[justbelieve]

Anterior postat de riky

multumescsa ai si tu o seara frumoasa

[justbelieve]

Am facut 35 min pilates pentru picioare.Aa..si 1 h de sport la scoala.
De saptamana viitoare vreau sa introduc si tae bo pe langa pilates.

[justbelieve]

Ah uitasem sa va spun.Azi am fost in fast food cu o prietena.Si ce credeti?Am reusit sa nu-mi iau absolut nimic.Sunt atat de mandra de mine

[riky]

[LicuriciColorat]

Anterior postat de justbelieve

Ah uitasem sa va spun.Azi am fost in fast food cu o prietena.Si ce credeti?Am reusit sa nu-mi iau absolut nimic.Sunt atat de mandra de mine

Bravo si noi suntem mandre de tine

[justbelieve]

Anterior postat de LicuriciColorat

Bravo si noi suntem mandre de tine

MultumescChiar ma simt mai bine cand aud asta

[justbelieve]

Meniul pentru astazi:
MD:o felie paine graham prajita+1 crenvusti de pui+1 cana iaurt facut in casa+1 baton paine tip wassa
G:un mar+1/4 dintr-un baton snickersdeci e doar o bucatica dar..
P:2 felii paine graham+1 castron mancare de varza si sunca presata+1 crenvust de pui+1 cana iaurt+un baton paine tip wassa

Am mancat muultTrebuie sa-mi vine menstruatia si am o pofta de mancare si de dulce de nu va inchipuiti.De asta nu am mai rezistat si am luat o bucatica de snickers..Aveam in plan sa-mi fac astazi mult asteptatele clatite,dar am cam exagerat azi cu mancare asa ca mai bine nu..Deci pe diseara voi mai manca un mar si mult ceai.Si atat.

[LicuriciColorat]

=

Anterior postat de justbelieve

Meniul pentru astazi:
MD:o felie paine graham prajita+1 crenvusti de pui+1 cana iaurt facut in casa+1 baton paine tip wassa
G:un mar+1/4 dintr-un baton snickersdeci e doar o bucatica dar..
P:2 felii paine graham+1 castron mancare de varza si sunca presata+1 crenvust de pui+1 cana iaurt+un baton paine tip wassa

Am mancat muultTrebuie sa-mi vine menstruatia si am o pofta de mancare si de dulce de nu va inchipuiti.De asta nu am mai rezistat si am luat o bucatica de snickers..Aveam in plan sa-mi fac astazi mult asteptatele clatite,dar am cam exagerat azi cu mancare asa ca mai bine nu..Deci pe diseara voi mai manca un mar si mult ceai.Si atat.

Si eu cand sunt in perioada aia am o pofta nebuna de mancare,dar incerc sa ma abtin,nu-ti fa griji pt bucatica aia de cioco,faci cu 15min mai mult sport si mi se pare ca ai papat cam multa painica,dar nu-i bai,maine o sa fii mai atenta si gata,stai linistita

[justbelieve]

Anterior postat de LicuriciColorat

=


Si eu cand sunt in perioada aia am o pofta nebuna de mancare,dar incerc sa ma abtin,nu-ti fa griji pt bucatica aia de cioco,faci cu 15min mai mult sport si mi se pare ca ai papat cam multa painica,dar nu-i bai,maine o sa fii mai atenta si gata,stai linistita

Pur si simplu imi vine sa mananc incontinuu.Urasc perioada asta.Am o groaza de pofte.Mai devreme am venit din oras,am intrat in bucatarie ca sa mananc marul care era in plan si ce sa vad..cozonacul pe masa.La ce foame aveam in mine si ce pofta de dulce imi era(de luni nu m-am atins de dulce)..Am luat frumusel un iaurt si o felie de cozonac.Si am zis hai ca imi ajunge atat.Dar nu..am mai luat inca o felie si inca una si inca una..Era atat de bun,de pufos,se topea in gura.Acum constientizez care-i treaba si imi vine sa ma dau cu capul de pereti.Si in plus am si niste dureri de burta de abia pot sa stau pe scaun.Mai stau putin poate imi revin si dupa sa fac ceva exercitii..cate sunt in stare.De abia astept sa treaca perioada asta.Nu suport

[LicuriciColorat]

Anterior postat de justbelieve

Pur si simplu imi vine sa mananc incontinuu.Urasc perioada asta.Am o groaza de pofte.Mai devreme am venit din oras,am intrat in bucatarie ca sa mananc marul care era in plan si ce sa vad..cozonacul pe masa.La ce foame aveam in mine si ce pofta de dulce imi era(de luni nu m-am atins de dulce)..Am luat frumusel un iaurt si o felie de cozonac.Si am zis hai ca imi ajunge atat.Dar nu..am mai luat inca o felie si inca una si inca una..Era atat de bun,de pufos,se topea in gura.Acum constientizez care-i treaba si imi vine sa ma dau cu capul de pereti.Si in plus am si niste dureri de burta de abia pot sa stau pe scaun.Mai stau putin poate imi revin si dupa sa fac ceva exercitii..cate sunt in stare.De abia astept sa treaca perioada asta.Nu suport

off mey,asta e,dar incerca sa nu mai manci cozonac azi si nici maine,incerca sa te limitezi la ceva care nu dauneaza dietei,alta data incerca un mar copt,sau ceva mai dietetic sa faci sport azi,neaparat sa faci,sa stii ca durerile de burtica trec daca faci sport(la mine asa e).