Jurnal LeeLyy (Dukan)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal LeeLyy (Dukan), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neatza! Am venit la raport:
Ieri am fost cumuntica... na, nu pot sa nu-ti spun ca, pe langa patratica mea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 aug 2012, 06:29:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Neatza! Am venit la raport:
Ieri am fost cumuntica... na, nu pot sa nu-ti spun ca, pe langa patratica mea de cioco 85% am bagat si o patratica de la fii-meu dintr-aia mai nepermisa... Asta e! Am promis ca voi fii cinstita si-am sa spun tot... Cu toate ca ma tenta sa "omit" acest amanunt. In schimb am reziztat eroic in fata prunului din gradina mamei... Ce sa mai... pusasem mana sa rup o pruna barosana, zemoasa si aromata si... m-am razgandit inainte s-o rup din pom. Good for me!
Cantarul de dimineata se pare ca s-a stabilizat si mi-a aratat tot greutatea de ieri: 73,2 kg. Poate si din cauza ca ieri a fost zi de PL, dar poate si pt. ca asta este greutatea reala de acum...
Incepe weekendul... nici nu vreau sa ma gandesc ca va fii greu! NU! SIGUR voi rezista tentatiilor si-mi voi vedea de dieta! Trebuie! ce naiba, doar am depasit in sus pragul ala de 70 de kile...
Sper sa reusesc si maine sa vin cu raportul, pt. ca de acasa mi-e mai greu sa intru la calc...
Urez tuturor WEEKEND PLACUTTTTT!!!!!!!!!!!!!
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 aug 2012, 06:54:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Hello, ms.J!
Uite ca tot n-am reusit sa trec pe la tine wk. asta... Am intrat pe forum, dar am fost decat la recuperari... si mai mult, am urmarit ce face fetita Rozicai.
Bun... sa trecem la raport, pt. ca azi se anunta o zi f. incarcata la serv si nu cred ca mai am timp sa trec pe la tine. Deci, asa cum se intampla mai mereu in wk, nici de data asta n-am fost cuminte 100%... am zbarcit cu te miri ce: 2 prune de la mama din gradina (bine ca s-au terminat!), o gogosica de la tata, 2-3 arahide de la fii-meu. Asta asa, sa nu scada ms.C! Fir-ar sa fie! Bine macar ca n-a urcat!  Am sa merg imediat sa modific si tickerul, asa cum am promis sapt. trecuta. Ca si scuza pt. zbarceala mea, ar putea fii rusii care stau gramada la poarta mea, sau... shoriciul gros al obrazului (mare ne...a m-am facut!), mai analizez probl. si ma hotarasc.
Urez fetelor ce-mi trec pragul, o saptamana minunata cu spor la slabit!
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 aug 2012, 08:01:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
neatza lilisor! 
o zi buna sa ai si cu mult spor 
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 aug 2012, 07:13:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Uff! Raportul!
Doamne ce greu e sa dai raportul cand nu esti OK, cand ai ceva pe suflet si te stii cu musca pe caciula! Am intrat intr-o perioada urata, urata, in care ma lupt eu cu mine, in care iese la suprafata gandul la mancare, la rontait. Iar celalalt gand, cel cu dieta este din ce in ce mai acoperit, care se mai aude incet si sugrumat: nu-ti bate joc de munca de pana acum... Uff, chiar nu-mi explic de ce revine gandul la mancare? Asa influenta mare sa aiba rusii astia nesuferiti? Parca au fost alte luni in care au venit linistit, fara ravagii in dieta... Acum ar mai fii o saptamana pana la data cand ar trebui sa-mi vina, dar ma dor toate cele. Si-as manca intr-una! Mananc ce manac de dieta, si-odata scap in te miri ce... Aseara am bagat salata de vinete si era destul de tarziu, trecuse de 10 seara (eram in ziua de PP si n-ar fii trebuit sa mananc legume, plus ca erau cu ulei - noroc ca nu le place baietilor cu maioneza, ca eu i-am rugat sa le fac). Dimineata cantarul mi-a aratat cu 300 gr in sus... Ufff! Ce ma fac? Sa treaca rusii astia odata! Dar or venii? sau... ptiu, ptiu! fereasca Dumnezeu!
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2012, 08:15:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
neatza lilisor! ce faci? iar stai ascunsa? ce-i cu tine?
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2012, 08:18:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Eeeee!!!!!!!!!!!!!! ma vazusi tu repede ca sunt verde...  Acum am intrat dupa multe zile... Am fost f. ocupata la serv. dar m-am eliberat si eram la recuperari. Bey, sunteti bestiale la et. nostru! A tunat si ne-a adunat! Am ras de nu mai pot! Criminale!
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2012, 08:35:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
stii ca te ochesc imediat
daaaa, una si una
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2012, 10:36:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Sa ai o zi frumoasa !!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
11 sep 2012, 09:06:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Am trecut pe la tine sa vad ce mai faci, cum merge slabitul? Vad ca ti-ai regasit ambitia, ceea ce e foarte bine. Eu inca mai lupt la acest capitol
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2012, 10:12:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Multumesc pentru comentariile la poze! Am citit si eu rapoartele tale. Adevarul e ca desi intotdeauna am fost disciplinata in ultima vreme si mie mi-e tare greu sa nu fac prostii. Ma tin tare pana spre seara si seara... o dau in rontait de prostii. Cred ca singura solutie e sa golim casele de orice ar putea fii tentant. E si frustrant sa stii ca n-ai voie una, ca n-ai voie alta.
Dar ... incetul cu incetul gasim noi solutia de compromis.
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
