Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Mihastef, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mihastef;1339411
1339411
Andrada cred ca exact asta este problema mea,nu ma iubesc suficient de mult.Am invatat ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Andrada cred ca exact asta este problema mea,nu ma iubesc suficient de mult.Am invatat ca familia este prioritatea mea iar eu sa raman pe ultimul loc.Va trebui sa invat sa ma pretuiesc mai mult pe mine si sa-mi fac timp mai mult pt mine.Stiu ca nu ma ajuta cu nimic sa-mi plang de mila.Ai dreptate...mare dreptate.Doamne cat ma ajuta vorbele voastre.Multumesc mult.Cred ca-mi trebuiau cateva urecheli ca sa-mi revin.
Si ptr mine e foarte importanta familia! Dar cum pot sa ii fac pe ei fericiti daca eu nu sunt? Cum imi pot educa fetita sa manance sanatos si sa faca miscare daca eu nu o fac? Cum as putea sa imi tin sotul sanatos, daca nu i-as da macar masa de seara cat mai bogata in nutrienti? Nu sunt nici eu fara greseala, dar pot sa spun ca sunt mult mai bine ca atunci cand am tinut prima data dieta. Am invatat mult, pe pielea mea si am ajuns sa am obiceiuri bune. Nu mancam dimineata,fumam si beam cafea,.mancam paine alba multa,cartofi in orice fel pregătiți, prajit,etc...acum totul e altfel... In timp am reusit...nu in scurt!
Si am mai zis asta unei mamici: in loc sa te gândești la ce nu ai, fi mandra de ce ai deja: copilașii sanatosi(adica nu ceva grav)si frumosi,tu si sotul la fel, ai totusi 2 sarcini.si 20 kg in plus( altele au mai mult si fara a trece printr-o sarcina), esti frumoasă și intreaga ( ai văzut oameni care se nasc cu diferite defecte ) si asa mai departe... Ce zici?
Si ptr mine e foarte importanta familia! Dar cum pot sa ii fac pe ei fericiti daca eu nu sunt? Cum imi pot educa fetita sa manance sanatos si sa faca miscare daca eu nu o fac? Cum as putea sa imi tin sotul sanatos, daca nu i-as da macar masa de seara cat mai bogata in nutrienti? Nu sunt nici eu fara greseala, dar pot sa spun ca sunt mult mai bine ca atunci cand am tinut prima data dieta. Am invatat mult, pe pielea mea si am ajuns sa am obiceiuri bune. Nu mancam dimineata,fumam si beam cafea,.mancam paine alba multa,cartofi in orice fel pregătiți, prajit,etc...acum totul e altfel... In timp am reusit...nu in scurt!
Si am mai zis asta unei mamici: in loc sa te gândești la ce nu ai, fi mandra de ce ai deja: copilașii sanatosi(adica nu ceva grav)si frumosi,tu si sotul la fel, ai totusi 2 sarcini.si 20 kg in plus( altele au mai mult si fara a trece printr-o sarcina), esti frumoasă și intreaga ( ai văzut oameni care se nasc cu diferite defecte ) si asa mai departe... Ce zici?
Intr-adevar Andrada, ai mare dreptate.Am sa iau "viata de coarne" si am sa fac tot ce e mai bine pt mine si familia mea.Esti o draguta.Trebuie sa invat sa nu ma mai complac asa cum sunt si sa fac ceva mult mai bun cu viata mea si sanatatea mea.Stiu ca pot mai mult de atat si pana la urma trebuie sa reusesc.Inseamna foarte mult pt mine tot ce mi-ai spus si faptul ca ma ajuti si ma sustii chiar daca doar verbal,asta imi da curaj sa merg mai departe si sa invat sa nu mai renunt asa usor.Mi-ai ridicat foarte mult moralul,deja ma simt mai bine.
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Intr-adevar Andrada, ai mare dreptate.Am sa iau "viata de coarne" si am sa fac tot ce e mai bine pt mine si familia mea.Esti o draguta.Trebuie sa invat sa nu ma mai complac asa cum sunt si sa fac ceva mult mai bun cu viata mea si sanatatea mea.Stiu ca pot mai mult de atat si pana la urma trebuie sa reusesc.Inseamna foarte mult pt mine tot ce mi-ai spus si faptul ca ma ajuti si ma sustii chiar daca doar verbal,asta imi da curaj sa merg mai departe si sa invat sa nu mai renunt asa usor.Mi-ai ridicat foarte mult moralul,deja ma simt mai bine.
Ma bucur ca te pot ajuta puțin și te simti mai bine! Sa reusim sa facem orice ne propunem! ZIC!!!
Sa vedeti cum e cu soarta asta,daca nu e ea impotriva mea.
Am zis sa las lenea deoparte si m-am urcat pe eliptica,zic sa bag si eu macar 30 min. si dupa nici 10 minute de pedalat asa in verva mi-au zburat suruburile de la o pedala de era sa ma zboare prin perete. Saraca bicicleta mea,nici ea nu ma mai suporta cu atata greutate.Acum astept sa mi-o repare al meu sot,sa vedem cand il prind pe acasa,ca imi spunea ca-i trebuie dat iar filet ca ala s-a tocit si de aceea nu mai tine surubul.
Spuneti voi cum e cu viata asta,nu-mi pune ea mie bete in roate?
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
un sut in fund, un pas inainte. te cobori de pe eliptica si-ti pui o mila start walking si gata! solutii exista, trebuie sa iti doresti si sa te ambitionezi! tu esti cea mai importanta, restul vin dupa. copiii, sotul, familia vor fi mai bine cu o mamica sanatoasa si fericita decat cu o mamica bolnava si depresiva. parerea mea. acum un an eram in situatia ta, cu aceleasi frustrari si aceleasi probleme, si uite ca dupa un an de lupta cu mine si cu kg si cu toti cei care-mi spuneau ca gata, ce atata slabit, sunt un pas mai aproape de telul initial. nu zice nimeni ca e usor, nimic din ceea ce conteaza nu se obtine usor, si stii asta deja!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
Ma bucur ca te pot ajuta puțin și te simti mai bine! Sa reusim sa facem orice ne propunem! ZIC!!!
Citat:
Anterior postat de butterfly30
un sut in fund, un pas inainte. te cobori de pe eliptica si-ti pui o mila start walking si gata! solutii exista, trebuie sa iti doresti si sa te ambitionezi! tu esti cea mai importanta, restul vin dupa. copiii, sotul, familia vor fi mai bine cu o mamica sanatoasa si fericita decat cu o mamica bolnava si depresiva. parerea mea. acum un an eram in situatia ta, cu aceleasi frustrari si aceleasi probleme, si uite ca dupa un an de lupta cu mine si cu kg si cu toti cei care-mi spuneau ca gata, ce atata slabit, sunt un pas mai aproape de telul initial. nu zice nimeni ca e usor, nimic din ceea ce conteaza nu se obtine usor, si stii asta deja!
VA IUBESC FETELOR!
Jur ca ma ajuta foarte mult incurajarile voastre.Intr-adevar,nimic nu se obtine usor in viata asta.Adevarul este ca eu chiar nu am obtinut niciodata nimic usor,fara multa munca,pt tot ce mi-am dorit a trebuit sa lupt,asa ca nu stiu de ce ma compatimesc singura,poate pentru ca am obosit sa tot trag atat,dar oricum vad ca daca astept sa-mi cada din cer o para malaiata tot nu o voi primi daca stau degeaba.
Am sa incerc sa nu ma dau batuta,trebuie sa reusec sa-mi ating scopul,numai ca pana in vara nu cred ca va fi posibil,dar nu se stie niciodata.
Va pup si va imbratisez pe toate ,voi cele care ma incurajati sa merg mai departe si nu ma lasati la greu.O vorba buna pentru mine conteaza enorm.
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Sa vedeti cum e cu soarta asta,daca nu e ea impotriva mea.
Am zis sa las lenea deoparte si m-am urcat pe eliptica,zic sa bag si eu macar 30 min. si dupa nici 10 minute de pedalat asa in verva mi-au zburat suruburile de la o pedala de era sa ma zboare prin perete. Saraca bicicleta mea,nici ea nu ma mai suporta cu atata greutate.Acum astept sa mi-o repare al meu sot,sa vedem cand il prind pe acasa,ca imi spunea ca-i trebuie dat iar filet ca ala s-a tocit si de aceea nu mai tine surubul.
Spuneti voi cum e cu viata asta,nu-mi pune ea mie bete in roate?
Asta e ca si cum as fi zis si eu ca soarta e impotriva mea cand mi s-a rupt o pedala de la stepper... Cauta pe Fitness Blender...
Hai ca iti pun eu 2 usurele :
mihaela, parerea mea, si ti-am mai spus-o, e ca ai inceput gresit din start. tu la rina mancai f putin, e normal sa te ingrasi cand ai abateri. acum, daca tu asa te simti bine nu e treaba mea sa ma amestec, dar eu cred ca o alimentatie echilibrata si sanatoasa ti-ar folosi mai mult si pe termen scurt si pe termen lung! sa stii ca toate am trecut prin ce treci tu acum (eu nu am decat un copil, e drept), dar daca tu nu te lupti pt tine nimeni altcineva nu o va face!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Asta e ca si cum as fi zis si eu ca soarta e impotriva mea cand mi s-a rupt o pedala de la stepper... Cauta pe Fitness Blender...
Hai ca iti pun eu 2 usurele :
Andra nu merg link-urile .Merci oricum pt ele.
Citat:
Anterior postat de butterfly30
mihaela, parerea mea, si ti-am mai spus-o, e ca ai inceput gresit din start. tu la rina mancai f putin, e normal sa te ingrasi cand ai abateri. acum, daca tu asa te simti bine nu e treaba mea sa ma amestec, dar eu cred ca o alimentatie echilibrata si sanatoasa ti-ar folosi mai mult si pe termen scurt si pe termen lung! sa stii ca toate am trecut prin ce treci tu acum (eu nu am decat un copil, e drept), dar daca tu nu te lupti pt tine nimeni altcineva nu o va face!
Stiu ca mancam foarte putin,adevarul este ca nu ma simt deloc bine cu dieta asta,ma duea si stomacul de la fructe,eu le evit de obicei din cauza asta si plus de asta aveam si o foame chinuitoare intre mese mai ales pana in pranz si cateodata si seara.Nu este pt mine Rina,clar.
Mie imi trebuie o dieta pe care sa o respect ca daca zic ca mi-o personalizez eu nu prea stiu cum si nu ma tin de ea.
Eu singura dieta de care m-am tinut cu adevarat a fost cea similara Atkins,a fost singura pe care am dus-o pana la capat si intr-adevar am slabit bine cu ea,am avut atunci o ambitie fantastica,dar puteam sa mananc la orice ora vroiam si de aceea nu am trisat.Desi dupa aceea nu am mai putut sa pun gura pe carne cateva luni de zile.
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Jurnal Mihastef
) si asa mai departe... Ce zici?
Re: Jurnal Mihastef
și te simti mai bine! Sa reusim sa facem orice ne propunem! ZIC!!!
Saraca bicicleta mea,nici ea nu ma mai suporta cu atata greutate.
Acum astept sa mi-o repare al meu sot,sa vedem cand il prind pe acasa,ca imi spunea ca-i trebuie dat iar filet ca ala s-a tocit si de aceea nu mai tine surubul.
solutii exista, trebuie sa iti doresti si sa te ambitionezi! tu esti cea mai importanta, restul vin dupa. copiii, sotul, familia vor fi mai bine cu o mamica sanatoasa si fericita decat cu o mamica bolnava si depresiva. parerea mea. acum un an eram in situatia ta, cu aceleasi frustrari si aceleasi probleme, si uite ca dupa un an de lupta cu mine si cu kg si cu toti cei care-mi spuneau ca gata, ce atata slabit, sunt un pas mai aproape de telul initial. nu zice nimeni ca e usor, nimic din ceea ce conteaza nu se obtine usor, si stii asta deja!
si va imbratisez pe toate
