Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Mika

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1401 (permalink)  
Vechi 06 nov 2009, 15:11:54
mada_lina22's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: ploiesti/salamanca, Spania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Citat:
Anterior postat de Rusu Laura Vezi mesajul
incearca atunci sa tii o zi fructe si alta zi legume...si vei vedea atunci! si legumele incearca sale papi mai bine in supa..ti se pare ca mananci mult,dar de fapt daca stai sa te gandesti nu e chiar asa pentru ca supa te umfla mai mult!!!
si nu te mai cantari atata!!!e posibil sa fi avut retinere de apa...cine stie...nu dispera...e bine ca nu te ingrasi...asaca hai mai incearca o data si te cantaresti la final doar...bine? ca sa stii ca nici cantaritul in fiecare zi nu face bine deloc!!!!!
stiu ca nu e bine sa ma cantaresc in fiecare zi, dar nu prea pot sa ma abtin, da' vorba ta e bine ca macar nu ma mai ingras, ca asta mi-ar mai lipsi
mada_lina22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1402 (permalink)  
Vechi 06 nov 2009, 15:17:28
Rusu Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Citat:
Anterior postat de mada_lina22 Vezi mesajul
stiu ca nu e bine sa ma cantaresc in fiecare zi, dar nu prea pot sa ma abtin, da' vorba ta e bine ca macar nu ma mai ingras, ca asta mi-ar mai lipsi
incearca sa te abtii cand mergi spre cantar....gandeste-te ca daca te urci atunci pe el ti se intampla ceva urat si nu iti merge bine in ziua aia...si nu te vei mai cantari
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1403 (permalink)  
Vechi 06 nov 2009, 15:27:57
dorutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

si eu ma cantaresc in fiecare zi. si de 10 ori pe zi. ca doar sunt casnica si am timp...
si de ce nu face bine?
mie imi face bine, ma motiveaza
daca arata mai mult ma duc sa mai fac ceva abdomene, mai spal vase, mai urc scarile- ca stau la casa, mai fac ceva.
daca arata mai putin ma motiveaza iar si mai mult

oricum nu m-as putea abtine. ca e in baie langa wc si cum beau multa apa, trec des pe langa el. si e prea important ca sa-l ascund

pusi
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1404 (permalink)  
Vechi 06 nov 2009, 15:38:46
mayya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Mika

Citat:
Anterior postat de dorutza Vezi mesajul
si eu ma cantaresc in fiecare zi. si de 10 ori pe zi. ca doar sunt casnica si am timp...
si de ce nu face bine?
mie imi face bine, ma motiveaza
daca arata mai mult ma duc sa mai fac ceva abdomene, mai spal vase, mai urc scarile- ca stau la casa, mai fac ceva.
daca arata mai putin ma motiveaza iar si mai mult

oricum nu m-as putea abtine. ca e in baie langa wc si cum beau multa apa, trec des pe langa el. si e prea important ca sa-l ascund

pusi
Si eu fac la fel,dar nu la toata lumea functioneaza...cumnatamiu tine si el cura de slabire cu mine,si el cand vede ca a slabit mananca mai mult...ca zice ca poate sa treca putin masura ca si asa a slabit......dar la mine din contra,sunt asa fericita ca imi vine sa fac si mai mult sa contribui la slabit,iar daca vad ca m-am ingrasat iau atitudine ,deja m-am obisnuit ca nu e usor sa slabesti trebuie rabdare...
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1405 (permalink)  
Vechi 06 nov 2009, 17:23:26
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

hey mika ce mai faci??????????
ti-am dus dorul ........vad ca esti fata silitoare si inveti inveti inveti.........bravo!!!!!! o sa iei 10 la toate examenele.......nu mai fi nelinistita cu dieta.......e normal sa fie dificil sa tii dieta in sesiune.......las ca trece sesiunea si te pui apoi pe treaba, ai acum grija doar sa nu mai pui pe tine..........
iti doresc spor mult la invatat, sa prinzi repede si sa tii minte si un weekend minunat......te mai astept sa mai vorbim
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

  #1406 (permalink)  
Vechi 06 nov 2009, 18:49:54
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Citat:
Anterior postat de Laura Vezi mesajul
hey mika ce mai faci??????????
ti-am dus dorul ........vad ca esti fata silitoare si inveti inveti inveti.........bravo!!!!!! o sa iei 10 la toate examenele.......nu mai fi nelinistita cu dieta.......e normal sa fie dificil sa tii dieta in sesiune.......las ca trece sesiunea si te pui apoi pe treaba, ai acum grija doar sa nu mai pui pe tine..........
iti doresc spor mult la invatat, sa prinzi repede si sa tii minte si un weekend minunat......te mai astept sa mai vorbim
am venit la apel......juma de ora am timp sa palavragesc
tu ce ma faci sunt tare trista ca iaaaar sunt la 60
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1407 (permalink)  
Vechi 06 nov 2009, 19:32:19
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

am avut o saptamana de excesede luni pana azi...sa imi fie rusine..mi-e ciuda de mor...imi doresc sa recapat vointa pe care am avut-o pana acum o saptamana..dar nu stiu de ce am impresia ca nu o pot lua de la capat...
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1408 (permalink)  
Vechi 06 nov 2009, 19:59:09
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

m-ati abandonat toate, gata?pai parca voiati vorba
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1409 (permalink)  
Vechi 06 nov 2009, 21:44:30
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

imi pare rau mika, dar a venit iubi acasa si m-a luat cu el la bucatarie sa-i pun papa si abia acum am scapat.......mai esti aici?.......voiam sa-ti spun sa nu fii trista .....e greu sa nu papi si sa inveti atat...ai nevoie de energie ca sa poti invata atat.....las ca dupa ce trece sesiunea poti sa te concentrezi iar pe dieta...deocamdata eu zic ca e mai important sa inveti sa ai note mari.......recuperezi dieta pe urma.......o sa revina vointa......mie mi-e frica ca acum dupa zilele astea in care am reusit sa fiu cuminte o sa vina zilele de haos.........sper sa nu fac iar excese si sa pun la lloc ce am dat jos.....
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

  #1410 (permalink)  
Vechi 06 nov 2009, 22:31:14
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Citat:
Anterior postat de Laura Vezi mesajul
imi pare rau mika, dar a venit iubi acasa si m-a luat cu el la bucatarie sa-i pun papa si abia acum am scapat.......mai esti aici?.......voiam sa-ti spun sa nu fii trista .....e greu sa nu papi si sa inveti atat...ai nevoie de energie ca sa poti invata atat.....las ca dupa ce trece sesiunea poti sa te concentrezi iar pe dieta...deocamdata eu zic ca e mai important sa inveti sa ai note mari.......recuperezi dieta pe urma.......o sa revina vointa......mie mi-e frica ca acum dupa zilele astea in care am reusit sa fiu cuminte o sa vina zilele de haos.........sper sa nu fac iar excese si sa pun la lloc ce am dat jos.....
m-am gandit eu ca a intevenit ceva si a trebuit sa iesi..si specialpentru tine ma intrat...sa vad daca ai mai intrat...
mai eu dupa zilelel astea de exces, sper sa fiu cuminte...
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, diete, jurnal slabit, jurnla, slabire, slabit, sport, tae-bo


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole