunteti minunate.Azi am fost cam ocupata si nu am reusit sa intru decat pe seara...maine o sa postez sigur un exemplu de meniu Roxi.
Dieta pe care o sa incep sa o urmez de maine (promit solemn sa nu mai fac asta) este cea hipocalorica.
Totusi am o intrebare, mie imi place glucoza(tablete)...cam mult ce-i drept,credeti ca as putea sa o folosesc cu masura...pentru energie??
lav, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2172 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1655 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2011, 20:22:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lav
Buna Lav
Cum mai merge cu slabitul?
Asteptam meniul
Ai voie glucoza dar mai rarut...nu zilnic si multa
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|