[aoede]

de ce e nevoie de aprobarea unui administrator ca sa postez?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de aoede

Am tot incercat sa imi atasaz un link la semnatura, de fapt un banner si nu reusesc. Incerc aici:

Eu de vineri ar trebui sa am "musafiri". Deja sunt mai umflata decat de obicei. Nu are nici un sens sa ma mai cantaresc zilele astea. Cel putin pana miercurea viitoare cand voi incepe sa ma dezumflu.

Trebuie sa imi stabilesc un plan bun de bataie daca vreau sa slabesc, pentru ca aseara m-am speriat de burta pe care am facut-o . Parca as fi insarcinata in luna a 5-a

Buna Aoede.
Nu se ataseaza linkuri la semnatura, asta este regulamnetul forumului. Iti poti pune la semnatura un citat, link catre jurnalul tau, dar nu linkuri catre alte site-uri.

Si eu inainte de zilele acestea ma simt tare balonata, si daca mai mananc ceva, am o burta tare mare.
Lasa, ca te cantaresti dupa ce iti pleaca musafirii.

Anterior postat de aoede

de ce e nevoie de aprobarea unui administrator ca sa postez?

Numai daca postul tau contine linkuri catre site-uri care nu sunt aprobate de regulamentul forumului, atunci este pus in coada de moderare. Este un mecanism automat care ne protejeaza forumul.

[aoede]

Sunt in perioada in care musafirii nu imi dau pace. Am picioarele foarte umflate la fel si burta.

De 2 zile nu ma pot controla la capitolul mancare.

Azi e ziua cea mai dificila pt ca ma doare si burta si trebuie sa iau pastile, asta presupune ceva mancare ca sa nu ma doara stomacul.

De maine sper sa revin in forta.

Nu m-am mai cantarit ca am zis ca nu are rost. Poate peste vreo 3-4 zile sa ma urc pe cantar iar.

Va doresc un week end frumos si fara tentatii culinare.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de aoede

Sunt in perioada in care musafirii nu imi dau pace. Am picioarele foarte umflate la fel si burta.

De 2 zile nu ma pot controla la capitolul mancare.

Azi e ziua cea mai dificila pt ca ma doare si burta si trebuie sa iau pastile, asta presupune ceva mancare ca sa nu ma doara stomacul.

De maine sper sa revin in forta.

Nu m-am mai cantarit ca am zis ca nu are rost. Poate peste vreo 3-4 zile sa ma urc pe cantar iar.

Va doresc un week end frumos si fara tentatii culinare.

Salutare Aoede
Te inteleg prin ce treci. am aceleasi stari, burta umflata, retentie de apa, la care se mai adauga si ametelile.... e greu sa fii femeie...

Aoede incearca sa papi mai multe fructe, chiar daca te vor balona mai tare cel putin nu se vor vedea la cantar dupa cele 3 zile de chin... Decat biscuti sau alte chestii ingrasatoare mai bine o caisa sau un mar

Si cu cantarul lasa-l deocamdata, macar 3-4 zile dupa ce pleaca musafirii, ca nu isi are rostul mai devreme.. mai degraba deprima...

Si tie un weekend frumos Aoede si sa treci mai usor peste aceste zile

[aoede]

M-am suparat pe stepper azi si am facut 1100 de pasi pe el. Din pacate acum am realizat ca am uitat sa ma uit la nr de calorii consumate in timpul exercitiului si in lista de calorii consumate nu este trecuta si aceasta activitate.

Presupun ca ar fi pe la 200 de calorii din cate imi aduc aminte din alte dati cand faceam 1000 de pasi.

Ma pregatesc sa mananc ceva, probabil rosii, castraveti si branza.

Ne vedem mai tarziu sau maine.

[vadmin]

Anterior postat de aoede

M-am suparat pe stepper azi si am facut 1100 de pasi pe el. Din pacate acum am realizat ca am uitat sa ma uit la nr de calorii consumate in timpul exercitiului si in lista de calorii consumate nu este trecuta si aceasta activitate.

Presupun ca ar fi pe la 200 de calorii din cate imi aduc aminte din alte dati cand faceam 1000 de pasi.

Ma pregatesc sa mananc ceva, probabil rosii, castraveti si branza.

Ne vedem mai tarziu sau maine.

Buna,

Am adaugat activitatea Stepper la calculatorul pentru consum de clorii.

[aoede]

Anterior postat de vadmin

Buna,

Am adaugat activitatea Stepper la calculatorul pentru consum de clorii.

Super!!

[aoede]

Si acesta este meniul meu pe ziua de azi. Am mancat cam mult zahar si foarte multi carbohidrati.

CALORII INGERATE
Prânz
Miere, 15g - 46 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.4 carbohidrati, 0 fibre, 0.6 sare, 12.3 zahar
Lamaie, 60g - 18 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sare, 1.5 zahar

Gustare 2
Miere, 15g - 46 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.4 carbohidrati, 0 fibre, 0.6 sare, 12.3 zahar
Lamaie, 60g - 18 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sare, 1.5 zahar

Cina
Piept de pui fara piele, 150g - 189 calorii, 37.5 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Piure de cartofi cu unt si lapte, 200g - 226 calorii, 4 proteine, 8.4 grasimi, 0 colesterol, 33.8 carbohidrati, 3 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 3
Inghetata fructe de padure, Nestea Nestle, 56g - 53 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 12.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Caise, 350g - 168 calorii, 4.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 38.9 carbohidrati, 7 fibre, 0 sare, 31.5 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 764 calorii, (mic)47.9 proteine, (mic)11.5 grasimi, 0 colesterol, (mult)123 carbohidrati, 13.4 fibre, 1.2 sare, (mult)59.1 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, general, 10min - 77 calorii
Stepper, fara suport maini, 20min - 216 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 293 calorii

[ianna]

dar de ce la pranz papi lamaie si miere si nu ceva mai consistent?

[aoede]

neata !!

Pt ca m-am trezit tarziu (la 11) si tot ce am mancat duminica e decalat ca mi-a fost aiurea sa scriu ca am mancat la pranz daca eu de fapt ultima masa am avut-o la ora 16h.

Iar mierea si lamaia e de fapt limonada facuta de mine in casa. Dar nu am mai pus si apa la socoteala