Jurnal Lavinia
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Lavinia, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de justbelieve
Stiu ca am nevoie si de proteine,dar nu ma impac prea bine cu carnea.Asa ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 sep 2010, 14:09:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Stiu ca am nevoie si de proteine,dar nu ma impac prea bine cu carnea.Asa ca incerc sa le iau din lactate,branzeturi si oua.
|
da de pestisori ce zici??
nici mie nu-mi placeau dar am descoperit macroul si merlucius, si well i got in love 
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2010, 14:44:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de riky
da de pestisori ce zici??
nici mie nu-mi placeau dar am descoperit macroul si merlucius, si well i got in love |
Sa stii ca inainte nici pestele nu ma atragea,acum mai mananc.Chiar am sa-mi fac maine pe gratar 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
15 sep 2010, 19:04:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Stiu ca am nevoie si de proteine,dar nu ma impac prea bine cu carnea.Asa ca incerc sa le iau din lactate,branzeturi si oua.
|
Nu e la fel..proteina din lapte, branza nu e la fel cu cea din carne, lactatele slabe declanseaza raspuns insulinic...adica al tau corp percepe ca a mancat dulce...
Tot carnitza e sfanta 
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2010, 19:11:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de Tina
Nu e la fel..proteina din lapte, branza nu e la fel cu cea din carne, lactatele slabe declanseaza raspuns insulinic...adica al tau corp percepe ca a mancat dulce...
Tot carnitza e sfanta
|
Dap, adevar Graiesti , Tina....asa mi-a zis si mie profa de fzio  Daca nu mananc carnita, dar fac sport, corpul nu mai are din ce consuma....si ajung sa nu mai scap de nici un kg, ba dimpotriva sa pun cam tot ce i se pare corpului ca e proteina....deci, da, carnea e sfanta, fie ea de peste sau pasare, sau alte "zburatoare"
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2010, 19:14:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Meniu 15 septembrie
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 13:21
Lapte de vaca 3% grasime, 200ml - 124 calorii
Fulgi de cereale, Sanovita, 33g - 110 calorii
Paine neagra total, Vatra domneasca, 25g - 56 calorii
Salata de icre, 24g - 56 calorii
Prânz, ora 13:48
Ciocolata amaruie, 15g - 76 calorii
Ceai de musetel, 200ml - 2 calorii
Ardei rosu iute, 20g - 8 calorii
Ciorba (bors) de fasole alba, by Sunshine, 300g - 150 calorii
Gustare 2, ora 13:25
Struguri, 300g - 207 calorii
Cina, ora 13:26
Lapte de vaca 3% grasime, 200ml - 124 calorii
Nuci verzi, 12g - 90 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1003 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1240 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1240 calorii
Sport:
35 min fitness
35 min jogging
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
15 sep 2010, 19:15:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de Tina
Nu e la fel..proteina din lapte, branza nu e la fel cu cea din carne, lactatele slabe declanseaza raspuns insulinic...adica al tau corp percepe ca a mancat dulce...
Tot carnitza e sfanta
|
Citat:
Anterior postat de riky
Dap, adevar Graiesti , Tina....asa mi-a zis si mie profa de fzio Daca nu mananc carnita, dar fac sport, corpul nu mai are din ce consuma....si ajung sa nu mai scap de nici un kg, ba dimpotriva sa pun cam tot ce i se pare corpului ca e proteina....deci, da, carnea e sfanta, fie ea de peste sau pasare, sau alte "zburatoare" |
Stiu ca aveti dreptate,dar daca nu-mi place ce sa fac.Intr-un timp ma gandeam sa devin ovo-lacto-vegetariana dar n-am putut din cauza familiei..
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
15 sep 2010, 19:16:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Meniu 15 septembrie
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 13:21
Lapte de vaca 3% grasime, 200ml - 124 calorii
Fulgi de cereale, Sanovita, 33g - 110 calorii
Paine neagra total, Vatra domneasca, 25g - 56 calorii
Salata de icre, 24g - 56 calorii
Prânz, ora 13:48
Ciocolata amaruie, 15g - 76 calorii
Ceai de musetel, 200ml - 2 calorii
Ardei rosu iute, 20g - 8 calorii
Ciorba (bors) de fasole alba, by Sunshine, 300g - 150 calorii
Gustare 2, ora 13:25
Struguri, 300g - 207 calorii
Cina, ora 13:26
Lapte de vaca 3% grasime, 200ml - 124 calorii
Nuci verzi, 12g - 90 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1003 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1240 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1240 calorii
Sport:
35 min fitness
35 min jogging |
Lavi, ne suparam, unde ti-e carnita 
E yumyy meniul tau, dar mi-e sa nu iti obisnuiesti organismul asa, fara proteine calumea si sa dai in altele  ....  
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2010, 19:17:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Stiu ca aveti dreptate,dar daca nu-mi place ce sa fac.Intr-un timp ma gandeam sa devin ovo-lacto-vegetariana dar n-am putut din cauza familiei..
|
da si eu am facut la fel acu o luna, si ce mama de morala mi-a tinut profa de fizio atunci de am zis ca ma bag in pamant sub nivelul marii...si m-am invatat minte
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2010, 19:20:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de riky
|
Citat:
Anterior postat de riky
da si eu am facut la fel acu o luna, si ce mama de morala mi-a tinut profa de fizio atunci de am zis ca ma bag in pamant sub nivelul marii...si m-am invatat minte
|
Gata gata.Maine imi fac peste pe gratar,promit
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
15 sep 2010, 19:22:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Gata gata.Maine imi fac peste pe gratar,promit |
asa te vreau
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
