[Michelina]

Anterior postat de Alynuta

Parca m-as uita in oglinda
Am ajuns si eu aproape de 56, am tot amanat revenirea la dieta, desi cantarul arata tot mai mult.
Exact masurile astea mi s-au parut primordiale,sa ma asigur cu mancare conforma nu de-alta dar sa nu fiu nevoita cand mi-e foame sa dau buzna in tot ce prind.
Mi-am luat quinoa, linte, naut, fasole neagra,legume, m-ai pap cate-un baton proteic daca ma ia foamea la servici. Trebuie sa ma pun la punct cu combinatiile care nu le stapanesc inca.
Important e sa mancam sanatos.

BInei ai venit Alynutza la mine in casuta. Nu stiu ce sa mai fac. Chiar mananc corect - singura abatere e ca mai scap in cate un fruct seara. Singurul lucru pe care-l mai pot face e sa incerc sa elimin total, complet abaterile alimentare - sau le pastrez pentru prima parte a zilei.
Sport fac - mai mult de atat - nu am nici timp, nici energie.

[Alynuta]

Anterior postat de Michelina

BInei ai venit Alynutza la mine in casuta. Nu stiu ce sa mai fac. Chiar mananc corect - singura abatere e ca mai scap in cate un fruct seara. Singurul lucru pe care-l mai pot face e sa incerc sa elimin total, complet abaterile alimentare - sau le pastrez pentru prima parte a zilei.
Sport fac - mai mult de atat - nu am nici timp, nici energie.

De-asta mi-e teama de monti cu combinatiile.
Sport fac si eu zilnic, dar nu asa diversificat ca tine.Trei zile pe sapt. aerobic, iar in rest incalec bicicleta stationara.
Dar vreau sa spun ca fructele si eu le pap mai mult seara , si la asta nu pot renunta
Ma uit la emisiunea ''Ajutor vreau sa slabesc''. si ma mai inspir de-acolo,am si invatat multe ,seamana cu monti.
Eu abia ce-am inceput, inca n-am rezultate,dar sper sa nu astept prea mult
Si nu-ti spun cate tentatii am la servici , daca nu defileaza , cu eclere, prajitura cu mere, eu le-am adus de dimineata melcisori cu nuca , numai sa scap de ei sa nu ma tenteze

[Michelina]

Eu tentatiile le am acasa - ca tare imi place a mai bucataresc si alor mei sa aiba dulciuri in casa.

[Alynuta]

Anterior postat de Michelina

Eu tentatiile le am acasa - ca tare imi place a mai bucataresc si alor mei sa aiba dulciuri in casa.

Am vazut si pe facebook
Eu nu fac dulciuri , in schimb face mama..Imi pare rau ca nu-l pot determina pe-al meu sa pape mai sanatos, si asa sunt nevoita sa gatesc in dublu

[Michelina]

Inapoi de la ski - a fost super - am schiat ffff mult si m-am bucurat de iarna. De acum gata - ne pregatim de primavara - deci jos.... suncile.

Azi am inceput cu 30 min de Pilates.
Ca alimentatie - am mancat destul de aiurea - inca e adaptarea .
Voi fi din ce in ce mai cuminte.

[rozica1965]

Anterior postat de Michelina

Inapoi de la ski - a fost super - am schiat ffff mult si m-am bucurat de iarna. De acum gata - ne pregatim de primavara - deci jos.... suncile.

Azi am inceput cu 30 min de Pilates.
Ca alimentatie - am mancat destul de aiurea - inca e adaptarea .
Voi fi din ce in ce mai cuminte.

Bine ai revenit !!!!!

[Michelina]

Am prins si una bucata raceala pe drumul spre casa - de la baiatul meu. Asa ca desi chinuita ma laud ca am facut azi 30 min de exercitii pentru abdomen.

Voi incerca sa mananc light azi.

[Michelina]

Iar ieri am adaugat si una bucata indigestie - toata ziua am mancat foarte frugal - doar ca sa -mi potolesc foamea pentru ca stiam ca merg la o matusa care e dementa cu gatitul. Bineinteles ca facuse o gramada de feluri de mancare si trebuia sa mananci din toate ca sa nu se supere. Am mancat cat am putut pana am simtit ca mi se face rau - dimineata cred ca mancarea era inca in stomac nedigerata.

Asa ca azi - zi de fructe - am ales pomelo.

[Alynuta]

Anterior postat de Michelina

Iar ieri am adaugat si una bucata indigestie - toata ziua am mancat foarte frugal - doar ca sa -mi potolesc foamea pentru ca stiam ca merg la o matusa care e dementa cu gatitul. Bineinteles ca facuse o gramada de feluri de mancare si trebuia sa mananci din toate ca sa nu se supere. Am mancat cat am putut pana am simtit ca mi se face rau - dimineata cred ca mancarea era inca in stomac nedigerata.

Asa ca azi - zi de fructe - am ales pomelo.

Eu n-am reusit sa tin ziua de fructe,dar mai rau este ca mi-am dat dieta peste cap, si sunt din nou sus, ce rapid ma cocotez,mai rau e cu coboratul

[Michelina]

Stiu cum e - 5 zile de mancat corect si dieta si dai jos 500 g si 2 zile de mancat putin mai mult si neatent in week end si pui 2 kg. Nu stiu cum e cu economia caloriilor astea.
Momentan sunt cam stresata la munca si am si niste probleme existentiale asa ca am lasat-o mai moale cu dieta - incerc sa mananc corect.