Jurnal MCS - 34 ani
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal MCS - 34 ani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Pai...conform prospectului trebuie sa mai fumezi intre 8 si 20 zile de cand incepi medicatia. Eu am zis ca mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 nov 2011, 10:19:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 537
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Pai...conform prospectului trebuie sa mai fumezi intre 8 si 20 zile de cand incepi medicatia. Eu am zis ca mai fumez doar pana termin pachetul inceput.
Nah...ce sa zic...nici eu nu visam, imi flutura asa...cate o idee...dara fara sa fiu motivata si determinata imi trecea repede.
Acum insa m-am hotarat sa pun piciorul in prag. Nu sunt deloc mandra de mine...a fost o perioada depresiva plina de excese si abuzuri de toate felurile, nopti pierdute etc...nu ma simt deloc bine si e un cerc vicios din care daca nu ma scutur sa ies acum cat nu e prea tarziu, nu fac decat sa ma afund si mai adanc si sa pierd tot ce am reusit in ultimul an de zile.
Nu stiu...calc inca pe nisipuri miscatoare si nu am inca un psihic 100% ok, dar cum "vreau"e primul pas, mergem inainte.
Bine , facem o mica exceptie de ziua ta cand normal, trebuie sa petrecem  .
Sala...daaaa...dragostea mea  ...Intr-adevar cand intru in sala se schimba tot, imi da o stare anume.
MCS, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 nov 2011, 15:38:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 537
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Meniul zilei de ieri:
Mic dejun 7.00 - ananas proaspat + ceai verde
Gustare 10.00 - iaurt capra + detoxicolon
Pranz 12.30 - ciorba vita + legume sauteed (morcov+fasole verde+ciuperci)
Gustare - nu
Cina - salata verde cu somon afumat
MCS, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 nov 2011, 15:43:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 537
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Meniul zilei de azi:
Mic dejun 7.00 - ananas proaspat + ceai verde
Gustare 10.00 - iaurt capra + detoxicolon
Pranz 12.30 - ciorba pui + pulpa pui cu salata varza
Gustare - nu
Cina: omleta cu salata verde
MCS, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
03 nov 2011, 13:21:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Bun-simț
Date: 170cm, 69.7kg
Mesaje: 1.720
Aprecieri acordate: 156
Am fost apreciat(a) de 573 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Vazand asa meniul tau imi amintesc de toate lucrurile pe care le fac gresit. Parca e atat de mic, discret, lejer, insesizabil. Mai ales pentru mine, care daca nu sunt plina, nu simt ca am mancat, mnoh, probabil ca e si psihologica treaba. Dar oricum, imi place mult de tot, macar una dintre noi sa fie sanatoasa si sa arate bine. 
Detoxicolon asta zici ca e bun?
__________________
शान्तिः शान्तिः शान्तिः
Don't give up on your dreams, go back to sleep.
CezaraCezarului, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de CezaraCezarului; 03 nov 2011 at 13:23:40.
|
03 nov 2011, 15:46:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 537
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Dap...eu una ma inteleg foarte bine cu el 
Dupa cum observati, micul dejun si prima gustare sunt standard, intotdeauna la fel.
Ca si suplimentele nutritive pe care le iau zilnic, o sa le enumar si pe acelea.
Deci...meniul zilei de azi:
Mic dejun 7.00 - 1 banana + 1 felie ananas proaspat + ceai verde
Gustare 10.00 - iaurt capra + detoxicolon
Pranz 12.30 - ciorba pui + piept pui la cuptor cu castraveti murati
Gustare 16.00 - caju crud
Cina (probabil pe la 21.00) - salata telina cu morcov
MCS, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
03 nov 2011, 15:52:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 537
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
La capitolul suplimente avem asa:
Vitamina C
Vitamina E
Complex B-uri
Lecitina
CLA
L-Carnitina
Osteoboron
Acid Hialuronic
Magneziu
Q10 cu Omega 3
Resveratol sau Astaxantina (le alternez)
Si nu...nu sunt prea multe
MCS, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
03 nov 2011, 16:00:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Bun-simț
Date: 170cm, 69.7kg
Mesaje: 1.720
Aprecieri acordate: 156
Am fost apreciat(a) de 573 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Citat:
Anterior postat de MCS
La capitolul suplimente avem asa:
Vitamina C
Vitamina E
Complex B-uri
Lecitina
CLA
L-Carnitina
Osteoboron
Acid Hialuronic
Magneziu
Q10 cu Omega 3
Resveratol sau Astaxantina (le alternez)
Si nu...nu sunt prea multe |
Daca tot te-am prins pe aici, sa pun si niste intrebari, ca asa imi sade bine. Osteoboronul si Resveratolul pentru ce sunt? Ca restul le mai pricep. Nici nu mi se par deloc multe, am avut si eu o perioada in care luam cu sfintenie vitamine si toate cele, dar a apus soarele luciditatii.
__________________
शान्तिः शान्तिः शान्तिः
Don't give up on your dreams, go back to sleep.
CezaraCezarului, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2011, 12:52:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Hello? Am nimerit bine? Mona? Ati vazut-o pe Mona? Pst...
Unu la mana: sa stii ca Iulia ar trebui luata la intrebari, daca tot stie niste treburi, ca eu nu le stiu! Am vazut ca Aniston si alte asemenea dau sute de $ pentru meniuri zilnice, totusi...stau cu manuta intinsa sa primesc si eu un sfat gratiselea asa...
Vezi ca si ea s-a lasat de fumat (Jen) si o suspecteaza pozarii ca e pregnanta. Mare grija!!
Doi: bravo! Medicamentul ala pare a fi ok, sa auzim de bine. Si ai de gand sa bem cafea asa, fara puf-puf? Esti in stare sa ma duci si la nefumatori tu, ca poate te apuca d-alea: vai, nu mai suport draga fumu' deloc!
Miranda draga, noi nu si nu si nu! Sa vina lumea sa ne spuna: sala face rau, salatele la fel, bagati doar ceafa cu cartofi, prajituri! Doar asa am zice: ceeee? pai ma restrictionezi? vreau sala, vreau salata, nu mai suport prajiturile si sedentarismul, m-am saturat!
Nooo, ca o concluzie asa, n-am cu ce ma lauda....N-am n-am! Da' tot va pupez!
|
10 nov 2011, 16:44:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 537
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
@Oana: Ahaa...vezi cum te-am simtit?  Nu am mai intrat in ultimele zile ca am fost superprinsa cu diverse dar...iata-ma-s...mi-a mirosit a Oana 
Ai sa razi, dar deja nu mai suport fumul de tigara, am fost in diverse adunari zilele astea cu multi fumatori si ma deranja rau...de fapt mi se face o greata asa...si mi-e rau. Hai, pentru tine o sa fac o exceptie 
Mai...pe mine puteti sa ma suspectati cat vreti, ca nici o grija . Pana si motanul e castrat 
Ba Miranda te-a luat de data asta, ea macar e la dieta (si stiu eu ca se apuca si de sport acusi 
@Diana: Osteoboronul e supliment pentru sanatatea oaselor si a articulatiilor, Resveratolul e antioxidant.
Va pupez si eu ca trebuie sa fug, ca am job de terminat la 17.00, client de antrenat, antrenament propriu de facut si dupa aia pe seara, daca mai stau pe picioare, mai povestim.
MCS, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
10 nov 2011, 16:56:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Citat:
Anterior postat de August
Hello? Am nimerit bine? Mona? Ati vazut-o pe Mona? Pst...
Unu la mana: sa stii ca Iulia ar trebui luata la intrebari, daca tot stie niste treburi, ca eu nu le stiu! Am vazut ca Aniston si alte asemenea dau sute de $ pentru meniuri zilnice, totusi...stau cu manuta intinsa sa primesc si eu un sfat gratiselea asa...
Vezi ca si ea s-a lasat de fumat (Jen) si o suspecteaza pozarii ca e pregnanta. Mare grija!!
Doi: bravo! Medicamentul ala pare a fi ok, sa auzim de bine. Si ai de gand sa bem cafea asa, fara puf-puf? Esti in stare sa ma duci si la nefumatori tu, ca poate te apuca d-alea: vai, nu mai suport draga fumu' deloc!
Miranda draga, noi nu si nu si nu! Sa vina lumea sa ne spuna: sala face rau, salatele la fel, bagati doar ceafa cu cartofi, prajituri! Doar asa am zice: ceeee? pai ma restrictionezi? vreau sala, vreau salata, nu mai suport prajiturile si sedentarismul, m-am saturat!
Nooo, ca o concluzie asa, n-am cu ce ma lauda....N-am n-am! Da' tot va pupez!
|
Heloo,heloo,s-a reintors oaia ratacita,bine ai revenit.Te lasam sa-ti tragi sufletul si apoi la treaba cu tine.
Cat despre intrebari,va raspund cu placere numai sa avem timp sa stam la un ceai bun de portocale iarna asta.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
