Jurnal Lavinia
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Lavinia, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de justbelieve
am inteles dar problema e ca dimineata nu pot sa mananc mult.
de exemplu in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 mar 2011, 19:57:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 164cm, 58kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de justbelieve
am inteles dar problema e ca dimineata nu pot sa mananc mult.
de exemplu in dimineata asta am baut un pahar de lapte si am mancat un ou fiert.
la amiaza urmeaza sa mananc ciorba radauteanca si dupa sa fac exercitii .
|
Eu am auzit ca innainte sa mananci este mai bn sa faci sport deoarece dupa ce faci sport se ard calorii 1 ora dupa ce ai terminat 
|
20 mar 2011, 20:22:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Multumesc,sper sa reusesc sa tin cat mai mult,pt ca vreau sa merg sa ma si impartasesc.
Stiu ca de obicei in post se aduna multi carbo,dar incerc sa compensez cu proteinele din soia,mazare,nuci,alune.In rest mananc ce face mama.Sper sa nu ma ingras,mai ales ca mi-am propus ca mai mult de o felie de paine pe zi sa nu mananc.
Multumesc.Am invatat 2 lectii la istorie,mai am una pe care o invat maine dimineata la 5  .
Te admir ca rezisti la dulciuri,ai multa vointa 
Citat:
Anterior postat de Georgiana 97
Eu am auzit ca innainte sa mananci este mai bn sa faci sport deoarece dupa ce faci sport se ard calorii 1 ora dupa ce ai terminat |
Sport se face in orice moment al zilei,conteaza doar sa fie facut 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
20 mar 2011, 20:31:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Eu ma bag in pat,la tv.Maine am o zi grea
Noapte buna 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
20 mar 2011, 20:31:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Eu ma bag in pat,la tv.Maine am o zi grea
Noapte buna |
noapte buna Lavi
mult succes pe maine,o sa fie bine
|
20 mar 2011, 20:32:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 164cm, 58kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
As vrea sa spun ca esti o dragutza si ca iti urez mult succes sa iti atingi dimensiunile dorite
|
20 mar 2011, 20:36:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 69kg
Mesaje: 222
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Hei, iti urez o saptamana cat mai frumoasa!
sper sa ai rezultate cat mai bune
GiuliaD, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1895 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1378 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1121 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 14:54:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Buna! 
Totul a mers bine azi,doar ca am cam putine calorii pana acum.Mi-e greu sa strang 'calorii sanatoase' din mancarea de post..
Acum imi fac temele,iar la 3 jumatate ma pun sa fac sport.
O zi buna
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
noapte buna Lavi
mult succes pe maine,o sa fie bine |
Mersi,am avut succes  Am avut noroc ca am invatat exact ce trebuia pt ambele teste.
Citat:
Anterior postat de Georgiana 97
As vrea sa spun ca esti o dragutza si ca iti urez mult succes sa iti atingi dimensiunile dorite
|
Mersi
Mult succes si tie.
Citat:
Anterior postat de GiuliaD
Hei, iti urez o saptamana cat mai frumoasa!
sper sa ai rezultate cat mai bune |
Mersi
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
21 mar 2011, 16:06:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2010
Locaţie: Tara Slabutelor, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sanatoasa
Date: 180cm, 75kg
Mesaje: 777
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Laviii...m-am uitat peste meniul tau de azi  .....ai mancat enorm de putin..Pune mana si mananca macar 1200 kcal...Ce noroc ai ca mama ta stie face dulciuri home made...Ca mama nu se pricepe si asa as manca intr-o duminica ceva bun.Considera-te norocoasa si mananca mai mult fiindca faci si sport.Asteptam poze !
Stephanie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 16:51:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de Stephanie
Laviii...m-am uitat peste meniul tau de azi .....ai mancat enorm de putin..Pune mana si mananca macar 1200 kcal...Ce noroc ai ca mama ta stie face dulciuri home made...Ca mama nu se pricepe si asa as manca intr-o duminica ceva bun.Considera-te norocoasa si mananca mai mult fiindca faci si sport.Asteptam poze ! |
Hei
Inca nu e finalizat,dar sincera sa fiu nici nu prea mai stiu ce sa mananc,pt ca de azi tin post.Oricum de maine trebuie sa mananc mai mult dimineata ca sa adun mai multe calorii.
Nu stiu cat de norocoasa sunt ca stie mama sa faca acasa dulciuri,pt ca nu pot rezista sa nu mananc si se depune..
Tu ce mai faci?
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
21 mar 2011, 16:52:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Raport la sport
35' bicicleta stationar
20' exercitii pt picioare
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.
Pap doar cioco neagra, si imi este de ajuns! 
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
