Jurnal maryg
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal maryg, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de maryg
Buna Georgeta ! Tu ai impresia ca daca ai ajuns la capat .......s-a terminat jocul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mai 2010, 11:54:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: dej, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 59kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de maryg
Buna Georgeta  ! Tu ai impresia ca daca ai ajuns la capat .......s-a terminat jocul ? Parca acum incepe perioada cea mai grea....nu sunt la "dieta",trebuie sa am control...ceea ce e destul de greu !Doar ca sunt foarte ocupata si cum nu mai sunt la "dieta"intru mai rarutz.
De.ex.acum nu am apucat sa citesc mare lucru si tr.sa ies.Plus de asta am pr.la calculator si mereu tr.sa-l inchid.Uneori nici nu-l mai deschid.
Iti doresc succes  !
 |
salut mary,ce mai faci?te pup si sa ai o duminica placuta.
__________________
iubesc si sunt iubita!
|
24 mai 2010, 21:26:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Buna Mary, ce mai faci? Am si eu o mica rugaminte! Mai scrie, te rog, macar un mesaj pe forum, ca ma ia cu tremur cand ma uit la numarul tau de mesaje transmise! Pupici!
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 08:03:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Jolye....dar superstitioasa mai esti  ! 
Sper sa te simti mai bine ...acum !
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 08:44:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de maryg
Jolye....dar superstitioasa mai esti !
Sper sa te simti mai bine ...acum ! |
 Mult mai bine...
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 13:52:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de jolye79
Mult mai bine... |
Ok.!
Tu ce mai faci ? Cum te mai descurci cu "regimul comunist"  ?
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 14:28:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de maryg
Ok.!
Tu ce mai faci ? Cum te mai descurci cu "regimul comunist" ? |
Pai ce sa fac, saptamana trecuta am dat jos 2200 grame. Dar nu doresc nimanui regimul meu...am fost groaznic de racita! Si eu si copiii. Cum-necum, am ajuns la 63 kg si mi se parea ca mai aveam prea putin pana la final (asadar am scapat puternic la prajiturile mamei - offf, mamele astea, cum ne ispitesc ele!), asa ca am lasat targhetul mai jos la 55. Oricum, cam pe-acolo vroiam sa ajung. Am avut si niste pase proaste....Dar au trecut.
Partea buna e ca momentan nu mai am absolut nimic dulce prin casa. Aseara cautam disperata o bucatica de ciocolata si...pauza! M-am resemnat si am baut un ceai cu miere si, mandra de mine (de parca ar fi fost decizia mea sa nu mananc ciocolata) am hotarat sa nu mai gust dulce decat sambata. Si atunci putin-putin. La cum mi-a mers pana acum, ar trebui ca in doua luni la ajung la 55. Dar...sa vedem. Cu dieta n-ar fi cine stie ce greutate, dar mi-e groaza de mentinere. Dar atunci o sa apelez la tine sa-mi dai sfaturi, o sa ai deja muuuuulta experienta!
l
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 18:17:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
cum e vremea pe la voi Mary? aici sunt niste calduri insuportabile.....
auzi ...tu sa-l invatz pe edy sa coboare scarile fara sa sara?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2010, 09:38:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de jolye79
Pai ce sa fac, saptamana trecuta am dat jos 2200 grame. Dar nu doresc nimanui regimul meu...am fost groaznic de racita! Si eu si copiii. Cum-necum, am ajuns la 63 kg si mi se parea ca mai aveam prea putin pana la final (asadar am scapat puternic la prajiturile mamei - offf, mamele astea, cum ne ispitesc ele!), asa ca am lasat targhetul mai jos la 55. Oricum, cam pe-acolo vroiam sa ajung. Am avut si niste pase proaste....Dar au trecut.
Partea buna e ca momentan nu mai am absolut nimic dulce prin casa. Aseara cautam disperata o bucatica de ciocolata si...pauza! M-am resemnat si am baut un ceai cu miere si, mandra de mine (de parca ar fi fost decizia mea sa nu mananc ciocolata) am hotarat sa nu mai gust dulce decat sambata. Si atunci putin-putin. La cum mi-a mers pana acum, ar trebui ca in doua luni la ajung la 55. Dar...sa vedem. Cu dieta n-ar fi cine stie ce greutate, dar mi-e groaza de mentinere. Dar atunci o sa apelez la tine sa-mi dai sfaturi, o sa ai deja muuuuulta experienta!
l |
Buna Jolye !Foarte frumos ai slabit !Felicitari !
Mie imi spui...de mame ?Intr-una din zile mama mea vroia sa faca "ceva bun" si i-am zis ca nu mai faca chiar i-am interzis .Ea zice ca imi aduce si nu trebuie sa mananc eu......dar cine poate  ?Atat ma invart pe langa farfurie ..pana nu mai rezist.Si partea cea mai nasoala nu e ca as servi si eu "una bucata"dar de la una mi se deschide un apetit...... !Si am picat de prea multe ori la acest examen ca sa ma expun asa.......fara sa-mi i-au macar un minim de protectie  .Eu nu-mi mai impun zile si ore,imi doresc...repet.... imi doresc sa ma pot controla .Sper sa reusesc intr-un final .... .Sambata ma duc la o petrecere si mi-am promis sa selectez doar ce consider ca e bun pt.mine ....ma refer la produse usoare iar legat de dulciuri ...sa filez eu ceva bun si sa am control! Ce buna sunt la teorie ! Imi place de mine ........am sa vad eu la fatza locului !
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2010, 09:51:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de ianna
cum e vremea pe la voi Mary? aici sunt niste calduri insuportabile.....
auzi ...tu sa-l invatz pe edy sa coboare scarile fara sa sara? |
Pe la noi vremea e acceptabila ,s-a mai incalzit....dar de sapt.viitoare se anuntza iarasi ploi...asa am auzit !Anul acesta se anunta o vara foarte fierbinte ! Sper sa nu avem probleme!
Asa coboara el scarile  ?Sarind ?Periculos ! Mandra mea este foarte precauta ! Si culmea ca nu are multe cazaturi la activ....asa e ea !
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2010, 14:47:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de maryg
Pe la noi vremea e acceptabila ,s-a mai incalzit....dar de sapt.viitoare se anuntza iarasi ploi...asa am auzit !Anul acesta se anunta o vara foarte fierbinte ! Sper sa nu avem probleme!
Asa coboara el scarile ?Sarind ?Periculos ! Mandra mea este foarte precauta ! Si culmea ca nu are multe cazaturi la activ....asa e ea ! |
sarind si nu doar asa frumos...sare ba doar cu unu... ba 2 scari daca nu l-as tine strans de mana s-ar duce de-a dura pe scari
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
