Jurnal Lavinia
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Lavinia, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de riky
Merci Lavi..desi mai e slava domnului, pana pe-1..
Uff, nasol sa incepi scoala cu o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 sep 2010, 16:37:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de riky
Merci Lavi..desi mai e slava domnului, pana pe-1..
Uff, nasol sa incepi scoala cu o indigestie, ai grija ce papi si fugi de te odihneste
|
Acum ma simt multa mai bine
Citat:
Anterior postat de Cassy
hehe.. pai pe la orele alea ma culc eu
|
Eu daca m-as culca asa tarziu as fi varza la scoala
Citat:
Anterior postat de DeathInVogue
Ce faci?
cum a fost azi?
bafta in noul an scolar
|
Buna
Pai a fost ca de obicei,festivatatea de incepere si dupa am primit manualele.La tine cum a fost?
De azi trebuia sa mananc sanatos,ca in weekend mi-am facut de cap.Dar avand in vedere indigestia de azi am sarit peste micul dejun,am mancat cu chiu cu vai la scoala un covrig.In fine,acum ma simt mai bine de aceea peste 15 min plec la alergat
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
13 sep 2010, 16:55:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Acum ma simt multa mai bine
Eu daca m-as culca asa tarziu as fi varza la scoala
Buna
Pai a fost ca de obicei,festivatatea de incepere si dupa am primit manualele.La tine cum a fost?
De azi trebuia sa mananc sanatos,ca in weekend mi-am facut de cap.Dar avand in vedere indigestia de azi am sarit peste micul dejun,am mancat cu chiu cu vai la scoala un covrig.In fine,acum ma simt mai bine de aceea peste 15 min plec la alergat
|
Pai cum sa fie...ca de obicie..festivitate bla bla..dupa la un scu cu colegii si noua ne dau manualele miercuri
|
14 sep 2010, 14:27:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Buna! Ce faceti?
Eu tocmai am terminat de facut un mini referat si acum iau o gustarica.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
14 sep 2010, 14:29:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Buna! Ce faceti?
Eu tocmai am terminat de facut un mini referat si acum iau o gustarica.
|
hey Lavi
referat?de pe acum? )
eu acu am ajuns acasa ,am fost plecata cu trb prin oras
tu cf?
|
14 sep 2010, 14:32:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
hey Lavi
referat?de pe acum? )
eu acu am ajuns acasa ,am fost plecata cu trb prin oras
tu cf?
|
Acum iti vizitam jurnalul.
Pai mai stau putin si ma pun sa fac sport,iar diseara ies la alergat.
Mda,daca ne-a dat de pe acum teme iti dai seama
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
14 sep 2010, 16:17:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Acum iti vizitam jurnalul.
Pai mai stau putin si ma pun sa fac sport,iar diseara ies la alergat.
Mda,daca ne-a dat de pe acum teme iti dai seama
|
stai linistita, nu esti singura si noua ne-a dat temele la mate, pentru maine.
Maine avem cu diriga cea noua probabil o sa ne controleze ca pe copii de cls 2-a La unghii, la paru prins, uniforma .
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 sep 2010, 16:24:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de Cassy
stai linistita, nu esti singura si noua ne-a dat temele la mate, pentru maine.
Maine avem cu diriga cea noua probabil o sa ne controleze ca pe copii de cls 2-a La unghii, la paru prins, uniforma .
|
Ma gandeam ca doar la noi dau teme asa de devreme
Ai diriginta noua?Aiurea.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
14 sep 2010, 16:26:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Ma gandeam ca doar la noi dau teme asa de devreme
Ai diriginta noua?Aiurea.
|
DA intra 5-a si a 6-a am avut o diriga. In a 7-a Dirig, iar acum, in a 8-a ALTA diriginta si toti de romana..iti dai seama ce romana stim noi
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 sep 2010, 19:46:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de Cassy
DA intra 5-a si a 6-a am avut o diriga. In a 7-a Dirig, iar acum, in a 8-a ALTA diriginta si toti de romana..iti dai seama ce romana stim noi
|
Wow,ce multe ai avut
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
14 sep 2010, 19:46:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Meniu 14 septembrie
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 13:38
Lapte de vaca 3% grasime, 300ml - 186 calorii
Fulgi de cereale, Sanovita, 30g - 100 calorii
Fulgi de porumb, Sanovita, 15g - 56 calorii
Prânz, ora 13:40
Bureti murati, 150g - 39 calorii
Paine neagra total, Vatra domneasca, 20g - 45 calorii
Ceai de musetel, 200ml - 2 calorii
Gustare 2, ora 13:41
Prune, 200g - 92 calorii
Cina, ora 13:42
Ou fiert, 120g - 186 calorii
Branza de oaie, 60g - 170 calorii
Rosii, 140g - 26 calorii
Ardei verde, 60g - 12 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 914 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1240 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1240 calorii
Sport:
35 min fitness
35 min jogging
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|