Jurnal Madautza - Gata cu amanarea: vreau sa traiesc!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Madautza - Gata cu amanarea: vreau sa traiesc!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna tuturor!!
Numele meu este Madalina si am 20 de ani.Si momentan (adica de azi) 69kg.Am fost foarte slaba printre ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 dec 2010, 12:23:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 oct 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: rina
Date: 161cm, 62.2kg
Mesaje: 120
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Madautza - Gata cu amanarea: vreau sa traiesc!
Buna tuturor!!
Numele meu este Madalina si am 20 de ani.Si momentan (adica de azi) 69kg.Am fost foarte slaba printre cele mai slabe fete din clasa pana in clasa a 8a cand m-am operat de apendicita si de atunci dezastru:am crescut in greutate cu pasi marunti si siguri.Deja in clasa a 9a aveam 63 kg iar la sfarsit de clasa a 12a 74kg.Bineinteles ca aceasta se datoreaza si neglijentei mele deoarece probleme de sanatate nu am.Dupa care am inceput sa oscilez cand 70 cand 72 si tot asa.Am slabit putin la inceputul verii dar am pus pe mine inapoi deoarece am fost plecata cu un program de la facultate 3 luni jumatate si datorita stilului haotic pe care l-am avut am revenit in toamna la facultate cu 73kg.De 2 saptamani m-am apucat putin mai serios de sport,mananc normal si pana in ora 19.Si deoarece azi dimineata cand m-am cantait aveam 69 vreau sa ma apuc si mai serios de dieta hipocalorica si de sport constant si m-am gandit sa ma premiez cu un jurnal,deoarece va urmaresc de ceva vreme dar abia acum am decis ca vreau sa imi fac un jurnal.Ma motiveaza toata povestile voastre de succes si in general tot acest site.Inainte mi se parea foarte dificil sa numar calorii dar am vazut ca acest site promoveaza o dieta bazata pe asa ceva,o dieta sanatoasa si in acelasi timp usor de tinut deoarece aveam toate instrumentele.Am mai avut cont mai demult pe acest site dar din lipsa de timp am luat o pauza.Dar am revinit cu o dorinta foarte mare de a slabi si mai ales de a slabi frumos.
Diete am tinut de toate felurile si cel mai mult am slabit cu dieta lui Catalin Crisan pana la 61 kg dar normal nu am tinut-o pana la capat si am inceput sa mananc prostii si am ajuns cu si mai multe kg in plus.Mai ales ca datorita acesteia am mai avut si probleme de genul disparitia menstruatiei,ameteli si altele.
De asta acum vreau sa slabesc sanatos si avand in vedere ca tin de 5 ani diete si nu rezolv nimic acum mi-am promis ca daca tot am schimbat prefixul anul acesta pana la ziua mea cand voi implini 21 de ani trebuie sa schimb ceva mai mult adica si prefixul greutatii mele si pe mai multe planuri.
Voi consuma 1200 cal pe zi cel putin 2 litri de lichide si sport cat incape.Voi reveni in fiecare seara cu raportul.
|
12 dec 2010, 23:58:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal madautza-de la agonie la extaz
Bine ai venit printre noi Madautza!
Noi suntem aici sa ne ajutam intre noi. Te luam si pe tine in clubul nostru, iar impreuna vom reusi sa slabim sanatos!
Mult spor sa ai!
Mai asteptam vesti de la tine!
|
14 dec 2010, 16:39:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 oct 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: rina
Date: 161cm, 62.2kg
Mesaje: 120
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal madautza-de la agonie la extaz
Multumescc ca ma primiti in clubul vostru.Si multumesc pentru vizita inadorabila.Te mai astept.
Nu prea am mai intrat deoarece luni am avut un examen si lunea viitoare mai am inca unul si cam am de invatat.Dar o sa intru mai des. Tot week-end-ul ieri si azi am tinut-o cam intr-o veselie...am mai mancat si chestii nu prea permise .Dar asta s-a intamplat deoarece a venit iubitul meu acasa...de obicei vine cam la 2 sau 3 saptamani dar nu am depasit ora 19.Dar azi a plecat din nou si gata cu abaterile.Si vreau sa ma invat ca indiferent daca el este sau nu aici trebuie sa ma tin de treaba.
|
14 dec 2010, 16:48:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 oct 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: rina
Date: 161cm, 62.2kg
Mesaje: 120
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal madautza-de la agonie la extaz
M-am gandit sa imi fac si un plan de bataie care il voi publica aici in jurnal ca sa il vad si sa ma tin de el.
Mi-am propus ca pana la craciun sa ma scap cam de1-2 kg...un kg pe saptamana.Iar de sarbatori o sa mananc din toate dar sa nu sar calul prea tare.Si sunt sigura ca nu o sa slabesc de sarbatori dar ideea este sa nu am mai mult de 70 de kg luni pe 3 ianuarie .Dupa care facem planul.In mare va arata cam asa:4 kg pe luna.Ideea ar fi ca pe 1 mai sa arat deja cum mi-am dorit...54 kg.Daca va fi cazul maxim sa fie 1 iubie,asta o sa vad pe parcurs Cum se deschide sezonul la mare,sa deschid si eu un nou sezon la felul cum arat.
|
25 dec 2010, 17:12:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal madautza-de la agonie la extaz
Fie ca sarbatorile de anul acesta sa iti umple sufletul de bucurie, incredere, speranta si iubire. Iar Mosul sa iti aduca cele mai dorite si neasteptate cadouri tie si celor apropiati.
Craciun fericit!!!
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 dec 2010, 13:36:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 oct 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: rina
Date: 161cm, 62.2kg
Mesaje: 120
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal madautza-de la agonie la extaz
Multumesc pentru urari
Si fie ca si tu sa ai parte de tot ceea ce iti doresti anul acesta.Un an cat mai bun
|
30 dec 2010, 14:05:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal madautza-de la agonie la extaz
buna mada>:d<
ce mai faci?
cum a fost de sarbatori cu mancarica?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
03 ian 2011, 01:31:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 oct 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: rina
Date: 161cm, 62.2kg
Mesaje: 120
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal madautza-de la agonie la extaz
Buna ely si multumesc pentru vizia.
Un an nou cu foarte multe impliniri iti doesc cu sanatate si fericire si La Multi Ani
De sarbatori bineinteles a fost un festin in toata regula dar nici nu am facut ceva ca sa ma abtin.Maine e startul meu oficial si abia astept dimineata sa ma cantaresc sa vad exact de unde pornesc.Si tot de maine voi posta si meniurile mele.Si oricum am anuntat pe toata lumea ca de maine sa nu mai incerce sa ma mai ispiteasca cu ceva ca nu mai au cu cine Tu ce faci?Cum a fost de sarbatori.
|
03 ian 2011, 14:32:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 oct 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: rina
Date: 161cm, 62.2kg
Mesaje: 120
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal madautza-de la agonie la extaz
Sunt foarte fericita si bine dispusa.
M -am cantarit de dimineata si am 69.2.Incep de la aceasta greutate.Ma simt foarte bine deoarece am asteptat foarte mult ziua asta.Si deadline-ul meu este pe 1 mai si daca mai este nevoie de ceva maxim pe 1 iunie dupa aceia este mentinere
|
05 ian 2011, 11:48:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 oct 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: rina
Date: 161cm, 62.2kg
Mesaje: 120
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal madautza-de la agonie la extaz
Draga jurnalule
Pot sa zic ca incet incet incep sa ma simt mandra de mine.Si ma voi simti si mai mandra cand vor incepe sa apara si rezultatele.Am 2 zile de cand nu mai mananc dulciuri.Nu ca tentatii nu ar fi.Acasa la mine mai am prajituri ramase de la Revelion.Acum sunt in casa iubitului meu si frigiderul e plin de ciocolata.Dar chiar stiu ca nu vreau sa mananc.Cand imi mai vine asa pofte.Mai beau un ceai...o portocala.Si o sa mearga.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|