[Michelina]

Un inceput de saptamana nu foarte grozav. Dimineata am incercat sa fac sportul - dar pur si simplu nu aveam chef. Asa ca dupa 10 min m-am lasat pagubasa.
Am inceput sa ma imbrac - si cand sa imi pun pantalonii pe mine pur si simplu nu intrau.
Asta toamna plesneau pe mine - dar intrau.

Deci de azi masuri radicale. Cu sau fara sport - voi manca mai putin.

Ca o pasarica - voi ciuguli nu voi mai manca hulpav

MD - cafea fara zahar, 1 iaurt f gras
( partea de la suprafata vasului )
G - tarta din faina integrala si fara zahar cu capsuni si capsuni crude

Pranz - salata de spanac cu cas si urda, ardei, castraveti, lamaie si ulei de masline.

Cina- conopida cu piept de pui, 1/2 felie de prajitura raw

capsuni

[Michelina]

La cina - gratar cu salata de spanac
In rest - fara capsuni dupa cina

[Mihaela1006]

Chestia cu partea de deasupra a vasului cu iaurt mi-a amintit de cat de bun poate fi. E 1 noaptea si pentru ca am dormit dupa amiaza abia acum ma culc. Am citit postarea ta si am poftit ca pisica la smantana si chiar tarziu fiind, daca aveam in casa iaurt din care spui tu, ma bagam in el

[Michelina]

[Michelina]

Ieri nu am facut sport deloc - adica alea 10 min de dimineata dar nu le pot socoti.
In schimb am mancat asa cum ar trebui sa mananc in fiecare zi.

Si azi voi manca frumos. Si sper ca azi voi reusi sa si misc ceva.

[Michelina]

Meniu

MD - tarta conforma cu capsuni si iaurt degresat
capsuni
Pranz - ciorba de vacuta
prajitura raw ( o jumatate de portie)
Cina - salata mixta cu gratar

[Michelina]

V-am mai povestit de obiceiul angajatilor de a-mi aduce bomboane de ziua lor?
Eeee, azi am primit 2 cutii de bomboane!! Inca nu m-am atins de nici o bomboana si sper nici sa nu ma ating.

PS. Pe 27 iunie am intalnirea de 30 ani de la terminarea liceului. E o ocazie suficienta ca sa incerc sa arat slabuta, nu?

[Mihaela1006]

Anterior postat de Michelina

V-am mai povestit de obiceiul angajatilor de a-mi aduce bomboane de ziua lor?
Eeee, azi am primit 2 cutii de bomboane!! Inca nu m-am atins de nici o bomboana si sper nici sa nu ma ating.

PS. Pe 27 iunie am intalnirea de 30 ani de la terminarea liceului. E o ocazie suficienta ca sa incerc sa arat slabuta, nu?

Bobo nu sunt bune!

E cel mai bun moment

[Michelina]

NU am mancat bomboanele dar nici nu am ajuns acasa sa mananc de pranz si cina - asa ca am mancat un baton proteic si muuuuulta apa.
Si am facut si sport si sauna si fitness. Sport - plimbat de colo - colo prin sector cu pachete de haine, sauna - am calcat vreo 4 ore cu abur industrial si fitness - fierul ala de calcat nu e joaca.

Deci meniu de -2 p
Sport - 0 p

Primele 2 zile - total 0 p.

E timpul s aincep sa acumulez ceva puncte pentru concurs.

[butterfly30]

stii ce am observat eu? daca am o saptamana-doua cu meniuri de 14 pct si sport se vede la cantar, daca nu am macar o saptamana perfecta nu. si eu si alaptez, deci tie cred ca iti e si mai greu sa slabesti!