[Michelina]

[Michelina]

Am avut o saptamana grea la servici asa ca n-am prea avut timp sa urmaresc ce mananc. Rezeltatul?? Sa-l scriu sa nu-l scriu? Il scriu pentru ca sigur aici lumea ma ppoate intelege - inapoi la 54 kg. Sunt atat de dezamagita. Atat de dezamagita incat am inceput sa citesc ce scriu fetele anorexice - nu-mi vine sa mai inghit nimic in afara de apa.
Saptamana asta voi incerca sa manac sanatos si fara abateri si voi incerca sa fac miscare mai multa. Cand veneam de la munca saptamana trecuta nu-mi venea decat sa ma prabusesc pe pat. Si asta am si facut. De azi voi fi mai activa. Schimb si tickerul inapoi la 54 kg.

[rozica1965]

Buna Michelina.....Doamne,eu cand citesc in jurnalul tau ,ma apuca groaza....daca tu te plangi ca ai 54 de kg.....eu nu stiu ce as putea face cu kg mele........intelegi ce vreau sa spun....esti prea pretentioasa cu tine insati...

[Michelina]

Multumesc Rozica - cred ca asa e - sunt prea pretentioasa cu mine si prea putin pretentioasa cu cei din jurul meu. Toate prietenele mele imi spun ca ma iubesc prea putin pe mine. Muncesc toata ziua si la final nu astept decat o vorba buna si nici pe aia n-o primesc.

[Michelina]

In fiecare zi imi promit ca ma voi schimba. Ca voi avea mai multa grija de mine, ca n-am sa mai pun mereu pe toata lumea inaintea mea, ca n-am sa ma mai compar cu altele, ca n-am sa mai fiu invidioasa, ca voi aprecia ceea ce am.

[Michelina]

Cred ca cel mai usor slabesc cand cineva ( cineva anume) ma dezamageste tare de tot. Si cred ca poate pentru ca nu am mai fost de multa vreme dezamagita ma ingrasasem. Asta ca sa vad mereu o parte buna in ceva.

[Michelina]

Sunt foarte mandra de mine - am reusit sa scap de binge eating - nici nu stiam ca are un nume mancatul asta aiurea si la intamplare. Am reusit sa-mi disciplinez mesele si sa mananc alimente pe care le-as recomda daca as fi nutritionist. Si - am reusit sa-mi fac un program de sport. De 1 an de zile tot zic ca ajung la sala si asta nu se intampla - dar am reusit sa-mi aduc sala acasa. Nu reusesc inca sa faca cest lucru zilnic dar... cred ca pe masura ce ma simt din ce in ce mai tonica mma voi simti mai motivata sa continui. Una peste alta a fost o saptamana foarte buna. Si chiar daca am vazut cantarul la 52 si inapoi la 53 ( fara nici o motivatie) ma simt bine si incurajata sa continui.

Mi-am continuat si programul de masaj facial - pentru fata lasata si riduri - si parca, parca se vede ceva.

[VentoFreddo]

Buna,Michelina,ma bucur ca te vad mai optimista,ai marit timpul dedicat sportului si poate de accea ai observat o usoara crestere la cantar.Grasimea pufoasa se inlocuieste cu muschiuleti care cantaresc mai mult.
Zi-ne si noua in ce consta masajul care da rezultate?De acum si eu am aceasta problema..mici riduri,pielea mai putin elastica..ti-as fi recunoscatore daca ai da mai multe amanunte.MS si o zi frumoasa!

[Michelina]

Imi aminteam ca mama avea o carte Cosmetica - de cand era bunica fata si lupul catel - sui acolo erau niste exercitii. Am rascolit bibliotec si n-am gasit-o asa ca am apelat la Youtube. Unde am gasit exercitii yoga pentru fata si masaje pentru fata. Mi-am format propria rutina si... asta e - cata vreme ma dau zilnic cu crema si imi fac si timp de un masaj - nu poate strica.
YouTube - ‪Facial Massage‬‏

[VentoFreddo]

Anterior postat de Michelina

Imi aminteam ca mama avea o carte Cosmetica - de cand era bunica fata si lupul catel - sui acolo erau niste exercitii. Am rascolit bibliotec si n-am gasit-o asa ca am apelat la Youtube. Unde am gasit exercitii yoga pentru fata si masaje pentru fata. Mi-am format propria rutina si... asta e - cata vreme ma dau zilnic cu crema si imi fac si timp de un masaj - nu poate strica.
YouTube - ‪Facial Massage‬‏

Multumesc mult,e f interesant,l-am salvat la favorite,sper sa-l fac si eu in fiecare zi inainte de culcare!Weekend placut!