Jurnal Michelina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Michelina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de aussie_girl
Rozi..poza nu, dar te stie toata familia..de la mi cla mare deci e mai tare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 iun 2012, 21:03:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Ma stie si catelul? Si ce face cand ma vede...ma latra?
__________________
|
05 iun 2012, 21:09:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
nu u Ryder o sa aiba o trebusoara cu .."maimutelele tale"!!! 
sorry Michelina ca scriem prostioare in jurnalul tau..
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
05 iun 2012, 21:10:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
__________________
|
05 iun 2012, 21:12:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Da Michelle,stai linistita..........suntem noi,taifunul si tzunamiul.....am pornit sa devastam casutele fetelor!!!!! Asta pt ca toata lumea lipseste de acasa!!!!!!
__________________
|
06 iun 2012, 06:48:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Cine-i fericita? Eu sunt fericita 51.6 kg. E super, super bine.
Ieri n-am mai intrat - am vrut sa termin de calcat rufele - bineinetels ca n-am reusit. Si am vrut sa ma culc la o ora decenta - am reusit - la 11 eram in pat.
Ma simt mai slaba si mai musculoasa decat amfost vreodata. I love Dukan. Ce rau imi pare ca nu am facut asta anul trecut cand ma tenta Nemo cu ideea. Si cred ca n-am sa ma ingras chiar daca nu mai fumez. Ieri - by the way - mi-era cam foame - cred ca de la lipsa tigarii - as fi tot rontait ceva - dar fiind la PP ce naiba poti rontai? O bucata de carne?
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iun 2012, 19:33:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Citat:
Anterior postat de Michelina
Cine-i fericita? Eu sunt fericita 51.6 kg. E super, super bine.
Ieri n-am mai intrat - am vrut sa termin de calcat rufele - bineinetels ca n-am reusit. Si am vrut sa ma culc la o ora decenta - am reusit - la 11 eram in pat.
Ma simt mai slaba si mai musculoasa decat amfost vreodata. I love Dukan. Ce rau imi pare ca nu am facut asta anul trecut cand ma tenta Nemo cu ideea. Si cred ca n-am sa ma ingras chiar daca nu mai fumez. Ieri - by the way - mi-era cam foame - cred ca de la lipsa tigarii - as fi tot rontait ceva - dar fiind la PP ce naiba poti rontai? O bucata de carne?
|
Felicitari Michelle!!!!!!!!!!!!!!!! 
__________________
|
13 iun 2012, 21:43:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Ultima oara eram atat de fericita pentru 51.6 dupa care am dat in patima fructelor, am crescut in greutate pana la 53 kg. Asa ca am crescut timpul alocat sportului, am incercat sa nu mai fac alte excese - chiar si la fructe am incercat mai cu masura - azi dimineta eram inapoi la 52 (chiar sub 52). Sper ca maine sa fiu fericita.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2012, 22:51:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Azi am avut o zi absolut *******. Tot ce-am facut, am facut aiurea. Eu mereu lucrez cu un plan - nu neaparat scris dar inainte sa ma apuc de facut ceva planific cum sa le fac mai bine. Dimineata am pus de o ciorba si m-am gandit -cat fac cafeaua si mai strang in bucatarie dupa toata lumea, imi pregatesc pachetul pentru servici am timp s-o spumuiesc. Merg sus si-mi fac gimnastica - carnea fierbe - cobor pun legumele - ma duc sa-mi fac dusul - numai bine cand ies din casa o dreg de gust si plec la munca. Doar ca am iesit repede si-am uitat de ciorba - pe foc. Mi-am amintit pe la ora 2 de ea. Noroc cu tata ca tot bantuie prin bucatarie si a oprit focul.
Cand sa plec de la munca m-am gandit - ma opresc la supermarket fac cumparaturile, trec prin piata sa iau rosii, cirese si capsuni si merg acasa. Am scos fisa din buzunarul lateral al posetei- unde o tin mereu s-o am la indemana - iau cosul mare si ca de obicei il umplu cu tot felul de maruntisuri. Ajung la casa - dau prioritate la oamenii care mi se pareau ca au mult mai putine maruntisuri ca mine ca sa nu stea dupa mine si ma apuc sa pun totul pe banda - bax de apa plata, cola light, tot felul de maruntisuri ( paste de 5feluri, mustar, budinci, zahar brun, faina integrala, ulei , niste dulciurele pentu baieti, cascaval, lapte, smantana- trec de casa - incep sa le pun in pungi si dau sa scot sa platesc. Nu aveam portofelul in geanta. Ma gandesc - sigur l-am scos la munca si lam last pe birou. O rog pe femeie sa blocheze casa ca ma intorc imediat. iau masina ma duc la munca si bineintels nu gasesc portofelul. Ma intorc, nu gasesc loc de parcare - intr-un final - anuleaza bonul, pun toata araf inapoi in magazin - am pierdut 2 ore. Portofelul era acasa - asa ca dupa ce am terminat ciorba , am dat demanacae la familioi m-am imbarcat si iar la cumparaturi. Am ajuns acasa la ora 9. Nu mi -a mai intamplat niciodata sa pierd in halul asta o zi. Eu care mereu am zis ca n-am calcat in viata mea de doua ori in acelasi loc.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2012, 22:53:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Maine am ziua de PP.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2012, 23:08:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
O dieta sanatoasa trebuie sa includa in fiecare zi:
- Cel putin 75 de grame de cereale integrale, orez brun sau ovaz.
- Trei portii de produse lactate, cu un continut scazut de grasimi, pentru sanatatea oaselor si a dintilor si pentru a previni osteoporoza.
- Minim 180 de grame de carne de pui, curcan, peste, fasole, fasole, linte sau mazare.
- 200-300 de grame de mere, afine, pepene galben, portocale, banane si pere - considerate fructe ideale pentru femei.
- 200-300 de grame de legume, pe lista acestora, la loc de cinste fiind trecute rosiile, morcovii, varza, dovleceii si broccoli.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, drum, jurnal, jurnale, michelina, opri, poti, ro, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
