[Adella]

Anterior postat de manuela

pune albus de ou,ajuta!!!

sarut'mana ,deci am degetul imobilizat

[manuela]

Anterior postat de Adella

sarut'mana ,deci am degetul imobilizat

da asa se intareste....nu trece imediat ,dar ajuta,poti sa mai pui si maine dc te mai ustura........

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de manuela

mersi pt sfat Nicol,dar nu stiu daca am curaj sa incep sa mananc mai mult.La mine nu cred ca ar functiona pt ca eu nu stiu sa ma mai opresc,eu sunt de felul meu o mancacioasa si daca dau iama in bunatati.............nu ma mai opresc

Manuela, sa stii ca a fi cumpatat se invata
Poate nu o sa ma crezi, dar si eu am fost o mancacioasa, imi cumparam o ciocolata si imi ziceam ca mananc doar o patratica, ca sa nu ma simt frustrata, si ce crezi, o mancam toata si ma apucau niste depresii si frustrari ca mai bine nu mi-o mai cumparam

Cum sunt acum, nici mie nu imi vine sa cred, de unde traga concluzia ca toate lucrurile se invata,

La acest proces de invatare a contribuit si iubi, explicandu-mi cum sta treaba cu frustrarile, de unde vin..... si fara sa imi dau seama am invatat sa fiu un om cumpatat si foarte calculat cand stau la masa

[manuela]

Anterior postat de slabuta

Manuela, sa stii ca a fi cumpatat se invata
Poate nu o sa ma crezi, dar si eu am fost o mancacioasa, imi cumparam o ciocolata si imi ziceam ca mananc doar o patratica, ca sa nu ma simt frustrata, si ce crezi, o mancam toata si ma apucau niste depresii si frustrari ca mai bine nu mi-o mai cumparam

Cum sunt acum, nici mie nu imi vine sa cred, de unde traga concluzia ca toate lucrurile se invata,

La acest proces de invatare a contribuit si iubi, explicandu-mi cum sta treaba cu frustrarile, de unde vin..... si fara sa imi dau seama am invatat sa fiu un om cumpatat si foarte calculat cand stau la masa

Sa stii,Slabuto,ca si eu asa incet si cu rabdare,am inceput sa ma limitez,adica inainte cand zicem sa gust infulecam pana realizam ca gustatul s-a transformat in mancat!Dar acum incep sa invat sa ma opresc la o inghititura...Bine,mai am de lucrat!Mancarurile favorite le evit deocamdata ca nu stii inca daca ma pot opri la o inghititura!Dar diferenta se observa(in comportament).Nu ma asteptam sa fiu asa ''cuminte''Sunt mandra de mine

[manuela]

Astazi am papat iaurt si cereale(si putin porumb fiert)Am adunat 780 de cal

[manuela]

Ieri am papat sunca de pui cu spanac=750 cal
Pentru azi am pregatit piure de cartofi cu salata de varza
Duminica o sa ma pun pe cantar sper sa am o surpriza placuta!!!Pe 15 august am o nunta si as fi vrut sa scad macar pana la 72kg,dar nu stiu daca o sa reusesc...Deja imi vine bine rochia(care nu-mi mai incapea acum 2 luni)dar as vrea sa mai scad totusi putin...

[karmara]

Buna Manuela, am observat ca avem cam acelasi nr de kg si cam aceeasi intaltime, si semanam chiar si la constructia corpului, si eu tot la burtica sunt mai plinutza.

Ce dieta tii acum si cate calorii mananci zilnic? Sport faci?

Eu de vreo sapt si ceva am inceput sa incerc sa nu depasesc 1400 kcal/zi, sper sa mearga. Tu ai incercat asa?

[manuela]

Anterior postat de karmara

Buna Manuela, am observat ca avem cam acelasi nr de kg si cam aceeasi intaltime, si semanam chiar si la constructia corpului, si eu tot la burtica sunt mai plinutza.

Ce dieta tii acum si cate calorii mananci zilnic? Sport faci?

Eu de vreo sapt si ceva am inceput sa incerc sa nu depasesc 1400 kcal/zi, sper sa mearga. Tu ai incercat asa?

Buna,Karmara!Eu tin dieta personalizata,incerc sa nu depasesc 1000 cal si nu mai mananc dupa 18.00!!!Si bineinteles ca am renuntat la dulciuri,paste,paine,etc!!!
Sport am facut la inceputul dietei,acum nu prea,mai fac cateodata abdomene!

[manuela]

Hello!!!Am lipsit cateva zile,am fost la tara la parintii mei!Dar vin cu vesti buneeeeeee,,,,,,,,,73kg!!!

[nicol30]

Bravoooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Felicitari!!!!!!!!!!!!!!!!!