Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Mihastef, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna seara jurnalule!
Nu am mai apucat sa intru de mult pe aici pt ca am avut ceva probleme cu ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Buna seara jurnalule!
Nu am mai apucat sa intru de mult pe aici pt ca am avut ceva probleme cu netul,apoi cu calculatorul,a trebuit sa-i schimb windows-ul si tot nu merge foarte bine,apoi am avut alte probleme cu curentul electric,s-a rupt un fir la noi pe strada si a durat vreo 2 zile sa se rezolve problema.
Cu dieta Rina nu stau foarte bine,m-am abatut putin mai mult de la reguli zilele astea insa am bagat sport la greu.Am reusit sa fac cate 30 de min de eliptica si am gasit un workout care imi place foarte mult si chiar se simte ceva dupa ce-l termin.Este un program destul de usurel,dar intens.
Mai intai il fac pe asta si apoi bag eliptica.Mi-am facut un program de sport:dimineata dupa ce-l duc pe Bogdan la gradi si seara pe la ora 19:00 ,workout-ul si apoi 30 min de eliptica cu o pauza de 10 min intre ele ca sa-mi trag sufletul.
Sper sa dea rezultate si sa ma tina treaba asta cu sportul pt ca eu sunt o fire foarte lenesa dar m-a motivat foarte tare Oana Radu cea care a slabit 51kg in 6 luni.Wow
M-i sa parut ceva incredibil,nu pot sa cred ca cineva poate slabi atat de multe kg intr-un timp atat de scurt.
Acesta este filmuletul dupa care lucrez eu.Le iubesc pe fetele astea.Adevarul este ca am dat peste ele mai intai la rubrica Sport.
O seara buna si ne mai auzim.
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mihastef:
Buna seara jurnalule,buna seara tuturor celor care ma viziteaza.
Acum reusesc sa intru si eu putin la mine in jurnal,caci de cate ori am incercat zilele astea nu am reusit .Cat timp am lipsit am avut numai probleme:am iarasi probleme cu colecistul,care este plin de pietricele si acum imi face iar figuri,dureri ,stari de greata,stare de rau generala si ca nu era de ajuns sa ma simt eu rau s-a imbolnavit si Cristina,fetita mea.A racit atat de tare de nu-mi vine sa cred,ii curge nasul ingrozitor de mult,a inceput sa tuseasca din cauza secretiilor care se scurg pe gat,nu mai vrea sa manance,decat iaurt si lapte,restul sa nu le vada si mai nou a inceput sa-mi faca febra,38 - 38,5.azi chiar de 2 ori . I-am bagat tratamentul si sa vedem cum va fi de acum incolo.Sper ca va fi bine pt ca nu mai rezist nopti nedormite,iar daca se imbolnaveste si Bogdan,cred ca ma duc in lumea mare.Chiar daca este el mai mare cand raceste ,zace la pat cu temperaturi uriase de cate 40- 40,8 si frisoane de sare patul in sus.
N-am mai facut sport ca nu am avut cand,de mancat am mancat pe apucate,sunt terminata fizic,macar psihicul sa ma mai tina.
Sper sa ne auzim cu bine.
Noapte buna tuturor!
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
multa sanatate, mihaela. tocmai am trecut si eu prin 2 episoade una dupa alta: viroza cu tuse si o boala a copilariei, cu febra 40 zi si noapte, a fost groaznic. ultima luna m-a lesinat de tot, sunt in urma tare cu somnul, deci te inteleg perfect. ce pot sa-ti spun decat ca trece, vine vara si ziua e mai mare, poate asa gasim putin timp si pt noi.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Buna Miha...ASA SUNT virozele spurcate si Olivia facea 38.9 temperatura...acum cu injectii si sirop si pastilute suntem ok...deci fii tare si totul va fi bine
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Buna dimineata jurnal,buna dimineata tuturor.
Fetelor va multumesc pt incurajari.Fetita mea se simte ceva mai bine,nu i-a trecut inca dar este mult mai bine.
In schimb eu sunt la pamant si fizic si acum si psihic.Zilele astea cat a fost cristina mea bolnavioara n-am mai avut timp de sport si de mancat nu prea apucam decat asa in fuga si mai mult seara dupa ce o adormeam,mi se facea o foame crunta de simteam ca lesin,ma apuca cu tremurat daca nu mancam ceva si as fi mancat fara orire pt ca simteam ca nu ma satur.Este din cauza stresului ,asa reactioneaza corpul meu,pot manca o masa plina si tot nu m-as simti satula.Nu am mancat chiar asa in nestire,dar mancam seara si se pare ca a fost dezastruos.M-am ingrasat inca 2 kg.Sunt foarte deprimata,am impresia ca nu imi voi reveni niciodata si ca nu voi mai slabi prea curand asa cum imi doresc,pt ca oricat as incerca se intampla cate ceva care-mi sta in cale si-mi distruge planurile.Nu stiu ce sa ma mai fac,plus ca am dureri de colecist iar,stari de greata si rau.
Incep sa-mi pierd speranta si incep sa disper ca nu-mi voi mai reveni niciodata.
Ieri am constata ca blugii mei pocnesc pe mine si am o burta atat de mare ca nu mai pot sa o ascund nici in cele mai largi bluze ale mele.M-am schimbat de 10 ori pana sa ma hotarasc cu ce sa ma imbrac si la un moment dat m-a bufnit si plansul de nervi ca m-am facut atat de mare ,atat de grasa.Abia ieri am avut timp sa ma privesc mai atent si sa observ cat sunt de grasa.Imi este foarte rusine cu mine.Nu pot sa cred ca mi se intampla asa ceva.Cedez psihic,clar.
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mihastef:
Buna scumpa o zi minnata sa ai...gata de azi pe treaba cele 2 kg se vor duce usor daca te tii de treaba si eu in 2 saptamiini am adaugat 3 kg...acum ma tin de treaba...de luni am inceput sa merg la sala si sa maninc foarte curat clar ca alaltaeri am comis un mic rasfat...ca se iti ridic moralul rezultatele se vad...am zis ca pe 10 aprilie imi modific ticherul dar sa stii ca deja 2 kg de luni pina azi au plecat,,,deci hai inainte miha...azi la sala nu ma duc,,,ca vreau sa imi odihnesc un pic muschii...mi*am luat ieri rochita sormea a zis ca ii place cum imi sta,,,noah clar ca burta mie cel mai mare prieten al meu
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Buna dimineata jurnal,buna dimineata tuturor.
Fetelor va multumesc pt incurajari.Fetita mea se simte ceva mai bine,nu i-a trecut inca dar este mult mai bine.
In schimb eu sunt la pamant si fizic si acum si psihic.Zilele astea cat a fost cristina mea bolnavioara n-am mai avut timp de sport si de mancat nu prea apucam decat asa in fuga si mai mult seara dupa ce o adormeam,mi se facea o foame crunta de simteam ca lesin,ma apuca cu tremurat daca nu mancam ceva si as fi mancat fara orire pt ca simteam ca nu ma satur.Este din cauza stresului ,asa reactioneaza corpul meu,pot manca o masa plina si tot nu m-as simti satula.Nu am mancat chiar asa in nestire,dar mancam seara si se pare ca a fost dezastruos.M-am ingrasat inca 2 kg.Sunt foarte deprimata,am impresia ca nu imi voi reveni niciodata si ca nu voi mai slabi prea curand asa cum imi doresc,pt ca oricat as incerca se intampla cate ceva care-mi sta in cale si-mi distruge planurile.Nu stiu ce sa ma mai fac,plus ca am dureri de colecist iar,stari de greata si rau.
Incep sa-mi pierd speranta si incep sa disper ca nu-mi voi mai reveni niciodata.
Ieri am constata ca blugii mei pocnesc pe mine si am o burta atat de mare ca nu mai pot sa o ascund nici in cele mai largi bluze ale mele.M-am schimbat de 10 ori pana sa ma hotarasc cu ce sa ma imbrac si la un moment dat m-a bufnit si plansul de nervi ca m-am facut atat de mare ,atat de grasa.Abia ieri am avut timp sa ma privesc mai atent si sa observ cat sunt de grasa.Imi este foarte rusine cu mine.Nu pot sa cred ca mi se intampla asa ceva.Cedez psihic,clar.
In primul rand, trebuie sa te iubesti suficient incat sa iti faci timp pentru tine! Cu fata bolnava eu am facut sport! Ea la desene si eu cuu treaba mea....Ba se mai si amuza ... Nu ajuta sa iti plangi de mila! Nu faci decat rau prin gandirea asta.. Nu se poate sa nu ai timp sa mananci! trebuie sa iti faci! Cand mananca fata ,papi si tu. si presupun ca ei nu ii dai mancare nesanatoasa.
In loc sa te gandesti ca cedezi, gandeste-te cum sa faci sa te organizezi mai bine. Stiu sigur ca se poate!
Buna scumpa o zi minnata sa ai...gata de azi pe treaba cele 2 kg se vor duce usor daca te tii de treaba si eu in 2 saptamiini am adaugat 3 kg...acum ma tin de treaba...de luni am inceput sa merg la sala si sa maninc foarte curat clar ca alaltaeri am comis un mic rasfat...ca se iti ridic moralul rezultatele se vad...am zis ca pe 10 aprilie imi modific ticherul dar sa stii ca deja 2 kg de luni pina azi au plecat,,,deci hai inainte miha...azi la sala nu ma duc,,,ca vreau sa imi odihnesc un pic muschii...mi*am luat ieri rochita sormea a zis ca ii place cum imi sta,,,noah clar ca burta mie cel mai mare prieten al meu
Buna Marinuta!
Ma bucur pt tine ca te-ai pus serios pe treaba.mai ales felicitari pt ca te-ai apucat de sala.Mi-ar fi placut si mie,poate asa nu m-as plictisi.Si eu am mari probleme cu burta.Asa in rest nu arat foarte rau dar burta si bratele sunt problema mea cea mai mare.
Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl
In primul rand, trebuie sa te iubesti suficient incat sa iti faci timp pentru tine! Cu fata bolnava eu am facut sport! Ea la desene si eu cuu treaba mea....Ba se mai si amuza ... Nu ajuta sa iti plangi de mila! Nu faci decat rau prin gandirea asta.. Nu se poate sa nu ai timp sa mananci! trebuie sa iti faci! Cand mananca fata ,papi si tu. si presupun ca ei nu ii dai mancare nesanatoasa.
In loc sa te gandesti ca cedezi, gandeste-te cum sa faci sa te organizezi mai bine. Stiu sigur ca se poate!
Andrada cred ca exact asta este problema mea,nu ma iubesc suficient de mult.Am invatat ca familia este prioritatea mea iar eu sa raman pe ultimul loc.Va trebui sa invat sa ma pretuiesc mai mult pe mine si sa-mi fac timp mai mult pt mine.Stiu ca nu ma ajuta cu nimic sa-mi plang de mila.Ai dreptate...mare dreptate.Doamne cat ma ajuta vorbele voastre.Multumesc mult.Cred ca-mi trebuiau cateva urecheli ca sa-mi revin.
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Jurnal Mihastef
.
... Nu ajuta sa iti plangi de mila! Nu faci decat rau prin gandirea asta.. Nu se poate sa nu ai timp sa mananci! trebuie sa iti faci! Cand mananca fata ,papi si tu. si presupun ca ei nu ii dai mancare nesanatoasa. 
Re: Jurnal Mihastef
